足球傳接球技巧

時間：2024-07-12 06:45:42 競技健身我要投稿

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足球傳接球技巧

　　踢足球想要得高分，掌握一定的足球傳接球技巧是最基本的，如果在比賽當中，傳接球方面處理不好，會影響整場比賽的節奏。下面給大家介紹下足球傳接球技巧，接下來一起看看以下相關介紹吧!

足球傳接球技巧

　　1、傳球的目標：

　　一般分為向腳下傳和向空位傳兩種，但向前向空位傳球是主要的，過多的橫傳、向腳下傳球不符合快速的要求，單一的向前、向空位傳也不會收到良好的效果，所以兩者必須結合使用。比賽中，在前場對前鋒來說是冒險區，所以，應大膽的向前傳、向前插，而在后場，傳球時則要保險。

　　2、傳球的時機：

　　比賽中的傳球有兩種情況：一是傳球在先，跑位在后，傳球指揮跑位;另一種是跑位在先，傳球在后，讓跑位促使傳球。無論哪一種情況都要求傳球及時，早一點或晚一點都可能造成失誤，這就需要控球隊員對本隊和對方隊員的位置有正確的判斷，這些經驗又必須通過比賽和近似于比賽的對抗性練習才能獲得。

　　3、傳球的力量：

　　傳球的力量應適度，有利于接球者處理球，并且要準確。在向被對手緊逼的同伴腳下傳球時，傳球力量要小些，并且將球傳向遠離防守隊員的一側腳，否則，易被對方隊員搶斷;向空位傳球時，一般要球到人到，人到球到，但在向有較大縱深距離的空位傳球時，若突破接應的隊員速度快，補位的防守隊員離得也較遠，傳球力量就要大些，以利于發揮突破隊員的速度。

　　想要掌握足球傳接球技巧，以上3點是必須要了解的，下面我們拿腳內側接球來分析下，進一步了解足球傳接球技巧。

　　腳內側接球：這是用腳內側部位接球的一種技術。由于腳觸球面積大，動作簡單，較易掌握，比賽中經常使用這種技術接各種地滾球、平球、反彈球、空中球。

　　(1)腳內側接地滾球：支撐腳腳尖正對來球，膝關節微屈，同側肩正對來球。接球腿提膝大腿外展，腳尖微翹，腳底基本與地面平行，腳內側正對來球并前迎，當腳內側與球接觸的一剎那迅速后撤，把球接在腳下。

　　若需將球接在側面時，支撐腳腳尖應向同側斜指，腳內側與來球方向成一定角度觸球，同時支撐腳提踵，以前腳掌為軸做適當轉動，身體移動。當來球力量不大時，只需將腳提到一定的高度，并使腳內側與地面形成銳角輕觸球。也可在觸球時用下切動作使球前進之力部分轉變為旋轉力，而將球接在腳下。

　　(2)腳內側接反彈球：根據來球的落點，及時移動到位，支撐腳與球落點的相對位置在球的側前方，支撐腿膝關節微屈，身體向接球后球運行的方向偏移;接球腿提起小腿放松，腳尖微翹，腳內側對著接球后球運行的方向并與地面成一銳角，當球落地反彈剛離地面時，大腿向接球后球運行的方向擺動，用腳內側部位輕推球的中上部。用這種方法接球時，也可在觸球時使球產生旋轉以達到接好球的目的，但應注意球的旋轉并及時加以調整。

　　(3)腳內側接空中球：根據來球的速度及運行軌跡，及時移動到位。若為拋物線較小的平空球則應根據臨場的實際情況選擇適當高度的接球點，將接球腿抬起，使腳內側部位對準來球的方向并前迎，腳在接觸球的一瞬間后撤，并將球接在所需的位置上。

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