- 相關(guān)推薦
女生新手打籃球的技巧
不管是學(xué)校還是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的籃球場(chǎng)，都只能見(jiàn)的男生們的身影，籃球似乎漸漸成為了男生們的代名詞，似乎女生打籃球變得格格不入。但是如今，我們學(xué)校的籃球場(chǎng)上漸漸的出現(xiàn)了女生們的身影，因?yàn)橹灰憬佑|了籃球，你就會(huì)明白為什么男生們會(huì)對(duì)籃球如此著迷以至于炎炎夏日還有不少人奮戰(zhàn)在籃球場(chǎng)上。下面小編為大家?guī)?lái)女生新手打籃球的技巧，僅供參考，希望能夠幫到大家。
首先要先自己練習(xí)投籃，或者多看看別人投籃的技巧，據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)以及觀察有以下這些：
1 近投時(shí)要打籃板，讓球撞擊完再掉入籃筐，這樣進(jìn)球很容易。
2 注意瞄準(zhǔn)很重要，兩個(gè)胳膊用力要均衡，否則是不可能進(jìn)球的。
3 選擇適合自己的投籃方法，個(gè)子如果較矮的的話比較合適從下往上托哦。
另外就是運(yùn)球了。
哈腰不斷的練習(xí)左右手運(yùn)球，左手傳給右手，右手傳給左手，即可。
直到可以靈活的掌握的球的方向了。
打擊一起玩的時(shí)候，更要注意團(tuán)隊(duì)協(xié)作，當(dāng)你被包圍的時(shí)候，千萬(wàn)不要忘了你有伙伴!
如果你被對(duì)手包圍了的話，可以彎腰抱著球，也就是護(hù)球，這樣對(duì)方就不能搶你的球，再找時(shí)機(jī)傳給隊(duì)友
最后，友誼第一比賽第二，不要和小伙伴起沖突哦。
女生打籃球需要注意什么
1、因?yàn)榕鄬?duì)來(lái)說(shuō)反應(yīng)要慢些，所以在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意訓(xùn)練自己的反應(yīng)能力。
2、學(xué)會(huì)、學(xué)精1~2項(xiàng)突破的技術(shù)，女生如果有比較好的單打能力，那是相當(dāng)不錯(cuò)的。
3、如果你的突破能力不是很強(qiáng)的話，就要多練練自己的“三分球”，一個(gè)厲害的“三分殺手”足以讓你的對(duì)手手忙腳亂。
4、有很多女生，在訓(xùn)練時(shí)，表現(xiàn)的很好，投球穩(wěn)定，當(dāng)?shù)搅苏嬲幕@球場(chǎng)就會(huì)變得很慌，甚至經(jīng)常犯些低級(jí)錯(cuò)誤!就是關(guān)于一個(gè)心理素質(zhì)問(wèn)題咯。無(wú)論在哪里都要如常地發(fā)揮才是好的心理!
5、在運(yùn)動(dòng)前，一定要熱身，這樣受傷的機(jī)會(huì)就會(huì)少很多。
6、假如開(kāi)打時(shí)，剛好遇到了例假，這時(shí)一定要注意保暖，每場(chǎng)球下來(lái)要批好外衣。另外，“面包”也要足夠厚和大。適合時(shí)機(jī)上廁所換換。實(shí)在太多來(lái)的話就可提出不參賽。畢竟身體才是本錢!
【女生新手打籃球的技巧】相關(guān)文章：
女生打籃球的投籃技巧03-21
女生打籃球的基本技巧03-23
女生打籃球技巧介紹03-23
攝影新手的技巧04-04
新手化妝技巧03-12
新手司機(jī)駕駛技巧02-28
新手演講的要點(diǎn)及技巧03-03
新手開(kāi)車拐彎技巧03-21
新手上路技巧03-22