新手籃球過人簡單技巧

時間：2024-11-01 12:26:27 競技健身我要投稿

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新手籃球過人簡單技巧

　　籃球中，最重要的一項(xiàng)就是過人，那么新手籃球過人的簡單技巧又有什么呢?

新手籃球過人簡單技巧

　　1、突破過人最簡單、最基礎(chǔ)的一招

　　還沒運(yùn)球或別人傳球給你的時候,雙手握緊球,右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步,同時雙手將球往相同方向擺去,動作要連貫。當(dāng)你迅速踏出一只腳之后,對方如果站立不動,你則快速向那個方向運(yùn)球突破;如果你迅速踏出一只腳之后,對方被你給晃到了,也向相同方向傾倒,你則立馬把右腳(或左腳)腳踏向左上方(或右上),迅速從那個方向運(yùn)球突破。

　　2、晃人效果最好,艾弗森成名絕技

　　用你習(xí)慣性的那只手運(yùn)球,我是用右手,運(yùn)球到對方跟前,當(dāng)球停在右手掌的時候(手掌不可向上,那是屬于提球犯規(guī)的)右手向右上方伸展,也就是將球往右上方推動,于此同時,肩膀要晃動(晃人效果好不好,關(guān)鍵在于此)、右腳向右上方邁出、左手也向右擺動,這樣的話,給對方造成一個視覺效果就是:你已經(jīng)向右上方突破。

　　其實(shí)不一定,因?yàn)槟闶怯行睦餃?zhǔn)備的,你的右腳可以迅速借力收回并邁向左上方突破,而對方?jīng)]有心理準(zhǔn)備,則其重心一個勁地往你右方傾斜,一時間無法轉(zhuǎn)向左方移動。這樣,你就立馬能夠突破他的防線了。這一招要練好的話,關(guān)鍵在于你的肩膀晃動,只要你練得好,在節(jié)奏比較快的時候,就能像艾弗森那樣把人晃倒。

　　3、突破時最實(shí)用的招數(shù):胯下運(yùn)球

　　運(yùn)球至對方跟前,右腳迅速向左上方邁出(或左腳向右上方邁出),對方的重心勢必向那個方向移動,此時你則立馬用左手(或右手)將球從胯下運(yùn)往右手(或左手),球到達(dá)右手(或左手)后,左腳(或右腳)立即變向,往右上方(或左上)移動,并低頭用肩膀擋住對方的腹部,使其無法攔截你,擋住了他的去向,你已經(jīng)與他在于同一水平線,他自然就無法繼續(xù)對你施加防守了。

　　4、難度比較大的胯下二次運(yùn)球

　　運(yùn)球至對方跟前,右腳向右邁出,左手將球從胯下運(yùn)向右手,同時上半身向右上方傾斜、右手將球推向右上方、左腳向上邁出,假裝要從右側(cè)突破,當(dāng)對方的重心向右移動之后,你右手立馬變向,將球從胯下運(yùn)向左手,并迅速往左上方運(yùn)球突破。

　　5、變向運(yùn)球

　　運(yùn)球至對方跟前,右手掌控籃球(猶如用手腕將球勾住一般),從胸前向左方推動,同時上半身向左方傾斜,做出要從左方突破的動作,如果對方被你騙了,重心左移,那么,當(dāng)你的球要離手的瞬間,你右手則變向?qū)⑶蚬椿赜夷_這一邊,并迅速從右上方突破上籃。

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