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喝咖啡的時候要注意些什么
喝咖啡能提高工作效率，還可以減輕肌肉疲勞，那么喝咖啡的時候要注意些什么呢？以下是小編為大家整理的關于喝咖啡的時候要注意些什么，希望大家喜歡！
喝咖啡的時候要注意些什么
人類飲用咖啡至少已有悠久的歷史了，并且咖啡也早已成為西方人生活中的必備品。在現(xiàn)代生活中，和西方人打交道時經(jīng)常會有一起喝咖啡的場合，因此關于咖啡的禮儀知識不可少。今天小編就給大家介紹一些關于飲用咖啡的知識。
喝咖啡的方式一般分為兩種，你可以用自己磨制的咖啡豆，用咖啡壺煮咖啡，也可以直接用開水沖速溶咖啡。而速溶咖啡更加節(jié)約時間，適合上班的白領人士。
一般在飲用的咖啡里可以加入牛奶和糖，也就是“牛奶咖啡”，不加牛奶和糖的咖啡我們稱它們?yōu)椤扒蹇Х取�。加入咖啡�?nèi)的糖通常都是方糖，一般是被放在專門的器皿里。方糖一般多用糖夾或者咖啡匙取用，不能直接用手拿取。咖啡匙是專門用來攪拌咖啡的，但飲用咖啡時應該把咖啡匙取出來放在盤子里。方糖放進杯子之后，千萬不要用咖啡匙用力去搗碎方糖，正確的方法是耐心等待它慢慢融化，或者用咖啡匙輕輕攪動幾下。
飲用咖啡時，不能用咖啡匙舀著一匙一匙地喝，小孩子喝水才這樣，這是不合規(guī)矩的。如果你嫌剛煮好的咖啡太熱，可用咖啡匙在咖啡杯內(nèi)輕輕地攪拌使之冷卻，或者等待其自然冷卻，然后再飲用。注意千萬不要用嘴試圖把咖啡吹涼，那是極不規(guī)范的動作，一看就知道是個不會喝咖啡的門外漢。如果自己的座位離桌子稍遠，不方便用雙手端著杯子喝，可以稍微做一點變通：用左手將咖啡碟子端至齊胸處，右手從碟中端起咖啡杯飲用，但是要注意，喝完后應當立即把咖啡杯子放在咖啡碟中，不要使杯、碟二者“分家”。
盛放咖啡的杯、碟一般都是特制的，它們應該放在飲用者的正面或右面，其中杯耳應指向右方。喝咖啡的時候，可以用右手拿著咖啡杯的杯耳，左手輕輕托著咖啡碟，慢慢地移向嘴邊并輕輕地啜飲；不宜滿把握杯、大口吞咽，也不宜伏下身去喝。喝咖啡時要記住不能發(fā)出聲響。飲用咖啡并且同時要吃點心時，千萬不要一手端著咖啡，另一手拿著點心，吃一口，喝一口，這兩件事應該分開做，要么喝咖啡，要么吃點心，同時進行看起來像是餓死鬼。添加咖啡時，不要把咖啡杯從咖啡碟中拿出。
注意事項
1.咖啡伴侶盡量少喝或者不喝
咖啡伴侶雖然味道香醇，但是對我們的身體沒有好處。
細看它的配料表，你可以發(fā)現(xiàn)其中含有“植脂末”，它一般由氫化植物油葡萄糖漿、酪蛋白酸鈉組成，在其中有三種食用添加劑：乳化劑、穩(wěn)定劑以及抗結(jié)劑。
氫化植物油里面含有反式脂肪酸，和飽和脂肪酸相比，反式脂肪酸更加危險，這一點已經(jīng)得到了營養(yǎng)學界的肯定。
假如你習慣性喝咖啡，最好不要用咖啡伴侶，在咖啡上直接添加牛奶和適量糖，口味一樣香醇，也更加營養(yǎng)。
2.咖啡里放糖要適當
好多地方都報道說喝咖啡有利于減肥瘦身，由于咖啡里的咖啡因能使人感到興奮，促進人體熱量的燃燒，具有減肥的效果。
不過，很多人使用咖啡減肥后就發(fā)現(xiàn)自己不但沒瘦，反倒長胖了！
實際上很多人喝咖啡時，喜歡添加很多的咖啡伴侶和糖分，這些成分會產(chǎn)生許多的能量，因此咖啡因的燃脂效果就有點微不足道了。
因此，要避免攝入太多熱量，盡量不要在咖啡里放糖，或者少放糖。
3.飲用咖啡不可過量
喝咖啡能夠醒神，不過過多飲用咖啡，便會讓身體過度興奮，造成神經(jīng)緊張。
因此，雖然咖啡可以提神，但不能多喝，一天最好不要超過兩杯。
4.喝咖啡的時間要把握好
喝咖啡時，早飯和午飯后比較合適，這可以幫助腸道蠕動，促進消化，分解高熱量和高脂肪的食物，也不會刺激腸胃。
晚飯過后盡量不要喝咖啡，以防影響睡眠。如果要喝咖啡熬夜，可能會不經(jīng)意間喝多，對健康沒有好處。
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