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  • 喝咖啡上火嗎

    時間:2024-08-27 03:19:38 咖啡茶藝 我要投稿
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    喝咖啡上火嗎

      雖然喝咖啡有許多好處,但長時間的飲用咖啡,還是會帶來一些副作用。那么喝咖啡上火嗎? 一直是困擾很多人的一個問題。其實,喝咖啡是上火的。下面一起來看看關于喝咖啡上火的相關知識!

    喝咖啡上火嗎

      咖啡中的咖啡因,難融于冷水,卻易溶與熱水。咖啡因會刺激大腦皮質,消除睡意,增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑,也有擴張腎臟血管,利尿等作用,然而,含咖啡因成分的,不單只是咖啡。通常一杯咖啡,含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因,容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速,脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均,所以必須適量飲用咖啡。

      清晨起床后喝一杯為的是醒腦,白天工作時輕呷一口可提神,此時咖啡可稍濃。而餐后或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用,但不適宜餐中伴飲,應在餐后飲用。有的朋友非常愛喝咖啡,但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡,這種喝咖啡的方式是不易于健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水,這樣做有兩種好處:第一、在品咖啡前先喝一口白水,沖掉口中異味,再品才會感受到香醇。第二、由于咖啡的利尿功能,多喝白水,提高排尿量促進腎功能。這樣,既品味了咖啡的美味,又不必擔心上火,真是一舉兩得。

      從中醫角度講,咖啡有利尿的作用,易增加體內水分的流失,所以喝完咖啡后會感覺口干舌燥。火氣傷陰,上火本身就會導致口干舌燥、咽喉疼痛、皮膚干燥和大便干結等陰液不足的癥狀,因此,建議上火的時候別再喝咖啡,以免火上澆油。

      喝咖啡會不會上火

      從中醫角度講,咖啡有利尿的作用,易增加體內水分的流失,所以喝完咖啡后會感覺口干舌燥。火氣傷陰,上火本身就會導致口干舌燥、咽喉疼痛、皮膚干燥和大便干結等陰液不足的癥狀,因此,建議上火的時候別再喝咖啡,以免火上澆油。

      咖啡加牛奶等于有害健康?

      牛奶是人們生活中不可缺少的食物。坊間關于咖啡有很多說法,關于牛奶也有很多說法,哪些才是有道理的呢。

      問題一:咖啡+牛奶=有害健康?

      民以食為天,人活著,就得吃東西。但只有合理科學的膳食,才能促進健康。反之,飲食不當,則會給身體造成傷害。因此,營養學家告誡廣大消費者,咖啡+牛奶=有害健康。

      適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用,則會對肝造成損害,因為這種混合會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液。法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的,不過他們當中患肝炎的人數并不比別的國家多,原來這里面有個小竅門:要把咖啡倒在奶里,而不要把奶倒在咖啡里,且最好用脫脂牛奶。這樣就可以防止牛奶在你的胃里變質。

      問題二:喝過多含咖啡因飲料易患腎結石?

      專家的回答:沒錯!喝過多含咖啡因飲料易患腎結石!

      新的研究發現,喝含咖啡因的飲料過多,易患腎結石。

      調查顯示,人們在飲用了過多含咖啡因的飲料后,他們小便中的鈣含量便大幅度增加,使他們更容易產生結石。

      鈣是結石的主要成分。

      如果服用的咖啡因更多,那么危險就更大。39位曾患腎結石的人和9位從未有過結石的人做了相關試驗。他們先讓這些人在實驗前進行14小時禁食。然后在受試者飲用了含咖啡因飲料的前后兩小時,分別檢查一次他們的尿樣。

      在他們的調研報告中,兩位醫生說,這兩組人的尿樣中,鈣、鈉、鎂和檸檬酸鹽的含量都有上升。

      人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的。可是飲用了含咖啡因的飲料后,將這些也排出體外,使得患結石病的危險提高了。

      問題三:橘子、果汁、糖、巧克力和藥不宜和牛奶同食?

      在喝牛奶前后1小時左右,不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇,就會發生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個時間段里也不宜進食其他酸性水果。

      牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白,牛奶的酸堿度在4.6以下時,大量的酪蛋白便會發生凝集、沉淀,難以消化吸收,嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。

      所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

      牛奶含有豐富蛋白質和鈣,而巧克力含有草酸,兩者同食會結合成不溶性草酸鈣,極大影響鈣的吸收。甚至出現頭發干枯、腹瀉、生長緩慢等現象。

      有人喜歡用牛奶代替白開水服藥,其實,牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由于牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜,使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應,形成非水溶性物質,從而影響藥效的釋放及吸收。因此,在服藥前后1小時也不要喝奶。

      問題四:咖啡能增強性欲并提高性功能?

      咖啡是近年來悄悄進入中國老百姓家中的“洋飲料”。它也是一種興奮藥,在某種程度上會提高人體對外界或自我的感受力。所以飲用咖啡后,對性生活產生的性快感印象特別深刻。咖啡的興奮作用,會提高性興奮性,使性欲提高,性高潮出現的時間縮短,并且對女性的作用比男性明顯。國外有人認為每天喝一杯咖啡能增強性欲并提高性功能!

      但是咖啡是一種興奮藥,多飲對人體并無益處,它可使人在性生活后仍處于興奮狀態,不利于體力和精神的恢復。近年來國外的許多試驗發現,大劑量的咖啡有致突變的作用。因此,專家們勸告,咖啡不宜長期飲用或過量飲用,還是少飲為佳。

      問題五:酸奶和牛奶哪個更讓你肥?

      提到熱量,就必須了解它的成分。雖然各家品牌有所不同,不過內容大都不外乎含有牛乳、果膠、果糖和香料等。由于國人普遍不適應太酸的優酪乳,因此廠商都會添加砂糖或果糖來調味,也因此增加了許多熱量。

      低脂牛奶240cc大約含120大卡的熱量,而同樣份量低脂優酪乳卻含150—200大卡(依各家品牌不同),因此熱量比想象的來得多。如果想要喝熱量較少的酸奶,倒是推薦您選擇標示脫脂且低熱量的酸奶,因為同樣240cc卻只含100大卡左右的熱量。

      專家結論:酸奶普遍來說還是比牛奶的熱量來得高些,怕胖的女性朋友,還是要慎選品牌和種類,并且食用量要有所限制,否則不知不覺就會喝下一堆熱量。

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