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預防口腔疾病10大常識
口腔疾病是對人類危害最嚴重的疾病之一，你知道預防口腔疾病的方法嗎?下面是yjbys小編為大家?guī)淼念A防口腔疾病的方法。歡迎閱讀。
口腔疾病有哪些?
口腔癥狀：口干、口苦、口臭、牙齦出血、牙疼、牙齒發(fā)黃、牙齦腫脹、、口角皸裂、口唇皰疹、腮腺腫大、舌生瘡。
口腔疾病：齲齒、牙痛、口腔潰瘍、口腔癌、牙周病、智齒冠周炎、唇炎、流行性腮腺炎、口周濕疹、口角炎、牙齒感覺過敏、鵝口瘡、口腔念珠菌病。
通常，在出現(xiàn)口腔疾病前會出現(xiàn)口腔癥狀，當人們不多加注意改善，就會慢慢出現(xiàn)口腔疾病。
預防口腔疾病10大常識要知道
1. 刷牙時間不能少于2分鐘
刷牙時間至少要2分鐘，每天至少兩次，三個月更換一次牙刷。
2.保持口腔清潔
一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉。
3.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，經(jīng)常食用這些有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素的'食物有益堅齒。人體攝取蛋白質(zhì)不足，易患齲齒病。同時，不能吃過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞。
4.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側(cè)牙齒。如經(jīng)常使用單側(cè)牙齒咀嚼，則不用一側(cè)缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側(cè)負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀。
5.漱口水要適當用，漱口水不能代替刷牙
漱口水可以抑菌殺菌，因此也容易使口腔內(nèi)菌群失調(diào)，所以漱口水不能長期使用，有牙周病的人要在醫(yī)生指導下使用。
6.不能隨便刮舌苔
細菌等微生物殘留會舌苔變厚發(fā)膩，從而引起口腔異味，這時才應該刷舌苔。一般人平時是無需刮的，而且刮舌苔不能用太硬的東西來刮。
7.嘴唇要保持濕潤，采取防干裂措施
嘴唇長期干裂給身體帶來危害，可以用護唇膏，蜂蜜等保護。
8.牙線適當用
牙線可以清潔牙縫，不過牙線不宜太粗或太細，使用牙線后要漱口。
9.不要經(jīng)常吃太燙的東西
太燙的東西容易引起口腔癌，而口腔癌是口腔疾病中最嚴重的一種。
10.定期檢查牙齒，適當洗牙
溫馨提示：口腔疾病如果處理不好，還容易引來很多并發(fā)癥，比如肝病、糖尿病等。所以要從生活中的小習慣做起，認真對待自己的口腔問題，預防口腔疾病從現(xiàn)在做起。
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