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  • 秋天自制飲品介紹

    時(shí)間:2024-06-11 19:18:08 冷飲培訓(xùn) 我要投稿
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    秋天自制飲品大全介紹

      秋季已到,小伙伴們都不知道喝什么飲品對(duì)身體比較好。所以今天小編就給大家介紹以下秋天自制飲品,大家不妨試試。

    秋天自制飲品大全介紹

      10、芒果冰茶

      材料

      1. 冰茶袋

      2. 芒果

      3. 糖

      做法1.用開水泡茶,最好濃點(diǎn),最后要加好多冰,會(huì)把味道沖淡。

      2.茶涼點(diǎn)后,加糖或芒果 (放多放少,自己嘗著看)。

      3.加冰。

      9、草莓汁

      夏日剛過,當(dāng)然少不了些冰冰涼涼的飲品啦!健康的草莓汁再適合不過了,草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,被譽(yù)為是“水果皇后”,含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

      材料

      草莓(按個(gè)人數(shù)量),煉奶(按個(gè)人喜好),飲用水適量,西米露(按個(gè)人喜好)

      做法

      先把草莓,煉奶,飲用水一起放入果汁機(jī)里,成草莓汁;倒入玻璃杯里,放入冰箱冰凍一小時(shí);(冰凍才好喝哦!)也可放入適量的西米露,味道不錯(cuò)!大功告成!

      8、原味奶茶

      材料

      300毫升清水、2個(gè)紅茶包、60毫升鮮奶、40毫升煉乳

      做法

      1、取小鍋,倒入300毫升清水,煮開后放入兩個(gè)紅茶包,蓋上蓋子燜一會(huì),然后取出茶包,茶汁備用。

      2、另取一小鍋,倒入60毫升牛奶,將牛奶煮到將沸時(shí)關(guān)火。

      3、調(diào)入40毫升煉乳,攪勻。

      4、將牛奶和煉乳兌入茶汁中,攪勻,倒入茶壺即可

      7、白菊山楂飲(消脂飲品)

      杭白菊內(nèi)含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素,具有養(yǎng)肝明目、清心、補(bǔ)腎、健脾和胃、潤(rùn)喉、生津,以及調(diào)整血脂等功效。 普洱能消食棄毒,理氣去脹,清熱化痰,刮腸通瀉,驅(qū)風(fēng)醒酒,除煩清心。 山楂片可以降血脂。

      材料

      杭白菊30克,山楂50克,普洱茶15克,水2升,冰糖適量

      做法

      1、山楂沖洗干凈和杭白菊、普洱、冰糖一起裝入紗布袋(這樣免得煮完再過濾),加水2升浸泡約1小時(shí)后煮開;

      2、用大火煮開后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮約15分鐘。

      小訣竅

      不宜空腹飲用,若沒有紗布袋喝的時(shí)候過濾即可。

      6、紅豆沙飲品

      紅豆性平、味甘酸,由于紅豆性善下行,通利水道,古人有“多食令人瘦”的說(shuō)法。紅豆含熱量低,富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分,是典型的高鉀食物,具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補(bǔ)血生乳等多種功效,在治療腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有良好的效果。

      材料

      蜜紅豆160公克,鮮奶1杯,果糖1大匙,冰1/2杯

      做法

      1、將材料中的蜜紅豆、鮮奶、果糖、冰同時(shí)放入果汁機(jī)中打勻,倒入杯中即可飲用。

      2、豆煮法:(1)先將紅豆洗凈,加入約蓋過紅豆1公分高的水量,用大火煮開,加蓋蓋密,再熄火,燜約1小時(shí)后,再開火煮滾紅豆湯,再改小火煮5分鐘,即可加入糖,溶解后就可以熄火待涼,放入冰箱冷藏。(1斤紅豆需紅糖1/2斤)

      5、鮮奶茶

      自己泡鮮奶茶,不僅作法簡(jiǎn)單,也可依自己的喜好調(diào)整牛奶比例,更健康、更好喝。因?yàn)楹?jiǎn)單容易上手,所以小編很鐘愛這款飲料呢!

      材料

      紅茶180cc全脂鮮奶120cc冰塊少許

      做法

      將紅茶、鮮奶,加入少許冰塊,調(diào)勻即可。

      4、菊花茶

      菊花能對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效,是老少皆宜的茶飲品。

      材料

      干燥菊花5g水3000cc冰糖適量

      做法

      將菊花放入茶包袋,放入煮沸的滾水中,熄火,加蓋悶1小時(shí),再取出菊花茶包,加入適量的冰糖攪拌溶解即可。(只能在家做嘍)

      3、恬謐美人

      材料

      木耳,紅棗,冰糖,紅糖,蘋果

      做法

      1、木耳和紅棗洗凈,木耳泡發(fā)好,加冰糖煮30分鐘。(熱水泡也行,但口感欠佳)

      2、最后放紅糖、蘋果塊煮10分鐘。

      2、蜂蜜紅棗茶

      大棗蜂蜜茶既可以用熱水沖調(diào),即是一杯噓寒問暖的熱飲;也可以兌入冷水,就是一杯甜香的飲品。還可以用牛奶沖調(diào),更會(huì)有意想不到的滋味回味在唇齒;甚至在泡好的紅茶里、烏龍茶里也都可以加一勺蜂蜜大棗。

      材料

      紅棗, 紅棗, 蜂蜜

      做法

      1、紅棗洗干凈去核,紅棗沖洗干凈備用。

      2、將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水將沒過紅棗。

      3、大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟后,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。

      4、自然晾涼后,放入干凈瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存。

      5、食用時(shí)取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調(diào)開即可

      1、蜂蜜紅棗奶茶

      這是一道熱飲,含牛奶、蜂蜜、紅棗和肉桂。更重要的是,要是你晚上餓了,這款奶茶可是很抵餓的哦!而且這款飲品深受愛美的女神們的青睞!

      材料

      牛奶1大杯,蜂蜜1湯匙,紅棗幾顆,肉桂粉少許(沒有肉桂粉的親,可以用一些水果代替,切成小塊放入)

      做法

      1、把牛奶加熱3分鐘,或到牛奶起泡為止。

      2、加一勺蜂蜜、紅棗和肉桂粉少許(或者小塊的水果),就可以享用啦!

      秋天簡(jiǎn)單飲品做法

      一、胡蘿卜汁

      制作方法

      1、胡蘿卜五百公克,切成適量大小,置于研缽中搗碎成泥狀。

      2、以紗布包之,榨擠出汁液。

      3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成。

      健康小貼士:胡蘿卜汁要加熱,溶于油脂后,才能釋放利于吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 所以,榨汁后,建議滴幾滴特級(jí)初榨的橄欖油(其它食用油也可以),然后放到微波爐里加熱(起碼加到80度)。 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A。胡蘿卜中還含有一種能夠降低血糖的成分。

      即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì),對(duì)動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。 胡蘿卜汁能提高人的食欲和對(duì)感染的抵抗力。現(xiàn)代研究證明,患有潰瘍病的人,飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀,胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個(gè)視覺系統(tǒng)的作用。 此外,人若每天服三次胡蘿卜汁,可降低血壓,并有抗肺癌作用。 英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為,吸煙者常吃些胡蘿卜,癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。每天喝一些鮮胡蘿卜汁,能改善整個(gè)機(jī)體的狀況。

      二、白菜汁

      制作方法

      1、白菜1棵,去老葉留菜心。

      2、卷心菜200克,芫荽20克,一起放入榨汁機(jī)可榨成250毫升鮮菜汁。

      健康小貼士:可以堅(jiān)持每天飲用。 白菜對(duì)于促進(jìn)造血功能的恢復(fù)、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等具有良好的功效。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱視外,還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對(duì)機(jī)體的毒害。 當(dāng)牙齦感染引起牙周病時(shí),飲用白菜和胡蘿卜混合汁,不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素C,同時(shí)還可以清潔口腔。

      白菜中的纖維素不但能起到潤(rùn)腸,促進(jìn)排毒的作用,還能促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白質(zhì)的吸收。 大白菜富含大量的粗纖維,可以促進(jìn)腸壁蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。

      三、番茄汁

      制作方法

      1、把西紅柿洗干凈,用熱水燙后去皮。

      2、再用紗布包好用手?jǐn)D壓出汁倒入杯中,再加入少許的蜂蜜調(diào)勻,即可食用。

      健康小貼士:醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,每人每天吃上2個(gè)番茄,就可以滿足一天維生素C的需要。 若喝上一大杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素A的一半。番茄汁更適合女人,每天堅(jiān)持飲用番茄汁,還可使皮膚健美。 番茄汁含有多種維生素以及有機(jī)酸,有機(jī)酸除了保護(hù)維他命C不被破壞外。

      還可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收,幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì),這是其他蔬菜所不及的。 番茄所富含的維生素C、大量的檸檬酸及蘋果酸,可促進(jìn)胃液的生成,加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化等。 番茄中含有的維生素還可以有保護(hù)脆弱的血管,并改善心臟工作機(jī)能,常飲用番茄汁還有利于皮膚健美。

      四、芹菜汁

      制作方法

      1、芹菜洗凈后切成小段。

      2、砂鍋中放入適量礦泉水,煮開后放入芹菜煮熟。

      3、將芹菜及水放入食品加工機(jī)中打成泥。

      4、過濾掉菜泥即可。

      健康小貼士:在每天清晨起床后或者是兩餐之間喝,還可以在晚上喝,尤其是天氣干燥的時(shí)候,效果會(huì)更好。

      芹菜含有豐富的蛋白質(zhì)和大量的纖維素,具有健胃、利尿、降血壓、鎮(zhèn)靜、止血、治療便秘的功效。芹菜汁的味道清香,有利于增強(qiáng)人的食欲。

      五、黃瓜汁

      制作方法

      1、先將黃瓜洗凈去皮。

      2、將黃瓜放進(jìn)榨汁機(jī)鮮榨。

      3、根據(jù)個(gè)人口味加入蜂蜜攪拌,新鮮的黃瓜汁就做好了。

      健康小貼士:黃瓜汁可以在早晨喝一杯,能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素,可以緩解一定的發(fā)炎癥狀,對(duì)口腔潰瘍能起到有效的治療作用。 飲用黃瓜汁的時(shí)候,如果覺得稀釋后的黃瓜汁口感有點(diǎn)苦澀的話,可以適量加一點(diǎn)蜂蜜來(lái)調(diào)味。 黃瓜中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),含水量達(dá) 98%,每100克鮮黃瓜,含蛋白質(zhì)0.6克、脂肪0.2克、碳水化合物2.0克。此外,黃瓜還含有粗纖維、維生素B1、核黃素、煙酸、維生素C等多種維生素。 黃瓜入藥始載于《本草拾遺》,中醫(yī)認(rèn)為其性涼味甘無(wú)毒,入脾、胃、大腸三經(jīng)。有生津止渴,除煩解暑,消腫利尿,治咽喉腫痛,四肢浮腫、熱痢便血。

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