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頭發護理禁忌有哪些
頭發護理的重點其實不在于頭發本身，最重要的是護理頭皮。治標不如治本，從根源護發，才是硬道理。下面小編就來介紹下頭發護理禁忌有哪些?
洗護雷區1：水溫過高
洗護時的水溫也很重要，有很多人以為用高溫會促使洗發產品中的營養成分被迅速吸收，所以有時候在家還會試著使用蒸汽帽來護發，然而溫度調太高、或使用太久、或把滋養發絲的護發品一起擦在頭皮上一起蒸，結果熱度反而讓頭皮的毛細孔擴張，導致頭皮發炎。
洗護雷區2：愛偷懶
洗發的目的是要打開、洗凈毛鱗片，很多人卻偏偏喜歡用快速的方式，搓個幾十秒就要沖掉，甚至只顧著洗發絲沒注意洗頭皮。而護發的目的則是要讓毛鱗片關起來，使之滑順，但有些人卻同樣抹上去揉兩下隨即就洗凈了。然而，還有種更偷懶的方法，就是直接使用洗護二合一的產品。
正確做法：
其實洗發的重點不是頭發，而是頭皮。若是使用比人體略高的40℃左右的水溫最為宜。洗發的同時避免用指甲撓，但卻一定要輕輕揉搓幾分鐘，另外還需將指腹緊貼在頭皮處打圈按摩。此外，在使用護發素或者發膜的同時，一定要在距離發根2寸之上，切不可觸及頭皮。
洗護雷區3：護發素多多益善
覺得護發素/發膜中的營養很多，于是不管不顧地將護發產品全部涂滿于頭皮之上，以為這樣可以給予頭皮更滋養的呵護，但事實并非如此，若是將護發產品涂抹于頭皮，則等于給剛洗干凈的頭皮增加了一層人工的油脂，那會使得毛孔堵塞，發囊不能暢通呼吸。
護理頭發的五大禁忌
一忌：洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌：護發素涂在發根
由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
三忌：濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
四忌：不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
五忌：洗完頭馬上外出
專家表示，我們在外面的時候，頭發收到的紫外線輻射是臉部的數倍，而這個時候如果我們頭發是濕著的話，那么很容易就會被紫外線傷到，導致斷發、分叉等癥狀。所以我們在平時的時候，最好少洗完頭發就出門，如果必須要出門的話，最好能帶一把傘。
護理頭發的五大好習慣
誰都不想年紀輕輕就猛長白發，看上去顯老十幾歲，而且提早白發、異常掉發，更是健康警訊，不可不注意。臺北市立聯合醫院中醫醫療部中醫師楊素卿表示，要擁有一頭烏黑亮麗、不易斷裂的秀發，需從調脾胃、養肝血、補腎精，及維持氣血暢通(尤其頭部)幾方面著手。
11點以前就寢
許多中醫師都同意，與其拼命吃補品養肝補腎，來防止頭發提早變白、掉落，不如讓自己好好睡一覺。以中醫觀點來看，晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，所以此時應讓身體得到完全休息，否則肝的修復功能受到影響，無法養足肝血，連帶影響頭發無法正常生長。
規律運動，放松身心
要讓全身氣血運行順暢，尤其能到達頂端的頭皮，規律運動是最好的方法，且特別要注重下肢及肩頸部的活動。現代人生活多半久坐不動，因此下肢循環差。
手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質，比較不容易產生靜電，或拉扯損傷發絲。不用梳具時，可以雙手手指代勞，一樣由前往后梳，并用指腹在頭皮上畫圈按揉，或輕敲整頭頭皮，都可促進頭部的氣血流動。如果頭皮某一區域頭發變白、掉落特別明顯，可在這個地方加強按摩。
常換發型
對于女性來說，最好不要一直保持同一種發型。發型因人而異，完全看個人喜愛。然而，當一種發型久了，就會有這樣一個現象，女性就會直接綁一個部位的頭發，這樣很容易因經常拉扯造成那個部位的頭發脫落。所以我們最好能夠經常改變發型。
多吃黑色食物
黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發。海里的黑色食物海藻類，如海帶、紫菜等等，含碘豐富，可使頭發有光澤。
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