男性脫發護理

男性脫發護理

　　導讀：男性脫發護理方法有哪些？一頭烏黑的頭發是健康美麗的標志，但生活中許多人會因為脫發問題而苦惱。那么男性脫發護理方法有哪些？接下來小編為你介紹。

　　1、男性脫發護理之合理飲食

　　男性脫發高危人士應該遠離過于油膩、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含鐵、鈣豐富的食物。增加對頭發有滋補作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和魚。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

　　2、男性脫發護理之適度洗發

　　洗發太勤或者太少都不好,比較合適的時間是每周兩到三次,洗發水溫以40度左右為宜。洗發時輕輕按摩頭皮,既能清潔頭皮,又能促進頭皮血液循環;洗發劑要選用無刺激性的。洗發后,最好讓頭發自然干,如果使用吹風機,要注意風的溫度不能太高,風過熱會破壞毛發組織,損傷頭皮。經常梳頭,既能去除頭屑,增加頭發的光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環,增強發根部的血液供應和營養。

　　3、男性脫發護理之科學梳頭

　　梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會呈現特別的干燥或變薄。如果分開的地方開始變薄,應該在搽發乳或頭油后,加以按摩,使已經干燥的頭皮得到滋潤。有時不妨將分開的方向改變,不但能夠享受發型的樂趣,且能夠避免分開處干燥,而導致禿頭之麻煩。

　　4、男性脫發護理之黑豆療法

　　黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯后食用,溫開水送下,均有療效。

　　5、男性脫發護理之良好情緒

　　多脫發者在出現脫發前,常有緊張、驚恐、抑郁、勞累。而中醫認為:情志不遂,肝氣郁結,郁而化火,熱蒸毛竅,壅遏營血濡養毛根而導致脫發。所以說,壓力過大也可能是你最近掉發過多的原因之一。壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。應經常進行深呼吸,散步,做松弛體操等,以消除精神疲勞。另外,應保證充足的睡眠,睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利于頭發的養護。

　　防治脫發的食物有哪些

　　1、全谷類食物:全谷類的食物不僅僅利于牙的健康,也利于頭發的健康,全谷類的食物包括小麥面包和加強型的早餐谷類食物,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B。建議在正餐之前補充小量的.全谷類食物作為工作間歇的補充。

　　2、家禽:那些長羽毛的家禽,雞與火雞,可以提供高質量的蛋白質保證你頭發的健康。沒有足夠的蛋白質或者是低質量的蛋白質,缺乏高質量的蛋白質將導致頭發的脆弱,容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素,這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發。

　　3、牡蠣:牡蠣人們認識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發,怎能不愛它?實際上,牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。

　　4、堅果類:經常吃堅果利于頭發的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質。核桃富有阿爾法亞麻酸,歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發質,同時,也是獲得大量鋅的源泉。

　　男性脫發的原因有哪些

　　1、生病致脫發:男性脫發的原因或是疾病所致。脫發是反映你身體內在狀況的真實寫照,疾病也是脫發的'原因之一。內分泌系統疾病常常會影響頭發生長,比如甲狀腺機能亢進就可能導致脫發。

　　2、性生活過度致脫發:性生活頻繁也是男性脫發原因。中醫說“發為腎之華,發為血之余”,所以精血什么狀態,觀一發而知全身。而性生活過度則會損耗精血,所以也有人說謝頂的男人多是縱欲過度。

　　3、過度美發致脫發:又燙又染導致的過損發質是現代男性特有的發質,燙發染發對人體的傷害很多,是造成男性脫發的原因之一,應對的方法是少做頭發多護理。建議使用油型染發膏,染發前不要洗頭,三個月內不要反復染發,皮膚敏感者最好不要染發、燙發。

　　4、壓力大致脫發:如果男性朋友整日總感覺“壓力山大”,那么,脫發的麻煩更容易找上門來。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡,最終體現在不斷掉落的頭發上。

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