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  • 防脫發(fā)的方法

    時間:2024-10-08 01:57:34 美發(fā)培訓(xùn) 我要投稿
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    防脫發(fā)的方法

      脫發(fā)的話題以及漸漸的走進人們的生活中,因為一些壓力讓我們的身體受到一些傷害,而脫發(fā)的人群也越來越多,今天小編帶來了治療脫發(fā)的方法,大家可以嘗試一下的,還是非常有用的,大家可以借鑒學(xué)習(xí)一下的。

      教你如何防止脫發(fā)

      防止脫發(fā)方法一、消除精神壓抑感

      精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量,頭發(fā)會光彩烏黑,充滿生命力。

      男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫發(fā)的機會越高。因此,經(jīng)常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。

      防止脫發(fā)方法二、注意帽子,頭盔的通風

      頭發(fā)不耐悶熱,戴帽子、頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣,容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳,引起脫發(fā)。所以應(yīng)搞好帽子,頭盔的通風,如墊上空心帽襯或增加小孔等。

      防止脫發(fā)方法三、節(jié)制飲酒

      白酒,特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。

      防止脫發(fā)方法四、燙發(fā)吹風要慎重

      吹風機吹出的熱溫度達100度,會破壞毛發(fā)組織,損傷頭皮,因此要避免總吹風。燙發(fā)次數(shù)也不宜過多,燙發(fā)液對頭發(fā)的影也較大,次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。

      防止脫發(fā)方法五、多食蔬菜防止便秘

      要常年堅持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發(fā)。

      防止脫發(fā)方法六、空調(diào)要適宜

      空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

      防脫發(fā)可以吃的食物

      何首烏煲雞蛋

      何首烏60克,雞蛋2個,加水同煮,雞蛋熟后,去殼取蛋再煮約5分鐘,吃蛋飲湯。

      本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰,對“虛不受補”者療效更佳。

      羊骨粥

      羊脛骨1-2根,搗碎,加紅棗、桂圓各10枚,糯米100-150克,加水適量,煮粥食用。

      可從當年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補血的功效,適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。

      生發(fā)黑豆湯

      芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮約半小時后,連湯渣同食。

      每日1次,連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。

      美發(fā)養(yǎng)血果脯

      干品龍眼肉50克,小紅棗30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜適量。

      加水適量,用小火煎煮30分鐘,放入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。

      此方有養(yǎng)血生發(fā)之作用,對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

      本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功

      首烏肝片

      何首烏60克,枸杞子15克,生豬肝200克,黃瓜200克,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末, 加水300克熬至約100克的濃汁,放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。

      鍋內(nèi)放油至五六成熟時,放入肝片過油,下蔥、姜末爆香出味,倒入黃瓜片、鹽、味 精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子,快速翻炒3-5分鐘即成。

      本品有補肝、祛風、益精、養(yǎng)腎之功。對頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效,每周宜服用2-3次。

      花生衣紅棗湯

      花生米100克溫水中泡后,取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內(nèi),用泡花生米的水,小火煎煮約半小時,加入適量紅糖即成。每日飲3次,飲湯食棗。

      此方有養(yǎng)血補血之效,做到養(yǎng)血生發(fā),適于身體虛弱者的生發(fā)、烏發(fā)。

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