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東北秧歌有哪些基本動作
東北秧歌是北方勞動人民長期積累的藝術財富，起源于插秧、耕田的勞動生活，并在發展過程中不斷吸收農歌、戲曲等技藝與形式，從而由一般的演唱秧歌發展到今天廣大群眾喜聞樂見的一種民間歌舞，那么東北秧歌有哪些基本動作呢？一起來學習下吧：
東北秧歌有哪些基本動作 1
1、上肢類
(1)繞花：雙手持巾，前半拍手指帶動手腕，由外向里轉腕1圈成手心向下，提腕形成手絹花；后半拍手腕向下壓。繞花時速度要快，壓腕時速度要慢，手指不要上翹，不能架肘，動作要連貫，使手巾轉成立形。
(2)單臂巾：左手叉腰，右手于胸前一個花，1拍，經下弧線至身體旁90°一個花，1拍。
(3)雙臂花：一手于胸前，一手于身體左旁90°一個花，1拍，雙手經下弧線至右旁90°一個花，1拍。
(4)交替花：左右手交替在胸前繞花，1拍，左右臂皆在身體前走圓圈路線，形成∞形狀。
(5)蝴蝶花：雙手交叉，身體左擰對8方向，1拍，雙手經下弧線至身體旁45°，身體右擰對2方向，1拍。
(6)蚌殼花：雙臂從身體旁至斜上方，繞花下至胸前，1拍，翻手變手心朝上回至斜上方，1拍。
(7)雙花：在雙臂花位置上，1拍繞2個花。第一個花輪繞，強調第二個花的.壓腕。
(8)五點花：右手繞花至左肩前，1拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍，經下弧線從胸前向外甩巾(手心朝上)，1拍，右手再繞花至左肩前，Da拍，立腕橫推至右旁前90°，1拍。
(9)上捅花：手巾從中心提起，尾部朝下，手握尾部。在圖6位置上，繞花上捅，同時抖臂、腕，1拍，重拍在下。
2、步伐類
(1)前踢步
2／4(中速)兩拍完成。
準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。
Da一：右腳蹭地踢出15°(保持蹲地狀)。
1一：收回右腳，兩腿同時微曲，重心移至右腳。
2一：相反方向1次。踢步要快踢快回、慢移重心。
(2)后踢步
2／4(中速)兩拍完成。
準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。
1一：左腿微曲，右腿用腳掌力量向后踢出，重心在左。
Da一：右腿很快收回，落地成雙腿正步直立，重心移至右。、
2一：相反方向做一次。要求同前踢步。
(3)跳踢步
2／4(稍快)，兩拍完成
準備：面對1方向，雙垂手，正步位。
1一：一腿向后抬起落地微蹲的同時，另一腿做后踢步，上身前傾。小腿要有踢臀部的感覺。
2一：換腿做一次。
手：配蚌殼花。
(4)走場步
2／4(稍快)兩拍完成
準備：面向1方向，雙垂手，正步位。
兩腳交替向前或向后走動，1拍1步，小腿松弛，似一般走路，但雙腿微曲。
手：配交替花。
(5)跑場步
2／4(小快板)兩拍完成
準備：同走場步。
做法與走場步基本相同，行進時需用腳掌蹬地走，落地時沉而有力，并向遠處探出，另一腳稍后踢。
(6)鋃鐺步
2／4(中速)兩拍完成
準備：面對1方向，雙叉腰，正步位。
Da一：左腳旁前上步，右手胸前繞花，經下弧線至右旁前。
1一：在左腳前上右腳，屈膝，身體靠左，右手旁繞花經下弧線至左胸前，左腳同時向左旁前蹭出。
Da一2：反復1次。
(7)高蹺步
2／4(小快板)兩拍完成
準備：面對1方向，雙垂手，正步位。
腿自然伸直，行進時膝部控制，腳掌整體踩地，保持平腳形狀，腳跟意識加強，有跺地感，1拍1步。這是模仿高蹺意識而成的。手配以交替花、上捅花。
東北秧歌有哪些基本動作 2
1、上身動律：
東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前后扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前后扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前后扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前后劃圓即右肩帶動上身后走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到后方。如提壓韻：正步位，雙手叉腰。腰部為軸，身體一肋帶動胸腰交替提壓，形成上半身動律，重拍在下；劃圓韻：正步位，雙手叉腰。腰部為軸，左右兩肩交替由1點向后面8字立圓，胯保持不動，重拍在下。（此動作在東北秧歌中即常用的“穩相”動律。）前后韻：正步位，雙手叉腰。頭有節奏、干凈、利索地向斜上方甩頭，要求有停頓，眼神先到。同時，壓腳跟隨動。（前后韻也稱向陽式，表示迎著太陽）。
2、雙膝屈伸：
不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時膝關節的'屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作艮、俏特點。如快屈快直：雙膝快速屈伸，并富有彈性；快屈慢直：快屈，有韌性的慢直，重拍在下；慢屈快直：膝關節的屈伸要有內在的柔韌性，音樂重拍重心向下，雙膝快直。
3、壓腳跟：
不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。所以，在進行壓腳跟的訓練中，腳跟要抬得低，壓得快，壓在正拍上，要有艮勁，即“踩在拍上，扭在腰上”。
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