東北秧歌的基本動律
提到東北的民間風俗，你一定會想到東北的秧歌吧。扭秧歌是東北農村逢年過節時必有的民間娛樂活動。下面是小編分享的東北秧歌的基本動律，一起來看一下吧。
—、東北秧歌的基本動律
1、上身動律：東北秧歌的身體韻律主要是左右擺動和前后扭動。橫擺身是身體的左右兩側胸腰交替提壓，形成上半身的左右橫擺。前后扭身是以腰為軸，以肩為主身體左右兩側交替前后扭身，肩與上身扭動形成一體，胯不要扭動，如肩的交替前后劃圓即右肩帶動上身后走上弧線到前方，同時左肩走下弧線到后方。如提壓韻：正步位，雙手叉腰。腰部為軸，身體一肋帶動胸腰交替提壓，形成上半身動律，重拍在下；劃圓韻：正步位，雙手叉腰。腰部為軸，左右兩肩交替由1點向后面8字立圓，胯保持不動，重拍在下。（此動作在東北秧歌中即常用的“穩相”動律.）；前后韻：正步位，雙手叉腰。頭有節奏、干凈、利索地向斜上方甩頭，要求有停頓，眼神先到。同時，壓腳跟隨動。（前后韻也稱向陽式，表示迎著太陽）。
2、雙膝屈伸：不同特點的雙膝活動。硬屈伸時雙膝快速屈伸并富有彈性；軟屈伸時膝關節的屈伸要有內在的柔韌感，音樂重拍身體重心向下；挺膝時雙膝挺直以示動作艮、俏特點。如快屈快直：雙膝快速屈伸，并富有彈性；快屈慢直：快屈，有韌性的慢直，重拍在下；慢屈快直：膝關節的屈伸要有內在的柔韌性，音樂重拍重心向下，雙膝快直。
3、 壓腳跟：不同腳位的壓腳跟。如正步、小踏步、大八字步、弓箭步等。壓腳跟時后半拍雙腳跟提踵，前腳掌著地，雙腿挺膝。前半拍迅速雙腳落腳跟，提起腳跟的時間要短，落地的時間要相對的長一些。所以，在進行壓腳跟的訓練中，腳跟要抬得低，壓得快，壓在正拍上，要有艮勁，即“踩在拍上，扭在腰上”。
二、東北秧歌的風格特點
東北秧歌的動律風格可概括為“穩中浪”，具有潑辣火熱，質樸濃烈的情感特征，是漢族民間舞中最具北方特色的舞蹈，而舞蹈中的艮勁兒、美勁兒給這一舞種增色不少。由于特殊的地域環境與習俗，東北秧歌行成了穩中帶艮，艮俏相融的審美特征。東北秧歌的“浪”，體現在身上的動律；“艮”表現在踢步的“出急落穩”中，“踢步”的節奏感特別強，單一的踢步在一拍里有三種不同的變化，踢出的那一瞬間是非常快的用力過程，這一過程猶如一個快吸氣，落腳時仿佛突然呼吸的頃刻，但很快地又轉化為一個長嘆似的重心移動。在這三種變化中，踢出的一剎那體現了艮、俏、潑辣、爽快、干脆的特點，落地與重心移動充分地體現了穩、美、浪的動律風格特點，由此可見，踢步不僅表現了“艮”，同時也表現了“浪”。“浪”使人聯想起弧線。東北秧歌的重心移動其實就是一個小弧線，做前踢步重心移動是下弧線；做后踢步與側踢步，重心移動的感覺是上弧線。把這些弧線連貫起來，就是“浪”的弧線型動感了。而音樂的特殊性又使舞蹈動作突出“點”，延伸“線”，動靜相宜。節奏明快富有彈性鼓點，則激發出潑辣的情緒，使東北女性特有的“穩中艮”得以更充分的表現。花樣繁多的“手巾花”是東北秧歌富有表現力的重要因素。手巾花與舞姿，動態結合，細致地刻畫出女性性格的不同側面。“里外片花”帶著內在的秀美；“出手花”的拋接體現出東北女性的潑辣果斷。秧歌的核心動作“扭”，有扭腰之意，即扭在腰眼上，扭，最能反映出東北人的奔放、歡快、樂觀、豁達、浪俏、幽默的性格。扭之穩，是指流動的穩，即流動中的動作突然靜止，它不是絕對的靜止，應是這一動作的延續和下一動作的起式；是流動中的動作的戛然停頓，它應是這一動態中的情感延續和下一動態的情感轉換。至于穩也是應踩在穩上。艮、俏、幽、穩、美的韻律風格及腳快、落腳穩、膝蓋關節屈伸、富有彈性等，形成了東北秧歌特有的風格及動作特點。如在手巾花的訓練中，為強化和烘托出東北秧歌火爆熱烈的藝術氣質，在基本動態恒定的前提下，加強手巾花的技巧訓練，從而擴大這一道具的使用范圍，拓展了緣物寄情的手段，增強了表現力。
我們的女班教學就是以“風格”為基礎，圍繞基本動律、手巾花、步法，鼓相四個重點部分作為訓練脈絡加以展開。從基本步伐出發，借助動態素材的背景提示，內心的體驗和感受便有了較為可靠的依據。要求從最基本的體態開始，進入心理暗示，通過具體化，物質化的精神力量，去體會基本體態，節湊特點 并延伸至動律之間的點線關系。發力點，運動軌跡等諸多動態特征處理方法，在進入“以情帶動”的誘導訓練中，只有做到“動中有靜”，才能把握東北女性的心理，從而表現出其舞蹈的風格特點。
另外，東北秧歌的產生和發展，是受社會變遷直接影響的。由于歷史時期不同，秧歌的表演內容、形式和伴奏音樂也有所區別。因此我們要靈活的運用其表演形式來表現不同的內容，在不失去原有風格和藝術魅力的前提下，為其注入新的活力。
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