<dfn id="w48us"></dfn><ul id="w48us"></ul>
  • <ul id="w48us"></ul>
  • <del id="w48us"></del>
    <ul id="w48us"></ul>
  • 現代舞怎樣入門

    時間:2024-11-10 09:55:52 現代舞 我要投稿
    • 相關推薦

    現代舞怎樣入門

      學現代舞呼吸是基礎!要求呼吸有韻律的配合!另外是身體的放松感,有一定的適度!這兩點 算是學現代舞的基礎!掌握好了 就能把握好現代舞的感覺!


      在初級教程中一般有哪些內容呢?

      一·站立的規范性,手臂的自然下垂,脊椎的要領(挺,和放松)。腳尖的運用,重心的轉移。

      二·呼吸的運動,運氣于丹田,慢呼快吐或者慢放,講究心靜,從頭頂到膝蓋的放松,做到自然。身體處于完全放松的狀態下。

      三·地面動作的練習

      1,現代舞講究的是身體的收緊性,地面的團身練習。(比如一個動作要做到快,快就要快到極致,慢就要很慢很慢。)以一個八拍為例,動作擺手。

      2,地面身體的收放自如,用身體去感受大地的呼吸,(心平氣和)要讓自己聽到自己呼吸的聲音,時間5分鐘。

      3,丹田呼吸的運用,(用呼吸去帶動身體的運動,丹田發力,頭部的自然抬起和平放。)

      4,呼吸的重要性雙腿的擺動練習(收縮和伸展,跨的運用)

      5,地面的踢腿(每腿各30下)。

      6,站立的收緊(前后左右)一個字要快。

      7,如何走步(身體的重心,平衡點,著力點和呼吸的結合,前進后退橫縱轉身再加跳)。

      8,跳組合(身體的收緊性,和呼吸的運用等)。

      9,跑步組合(三步一停)左右腳的互換,身體的平衡點。

    【現代舞怎樣入門】相關文章:

    現代舞怎么入門08-23

    現代舞入門訓練技巧10-06

    現代舞入門素質訓練技巧07-17

    怎樣欣賞現代舞06-11

    現代舞怎樣練好基本功05-28

    入門羽毛球拍怎樣選09-14

    舞蹈入門者怎樣才能學好肚皮10-06

    淺談傳統現代舞與后期現代舞09-22

    現代舞導編與現代舞基礎的關系06-08

    現代舞的特點10-03

    主站蜘蛛池模板: 精品无码日韩一区二区三区不卡| 国产精品高清一区二区三区不卡| 大桥未久在线精品视频在线| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放 | 亚洲AV无码成人精品区蜜桃| 久久精品国产亚洲欧美| 亚洲欧洲成人精品香蕉网| 成人国产精品秘 果冻传媒在线 | 99精品视频在线观看婷| 久久精品欧美日韩精品| 亚洲国产精品一区二区第一页免| 国产精品男男视频一区二区三区| 8x福利精品第一导航| 亚洲精品无码精品mV在线观看| 精品亚洲一区二区三区在线观看| 日韩精品国产自在久久现线拍| 99久久精品国内| 久久99精品久久久久久hb无码 | 国产伦精品免编号公布| 亚洲午夜福利精品久久| 精品乱子伦一区二区三区高清免费播放| 亚洲色图国产精品| 精品四虎免费观看国产高清午夜 | 国产乱人伦偷精品视频 | 日韩精品在线一区二区| 国产AV午夜精品一区二区三区 | 精品人妻久久久久久888| 亚洲精品狼友在线播放| 亚洲精品国产自在久久| 日韩精品毛片| 日本精品夜色视频一区二区| 久久亚洲国产成人精品无码区| 久久se精品一区精品二区国产| 精品熟女少妇aⅴ免费久久| 国产在线精品观看免费观看| 国产色婷婷精品综合在线| 国产精品九九久久免费视频| 国产精品狼人久久久久影院| 国产在线观看一区二区三区精品| 精品国产不卡一区二区三区| 精品日韩欧美国产|