時(shí)裝模特走臺(tái)技術(shù)訓(xùn)練方法

時(shí)間：2024-10-07 17:48:14 模特培訓(xùn) 我要投稿

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　　對(duì)于很多模特初學(xué)者來(lái)說(shuō)，走秀中的pose動(dòng)作尤其為重要，模特走臺(tái)怎么訓(xùn)練呢?下文是小編整理的相關(guān)內(nèi)容，歡迎閱讀，僅供參考。

時(shí)裝模特走臺(tái)技術(shù)訓(xùn)練方法

　　時(shí)裝模特走臺(tái)技術(shù)訓(xùn)練(基礎(chǔ)部分)

　　一、教學(xué)內(nèi)容

　　基本站姿：

　　1、靠墻站立

　　2、原型站立(可取消)

　　二、教學(xué)任務(wù)

　　體態(tài)糾正。

　　對(duì)駝背、摳肩、伸脖、挺腹、坐胯等自身的不良習(xí)慣進(jìn)行糾正，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)制性站立，使其找到垂直，挺拔的感覺(jué)。

　　三、教學(xué)過(guò)程

　　做法：面對(duì)一點(diǎn)，雙腳小八字(女模)背靠墻垂直站立

　　要領(lǐng)：

　　1、挺胸，抬頭，收腹，立腰，提臀，雙肩打開(kāi)并向下沉，手臂自然放松;

　　2、兩眼平視前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;

　　3、大腿內(nèi)側(cè)肌肉、膝蓋夾緊;

　　4、雙腳向下踩，頭頂用意念向上頂，脊椎一節(jié)節(jié)撐開(kāi)，感覺(jué)自己還能長(zhǎng)高;

　　5、呼吸通暢，聽(tīng)音樂(lè),感覺(jué)音樂(lè)意境。

　　要求：頭、雙肩、臀部、小腿肚、腳后跟面靠墻面，形成五點(diǎn)一線的垂直、挺拔的人體。

　　四、教學(xué)方法: 動(dòng)作分解講解，個(gè)別糾正

　　一、教學(xué)內(nèi)容：踮腳步訓(xùn)練(可取消)

　　二、教學(xué)目的：為以后穿高跟鞋打好平衡基礎(chǔ)

　　三、教學(xué)方法：動(dòng)作講解，教師示范，個(gè)別糾正錯(cuò)誤

　　準(zhǔn)備：赤腳、雙腿站立

　　做法：腳跟離地，腳尖踮起，使重心集中在腳尖上，一步一步前進(jìn)

　　要領(lǐng)：

　　1、腳尖著地，一步一步前進(jìn)，前后腳尖要踩在一條直線上(如不能馬上走出一條直線可先走交叉步,再走直線步)

　　2、大腿、小腿、腳尖要成直線狀

　　3、在換步的過(guò)程中，兩膝蓋內(nèi)側(cè)要相互摩擦，動(dòng)力推向前，邁起時(shí)要稍提胯，步輻可稍大一些.

　　4、步幅保持平穩(wěn)，不能左右搖晃，通過(guò)兩腿曲伸向上的踮腳行進(jìn)，將人體重心直接向上抬起，又輕輕落下，以達(dá)到鍛煉腳步控制能力和掌握身體平衡的目的。

　　【拓展閱讀】

　　模特走秀技巧

　　1、站立的標(biāo)準(zhǔn)姿勢(shì)和站立時(shí)間：頭、頸、軀干在一直線上，與地面垂直，緊靠著墻。

　　2、先不要穿鞋子，赤腳踮著腳走，然后再穿上高跟鞋走，同時(shí)頭上可頂一本書(shū)來(lái)配合練習(xí)穩(wěn)定性。

　　3、走的速度和時(shí)間：練習(xí)以中速度快速走為適合，再進(jìn)一步為慢速度走，一般持續(xù)走60-120分鐘

　　4、用胯部帶動(dòng)雙腿邁出步子，上身保持不動(dòng)，雙肩自然下垂，抬頭、挺胸、收腹、提臀，眼睛正視前方（水平向下十五度角走臺(tái)時(shí)手的位置：手要自然擺動(dòng)，定格造型時(shí)根據(jù)自己的造型風(fēng)格不同而變換，做造型時(shí)不要太正對(duì)觀眾，更不可背對(duì)著觀眾

　　5、盡量避免走臺(tái)時(shí)手叉腰，特別是雙手叉腰。有道具時(shí)擺的POSE：提包在轉(zhuǎn)身時(shí)可以將包從左手轉(zhuǎn)到右手，背包可從肩轉(zhuǎn)移到手里，如果有外套可以將外套脫掉，脫衣的動(dòng)作和轉(zhuǎn)身造型的動(dòng)作要和諧，轉(zhuǎn)完身衣服也要同時(shí)脫完，一般最好在造型前完成。

　　6、原地跨步轉(zhuǎn)身，右腳向左前方上步轉(zhuǎn)身（常規(guī)）或左腳向右前方上步轉(zhuǎn)身，可雙腿重心左右變換一下原地轉(zhuǎn)身（適合有一定基礎(chǔ)者），男模可退半步或一步轉(zhuǎn)身。

　　7、在轉(zhuǎn)身時(shí)特別是上部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)，先轉(zhuǎn)身體，再轉(zhuǎn)肩部、頭部，這就是留頭、留肩，留頭時(shí)通過(guò)眼神與觀眾形成交流，給觀眾留下深刻印象。

　　8、練習(xí)走臺(tái)技巧，注意鞋跟一定要細(xì)這樣更能保持走臺(tái)的穩(wěn)定性。

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