男模如何擺美姿

時間：2024-08-07 14:19:50 模特培訓我要投稿

男模如何擺美姿

　　準模特初入模特圈對一些模特的理論知識和實踐知識都很匱乏，我們針對準模特如何培訓?首先就從姿勢開始。男模如何擺美姿?下面是小編分享的相關知識，一起來看一下吧。

　　1.在四肢與身體之間留空，一方面可以避免擠出四肢上的脂肪，二來可以透過足夠的身體闊度，來制造更苗條的視覺效果。

　　2.手臂盡量與腰部和胯部保持距離。

　　3.了解多一點光線，找出主光源，然后學習如何擺pose。當你的手臂舉高直接向著主光源時，強烈的反差會使令手臂太光，而且手肘也可能會擋住光線，所以要把手肘拉后一點。

　　4.眼睛不要過度斜視，太多眼白會嚇壞人……留意會否看到鼻子，這是個很好的警號。

　　5.伸長頸部，這不是很自然的動作，所以很多人都會忽視，但其實效果非常顯著。在鏡前練習一下，放松膊頭并向后拉，讓頭傾前多一點，你會發現頸項馬上瘦掉了!再進一部，讓下顎側向鏡頭的話，輪廓線條更會變得非常突出顯眼，漂亮得多。

　　6.留意手指，手指不要伸直及緊并一起，而要保持微曲輕松;另外不要露出手背，因為那是又大又丑的，相反要展示手側，感覺就好多了。

　　7.就地取材，穿什么就展示什么。利用好道具。

　　男模練習竅門

　　1.基本站姿和走秀形體姿態

　　腳跟、雙膝并隴，小腹水平向后收，同時胸部挺起，臀部上提，吃力部位是腰;肩部要自然不能聳肩、含胸顯得不自然;然后背靠墻，要做到腳跟、臀部、背部、頭部后腦勺4點接觸墻(僅限這4點)。

　　2.訓練平衡、協調性

　　首先準備一本32楷3CM左右厚表面不能太滑的書，然后將書防至于頭頂，先小步、大步、跟隨音樂節奏走、正規模特走秀等這種順序練習。注：以下所有訓練必須在1和2條規定下訓練。

　　3.行進訓練

　　重心前傾，胯帶動大腿，大腿帶動小腿，膝蓋放松，步幅不宜過大，也不能過小，適中剛好;腳落地時遵循腳跟、腳掌、腳尖依次順序著地(先后著地間隔時間盡可能短);第二步時腳尖要給向前的力量。仔細傾聽走秀音樂，找好音樂輕重節拍，跟隨音樂節奏走T，要輕松不能死板，效果更佳。注意：控制好擺臂，杜絕外把子腳。

　　4.前T亮相基本POSS

　　找好亮相位置，提前3步調整好腳步，伸出一腳成45度跨出不宜過遠，位置為行進直線的一般距離左右，另外一只腳自然跟上，與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大。

　　5.交叉步POSS

　　在基本POSS停留4-8拍后，右交叉步為右腳向左腳斜上方成45度交叉邁出，左腳自然跟上與上只定位腳水平，寬度為肩寬或率大，肩部要成20-30度角;停留4拍后，進行左交叉步，左交叉步要領與右交叉步一樣。

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