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  • 站姿的禮儀常識

    時間:2024-09-11 03:25:32 模特禮儀 我要投稿

    站姿的禮儀常識

      禮儀看似平常卻不容忽視,它在不著痕跡之處折射著一個人的素質(zhì)。下面是由小編為大家搜集整理的站姿禮儀常識,希望能幫助到大家!

    站姿的禮儀常識

      一、標(biāo)準(zhǔn)站姿

      兩腳跟相靠,腳尖展開45°~60°,身體重心主要支撐于腳掌、腳弓之上。

      兩腿并攏直立,腿部肌肉收緊,大腿內(nèi)側(cè)夾緊,髖部上提。

      腹部、臀大肌微收縮并上提,臀、腹部前后相夾,髖部兩側(cè)略向中間用力。

      脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。

      兩肩放松下沉,氣沉于胸腹之間,自然呼吸。

      兩手臂放松,自然下垂于體側(cè)。

      脖頸挺直,頭向上頂。

      下頜微收,雙目平視前方。

      二、常用站姿

      (1)肅立。身體立直,雙手置于身體兩側(cè),雙腿自然并攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字型。面部表情嚴(yán)肅、莊重、自然。參加升降國旗儀式或莊重嚴(yán)肅的場合,參加遺體告別儀式應(yīng)該用肅立站姿。

      (2)直立(女士直立姿態(tài)) 身體立直,右手搭在左手上,自然貼在腹部,右腳略向前靠在左腳上成丁字步。

      (3)直立(男士直立姿態(tài))。身體立直,兩手背后相搭,貼在臀部,兩腿分開,兩腳平行,比肩寬略窄些。正確健美的站姿會給人以挺拔筆直、舒展俊美、莊重大方、精力充沛、信心十足、積極向上的印象。站姿的基本范式是其它各種工作姿勢的基礎(chǔ),也是發(fā)展不同質(zhì)感美的起點,是優(yōu)雅端莊的舉止的基礎(chǔ)。

      (4)直立。身體立直,右手搭在左手上,自然貼在腹部(前搭手式),或兩手背后相搭在臀部(后背手式),兩腿并攏,腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字型。(男女都適用,男士兩腳可以略分開站立更顯灑脫)

      三、注意事項

      站立的時間過長時,站姿的腳姿可以有一些變化:一是兩腳分開,兩腳外沿寬度以不超過兩肩的寬度站立;二是以一只腳為重心支撐站立,另一只腳稍息,然后輪換。

      在日常的公關(guān)與社交活動場所,良好的站姿是非常重要的。一般來說,標(biāo)準(zhǔn)的站姿關(guān)鍵要看三個部位:一是髖部向上提,腳趾抓地;二是腹肌、臀肌收縮上提,前后形成夾力;三是頭頂上懸,肩向下沉。只有這三個部位的肌肉力量相互制約,才能保持標(biāo)準(zhǔn)站姿。針對不同的群體,標(biāo)準(zhǔn)站姿的側(cè)重點也不一樣。

      根據(jù)以上標(biāo)準(zhǔn)站姿的要求,男性的標(biāo)準(zhǔn)站姿應(yīng)該是,身體立直,挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴(yán)、腳跟靠緊,腳掌分開呈“V”字形。挺髖立腰、吸腹收臀、雙手置于身體兩側(cè)自然下垂;或者是兩腿分開,兩腳平行,雙腿分開的距離不能超過肩寬,雙手在身后交叉,右手搭在左手上,貼在臀部。同樣,女性的標(biāo)準(zhǔn)站姿應(yīng)該是,雙腳成“V”字形。并且膝和腳后跟盡量靠攏;或一只腳略向前,一只腳略向后,前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳內(nèi)側(cè)靠攏,后腿的膝蓋向前腿靠攏。

      這些站姿都是規(guī)范的,但要避免僵直硬化,肌肉不能太緊張,在站立的同時可以適宜地變換姿態(tài),追求動感美。還要注意,站立時不要躬腰駝背或挺肚后仰,也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上,兩手不要插在褲袋里或叉在腰間,也不要抱臂于胸前。

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