一起學(xué)習(xí)紅蘿卜的做法

一起學(xué)習(xí)紅蘿卜的做法

　　我國是蘿卜的故鄉(xiāng),栽培食用歷史悠久,早在《詩經(jīng)》中就有關(guān)紅蘿卜是蘿卜的一種,為“十字花科蘿卜屬”,又名“大紅蘿卜”、“東北紅蘿卜”,一起來學(xué)習(xí)胡蘿卜的做法。

　　胡蘿卜炒蛋

　　菜譜簡介 大家都知道根莖類的蔬菜在臺(tái)風(fēng)期間價(jià)格會(huì)比較穩(wěn)定! 也都知道這道菜料理起來相當(dāng)簡單。 加個(gè)油炒炒拌拌，了不起加點(diǎn)蔥(或蒜)爆香一下? Mia的版本加了"秘密武器"， 胡蘿卜炒蛋的香氣和味道整個(gè)大躍進(jìn)!

　　材料

　　胡蘿卜一大條雞蛋2~3顆咸蛋1顆鹽適量

　　做法

　　step1

　　胡蘿卜洗凈后刨成適當(dāng)絲狀。挖出咸蛋，并將之壓碎備用。一小匙油將雞蛋液先下鍋煎成半熟蛋片后成出備用。

　　step2

　　油爆咸蛋泥至香并起大泡泡狀。

　　step3

　　下紅蘿卜絲后再下適量水份(約200ml)燒煮讓紅蘿卜軟化。收汁后調(diào)味，并將半熟蛋片回煮拌勻即可。

　　南瓜咖哩雞+胡蘿卜飯

　　菜譜簡介 咖哩加入南瓜后，增加一股甜味，相當(dāng)好吃!也可以增加健康，真是一舉兩得OwO/ 胡蘿卜飯是打胡蘿卜蘋果汁剩下的果泥『變身』，不然丟掉可惜，就和米一起煮增加顏色，搭配咖哩吃很合喔!

　　材料

　　南瓜1/4個(gè)雞腿肉切塊3只馬鈴薯1個(gè)胡蘿卜1條洋蔥1個(gè)市售咖哩塊適量奶油適量胡蘿卜蘋果泥各1顆量米2杯

　　做法

　　step1

　　南瓜、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿卜切塊

　　step2

　　雞腿肉稍微沖洗，汆燙去血水。鑄鐵鍋放一點(diǎn)點(diǎn)奶油，雞皮朝下把雞腿肉煎到金黃，取出備用

　　step3

　　炒洋蔥、胡蘿卜到變軟，不要焦掉了。胡蘿卜可以先燙過，比較快熟。

　　step4

　　把煎好的雞肉到回鍋中，加水、馬鈴薯、南瓜、咖哩塊，煮滾，調(diào)整一下咖哩的濃稠度。怕南瓜煮散的話可以晚一點(diǎn)放進(jìn)去。

　　step5

　　放到烤箱中(約120°C)讓咖哩慢慢燉煮，沒有烤箱的話就放瓦斯?fàn)t上小火燉煮，要偶爾去翻動(dòng)才不會(huì)焦底。

　　step6

　　把打好的果泥放在洗好的米上，煮飯的水比平常再少一點(diǎn)，跟著飯一起煮就好囉!想要顏色更明顯的話量再多一些

　　霸王花胡蘿卜豬肉潤肺湯

　　菜譜簡介 這款湯適合秋冬天或咳嗽抱恙的朋友呢。 霸王花入肺，雪耳、蜜棗和南杏皆潤肺，胡蘿卜鮮美，有這滋潤甘甜的湯來為身體加油，定能盡快痊愈。

　　材料

　　豬瘦肉1000克胡蘿卜500克霸王花50克雪耳25克南杏20克蜜棗4顆姜數(shù)片水2升鹽請(qǐng)自行斟酌

　　做法

　　step1

　　備好食材。

　　step2

　　霸王花和雪耳用水浸泡至柔軟，至少換水一次略為清洗;

　　step3

　　豬瘦肉與冷水同放鍋中加熱焯水，水滾后煮數(shù)分鐘，去血污除腥味，然后用清水沖洗干凈，切塊備用;

　　step4

　　胡蘿卜去皮后切成滾刀狀;

　　step5

　　蜜棗和南杏略為沖洗，姜切成片;

　　step6

　　將全部處理好的材料投入鍋內(nèi)，加姜片和水，1) 若用高壓鍋，上壓后煲五分鐘，壓力降低和排氣后開蓋，加鹽調(diào)味即可。2) 若用慢燉鍋，煲二至四小時(shí)后加鹽調(diào)味便可享用。

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