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  • 如何關愛高考后考生的心理健康

    時間:2024-05-30 06:39:32 心理咨詢師 我要投稿
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    如何關愛高考后考生的心理健康

      2017年的高考已經(jīng)結束,考后考生容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、放縱、茫然等心理問題,家長們需要給考生適度的關注和適當?shù)囊龑АD敲慈绾侮P愛高考后考生的心理健康,一起來看看下面的文章

    如何關愛高考后考生的心理健康

      案例閱讀:

      2015年3月29日凌晨五點,衡水某重點中學高三學生許某跳樓,搶救無效死亡。這起事件距2014年10月份該校一高三女生跳樓身亡事件僅僅5個月多時間。不到半年,一所蜚聲省內外的重點中學,連續(xù)發(fā)生兩起學生跳樓身亡事故,對此,我無法做到充耳不聞,無動于衷。我不想指責,因為近年來,衡水的中學教育在全省一直獨領風騷,甚至在全國也是赫赫有名,這為衡水這座相對貧瘠落后的經(jīng)濟欠發(fā)達城市保留了最后一點存在感和尊嚴。可以說,我對家鄉(xiāng)的教育工作是滿意的,對教育工作者是心懷感激的。現(xiàn)行制度下,為了讓更多孩子沖出農(nóng)門,走進名牌大學,實現(xiàn)知識改變命運的魚龍之變,衡水的教育工作者們付出了其他省市教師們十倍百倍的努力。縱然如此,我仍然覺得與驕人的高考錄取率相比,學生的生命更可貴。打開百度搜索引擎,我發(fā)現(xiàn)發(fā)生高三學生跳樓事件的報道超過千條,可見,高三學生不堪重負而選擇輕生絕非個例。但同一所學校半年內連續(xù)兩起高三學生跳樓事件,卻有太多值得我們反思的東西。

      其一是放縱型心理狀態(tài),這種類型占多數(shù)。

      很多考生考完最后一科,他們的釋放也便開始了。通常,他們會選擇狂歡聚,緊接著無休止地打游戲、上網(wǎng)、看電視等。他們覺得終于熬出頭了,必須得好好“犒勞”一下自己,彌補一下自己這么多年來的艱辛,因此毫無節(jié)制地玩兒。有些考生甚至于沾染不良習慣,有損身心健康。

      考前高度緊張,考后突然釋放,必然對人的生理心理系統(tǒng)沖擊較大。因此,專家建議考生要適當而漸進性地放松,不宜過于放縱。況且這一時期還有估分、填報志愿等重要的事情要做。

      其二是情緒低落型心理狀態(tài)。

      部分考生感覺自己發(fā)揮得不是很理想,估完分后,覺得自己會與理想的大學失之交臂,情緒越發(fā)變得低落。這類考生會伴有寢食不安、神情恍惚、閉門不出等表現(xiàn),嚴重者還出現(xiàn)輕生念頭,甚至采取輕生行為。

      高考后這段時間是學生心理問題的高發(fā)期。專家建議考生要學會接納現(xiàn)實。俗話說,條條道路通羅馬,要學會及時寬慰自己。不要太在意別人的看法和評價。此外,要學會調節(jié)自己的情緒,及時從低落的情緒中走出來。嘗試著多做些事情,如找人傾訴聊天、到戶外做活動、看看電視,等等。建議家有這類考生的家長,不要給孩子壓力,更不要有埋怨和指責。

      與孩子溝通,平時注意觀察孩子的行為舉止,及時了解他們的心理變化,正確引導,陪伴孩子平安度過這段等待期。一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)異常情況,家長要高度重視,及時疏導,必要時要向專業(yè)心理機構求助。

      其三是焦慮型心理狀態(tài)。

      部分考生在高考過后,對自己的評估和目標不太自信,會陷入長期的焦慮之中。做什么事都不踏實,無所適從。有時心里空落落的,特別無聊,時常茫然不知所措,仿佛像丟了魂兒一樣。這是由于許多考生考后還未及時在意識上調整過來,從而表現(xiàn)為做事不專心。尤其在等待分數(shù)或在填報完志愿后,在等待錄取結果的過程中,無論是考生或考生父母,都可能會經(jīng)歷這種感覺。

      專家建議考生家長應當多和孩子交流,鼓勵孩子外出運動轉移注意力。考生也可根據(jù)自己的興趣和愛好,做一些平時想做卻沒有機會做的事情。考生要加強自我調理,適度地與同學結伴兒郊游、閱讀、聽音樂等,或者幫家長做點兒家務。

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