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易被忽視的心理問題
導(dǎo)語：面對現(xiàn)代社會飛速發(fā)展、瞬息萬變，有很多朋友都發(fā)現(xiàn)無法適應(yīng)。這種不適應(yīng)表現(xiàn)在很多方面：對社會的一些不公平現(xiàn)象看不慣，又因自己無力改變現(xiàn)狀而郁悶、煩躁;對單位里的分配不均看不慣，為自己的報酬偏低而憤憤不平;因信仰的蒼白而產(chǎn)生失落感、無歸屬感;因個人技能與現(xiàn)代化的差距而焦急、無奈等等。上述這些可導(dǎo)致人們產(chǎn)生“心病”。
健康概念：指軀體心理均健康
重度抑郁癥患者與截癱患者相差無幾。也就是說，重度抑郁癥患者雖然軀體沒有殘疾，但因為心理問題而懶動少語，以至不愿做任何事情，這種狀態(tài)與軀體殘疾沒有兩樣。呂淑云介紹說：據(jù)世界衛(wèi)生組織最新調(diào)查統(tǒng)計，全球抑郁癥的發(fā)生率為3.1%，而發(fā)達國家約為6%。因為此病，每年全世界損失的產(chǎn)值達10%。
健康的概念是指一個人既沒有身體疾病，也沒有心理疾病。在生活中，許多人雖已患有抑郁癥，但沒有想辦法去解決，而是自己硬撐著。原因之一是，沒有意識到自己心理出現(xiàn)了問題，而誤以為自己一段時間心情不好;原因之二是，認為看精神類疾病很丟人。
抑郁癥:會導(dǎo)致軀體疾病
抑郁癥患者如果一直“撐”著，不去尋求解決心理問題的途徑，不僅會影響生活質(zhì)量，還會導(dǎo)致軀體疾病。比如，會增加患高血壓、心臟病、糖尿病、癌癥等疾病的患病幾率。
抑郁癥是由心理壓力造成的，但并非所有壓力都會造成心理問題。呂淑云分析：人是需要一定壓力的，有了壓力人就有前進的動力。不過，每個人承受壓力的能力是有差異的。人如果承受壓力的能力達到頂點，就會對超負荷的壓力表現(xiàn)出以下情緒：覺得生活沒有意義、抱怨、懈怠、自悲、寂寞、易怒、注意力不集中、疑病，還會出現(xiàn)疲憊、失眠、心慌、厭食、胃腸道疾病、不明原因的頭痛和肢體疼痛等癥狀。這些表現(xiàn)最終會導(dǎo)致抑郁癥患者沒有興趣和能力做任何事情。
抑郁癥分為輕度、中度、重度。輕度抑郁癥患者在人群中所占比例比較大。發(fā)生抑郁癥的原因，分遺傳因素和社會心理因素。比如一些人哪怕是遇到很小的事情，都會承受不了;而一些人天生“抗壓”能力就強，這就是遺傳因素。與社會心理因素有關(guān)的是：個人經(jīng)歷的事件所致，包括離異、親人逝世、工作中出現(xiàn)事故等。
此外，一些人也會出現(xiàn)無原因的抑郁癥，比如一些人在青春期或更年期會出現(xiàn)抑郁癥。一些藥物也會導(dǎo)致抑郁癥，比如激素、抗結(jié)核藥、抗高血壓藥等。一些慢性病也會引發(fā)抑郁癥，比如心梗、腦梗等。
釋放壓力:可以有多種方式
專家們建議：輕度的抑郁癥可以通過自我調(diào)節(jié)釋放壓力。比如，“人際關(guān)系治療”，即向親友傾訴遇到的問題。從親友的理解、支持中感受到有大家在幫自己分擔(dān)壓力。患者還可以撥打烏魯木齊市第四人民醫(yī)院2008年10月開通的心理咨詢熱線電話，熱線號碼為3200555，24小時免費服務(wù)。還可以做“婚姻治療”，即把自己遇到的問題向配偶傾訴，從而得到對方的理解和安慰。呂淑云還建議患者自己找快樂、感興趣的事，如運動、做家務(wù)等，都是驅(qū)散不良情緒的“良藥”。
重度抑郁癥患者應(yīng)就診心理醫(yī)生。心理醫(yī)生以調(diào)整其心態(tài)、認知能力等方式，緩解患者的心理壓力;還可以用抗抑郁藥物，改善其睡眠和不良情緒。
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