怎樣打好乒乓球

時間：2024-10-25 14:43:14 乒乓球我要投稿

怎樣打好乒乓球

　　乒乓球是一種很常見的球類運動，打乒乓球具有很好的健身效果，但是對于初學者來說打乒乓球是需要很多的技巧的，要想快速的學習乒乓球，搓球就是一個必須學習的并且很實用的技術。下面請隨小編一同來了解下怎樣打好乒乓球吧。

怎樣打好乒乓球

　　慢搓動作幅度是比較大，在來球的下降期擊球，回球的速度就相對比較的慢一點了，但是這是對于增加搓球的選裝的強度是有很大的作用的。

　　慢搓一般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球。在對搓中，快慢搓結合起來，可以變化擊球節(jié)奏，牽制對方。

　　擊球時間為下降前期，觸球中下部。前臂向前用力為主，配合手腕動作，拍形較后仰。直拍選手反手搓以食指和中指用力為主，拇指配合發(fā)力。正手搓球以拇指和中指用力為主。橫拍選手以靠近虎口處的肌肉和拇、食指的協(xié)調(diào)用力為主。慢搓最容易出現(xiàn)的錯誤：

　　1、拍形錯誤。拍形后仰過度，摩擦球太薄，球容易在球拍上打滑。如果拍形呈現(xiàn)垂直的狀態(tài)那球就很容易下網(wǎng)了。所以是不能用固定一種角度的拍形去搓強度不一的下旋球。

　　2、搓球部位錯誤。不是搓球的后中下部。

　　3、搓球時機錯誤。不是在球的下降前期搓球。

　　4、不引拍搓球。搓球時不向后上引拍，沒有用力距離。

　　5、托球。球拍慢慢的往上仰，然后在把球托起來。

　　6、撮球。用拍頭對著正前方搓球，就像用板子撮東西一樣。

　　7、搓側旋。搓球時向右側揮臂用力或向右側上翻腕。

　　8、直線搓球。搓球時直上直下，球容易下網(wǎng)。搓球時應該像“瓢狀”一樣，有一定的弧線。

　　9、手腕固定或只用手腕搓球。手腕固定太死，不能發(fā)揮手腕最后加速用力的作用。

　　10、重心不動或重心太高。重心不動，上、下動作脫節(jié)，不能發(fā)揮下肢和身體的力量。重心太高，搓球不到位，容易失誤。

　　11、腳不移動搓球。搓球的準確性降低。

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