提高乒乓球技術方法

時間：2024-08-07 02:50:11 乒乓球我要投稿

提高乒乓球技術方法

　　乒乓球是我國的國球，是一種世界流行的球類體育項目。打乒乓球能很好的鍛煉人的反應能力、身體協調能力，對眼睛也很有好處，那么如何提高乒乓球技術呢?下面小編為你說一說!

提高乒乓球技術方法

　　掌握合適的握拍方法。

　　正常的握拍方法是：食指第二指節和拇指第一節在拍的前面呈鉗型，兩指間距1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。這樣握拍比較穩定，建議初學者和想快速提高球技的人使用。

　　發球技巧。

　　發球時要選好角度，刁鉆的角度能讓對手猝不及防，即使回過球來，也很難行成威脅了。一般盡量選擇左右遠角，或者左右近網處的邊角，但發球時要控制好力度，不要發球出界，這樣的失誤就不可取了。

　　必殺技巧。

　　打乒乓球時，合理使用必殺技，是得分的重要手段，一般就是我們所謂的“扣殺”。當對方擋回來的球彈得比較高，沒有旋轉時，可以進行扣殺了，即以非常快的速度擊球，盡量向兩邊的邊角打，這樣成功率更高。

　　接球技巧。

　　在接乒乓球時，要眼觀六路，提前判斷好乒乓球的走向，并要根據乒乓球的旋轉程度旋轉合適的接球技巧。如果來球向下飛旋，接球時就要使勁把球向高處提起來，否則球拍一碰球，乒乓球就砸到臺子了;當乒乓球向上飛旋，接球時就要往下壓球，避免球被打飛。

　　練習方法。

　　在練習打乒乓球時，想熟悉握拍方法可以對著墻練習，接發球就要找同伴進行配合，而且同伴要積極的配合，不能簡單的應付，否則練不好乒乓球。

　　站好正確的姿勢。

　　打乒乓球時，合理的站姿很重要，一般兩腳要一前一后的站穩，兩腳自然分開，身體稍稍傾斜，發球時彎一下腰，這樣有助于發力。

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