乒乓球發(fā)球小技巧

時間：2024-08-26 12:52:59 乒乓球我要投稿

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乒乓球發(fā)球小技巧

　　對于初學者而言，在乒乓球運動中如何控制自己的肢體運動是比較困難的，那么，小編與大家分享一下乒乓球發(fā)球的小技巧。

乒乓球發(fā)球小技巧

　　控制肢體運動：

　　1、手指的運用。

　　下旋、側下類發(fā)球，拇指的壓拍非常重要，沒有拇指壓拍的下旋類發(fā)球，揮拍時受小臂骨杠桿的影響容易出現(xiàn)走直線問題，而高質量的強下和側下旋是需要略向下彎曲的弧線來保證。

　　2、手腕的控制。

　　好多業(yè)余球友有一個錯誤認識，就是手腕揮動得越大、球就越轉，實踐中并非如此，引拍時手腕要虛一點，便于手腕加速，拍子與球分離的瞬間，手腕要保持適度緊張并有個瞬間暫停，力求把最大的動量傳遞給球。球與拍子分離后，手腕才可放松，并加上其他多余的假動作來迷惑對手。

　　3、腰的運用。

　　正手位發(fā)球時，拍觸球瞬間腰部要有左轉動作(以右手為例)，這一動作在發(fā)直線球時起加力、協(xié)調的作用，在發(fā)斜線球時，形成虛晃動作。反手位發(fā)球時，持拍手向前用力時，腰部要略向后做退讓動作，有力于增強發(fā)力和銜接發(fā)球搶攻動作。

　　4、下肢的控制。

　　引拍時，持拍同側腳要抬起腳后跟，觸球瞬間要蹬轉到異側;在觸球的過程中，異側腳猛力跺地，一方面用跺地的聲音掩蓋觸球的聲音，另一方面跺地可以保證重心的充分轉移，便于以重心來控制球的弧線。

　　5、重心的控制。

　　好多球友發(fā)下旋重心下壓，發(fā)上旋重心上提，雖然是對的，但是在實踐應用中這樣的動作太明顯，威脅性小，一定要引起重視。比如：發(fā)下、側下旋的時候你應該在瞬間完成2個動作，即觸球瞬間下壓重心，在觸球后的揮拍過程中馬上抬高重心。同樣，上及側上旋相反，只有這樣，才會給對手制造更多判斷上的麻煩。

　　發(fā)球小技巧：

　　1、“長球第一落點近邊線，短球第一落點近網(wǎng)”，這一概念已被大家熟記，指的是這樣做更容易發(fā)出相應的長球、和短球來，而不是唯一的途徑。比賽中，需要的就是無論第一落點在哪，通過摩擦、力量及入射角的調節(jié)都能發(fā)出高質量的長球和短球來，這樣才會更具迷惑性。

　　2、關于螺旋引拍。螺旋引拍揮拍的理論，海螺你知道吧?螺旋的精髓就是一圈比一圈緊，而不是讓你畫圓圈或畫鴨蛋。從觸球前開始，直到球脫離拍子，拍頭都是沿著平滑的曲線運行，而不是拍頭亂晃。

　　3、身體重心的引導很重要。馬琳也曾經說過：每次發(fā)球都要有重心向發(fā)球方向點一下的感覺。

　　4、非持拍側肩及手臂的晃動。在不觸及遮擋發(fā)球這一紅線的基礎上，要盡可能多地增加非持拍側肩及手臂的晃動，迷惑對手。

　　5、發(fā)球是一項需調動全身各部位積極參與的運動，并非只是手腕上的功夫。

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