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  • 乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則是什么

    時間:2024-08-24 10:05:05 乒乓球 我要投稿
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    乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則是什么

      乒乓球是我們的國球,很多人休閑的時候都喜歡約上三兩好友去殺兩局,那大家知道乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則嗎?本文是小編為大家收集整理的乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則相關內(nèi)容,歡迎參考借鑒。

    乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則是什么

      (1)發(fā)球時,球應放在不執(zhí)拍的手掌上,手掌張開和伸平。球應是靜止的,在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上;

      (2)發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起,不得使球旋轉(zhuǎn),并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米;

      (3)當球從拋起的最高點下降時,發(fā)球員方可擊球,使球首先觸及本方臺區(qū),然后越過或繞過球網(wǎng)裝置,再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中,球應先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū);

      (4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時,球和球拍應在比賽臺面的水平面之上;

      (5)擊球時,球應在發(fā)球方的端線之后,但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠的部分;

      (6)運動員發(fā)球時,有責任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球;

      (7)如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性,并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法,一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時,裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分;

      (8)在同一場比賽中,如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑,不管是否出于同樣的原因,不再警告而判失一分;

      (9)無論是否第一次或任何時候,只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球,他將被判失一分,無需警告;

      (10)運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時,可由裁判員做出決定免予執(zhí)行,但須在賽前向裁判員說明。

      乒乓球比賽發(fā)球技巧

      正手發(fā)奔球

      1、 特點:球速急、落點長、沖力大,發(fā)至對方右大角或中左位置,對對方威脅較大

      2、 要點:

     、賿伹虿灰颂;

     、谔岣邠羟蛩查g的揮拍速度;

     、鄣谝宦潼c要靠近本方臺面的端線;

      ④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

      發(fā)短球

      1、 特點:擊球動作小,出手快,球落到對方臺面后的第二跳下不出臺,使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

      2、 要點:

     、賿伹虿灰颂;

     、趽羟驎r,手腕的力量大于前臂的力量;

      ③發(fā)球的第一落點在球臺,不要離網(wǎng)太近;

     、馨l(fā)球動作盡量與發(fā)長球相似,使對方不易判斷。

      正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球

      1、 特點:左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強,對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈,一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

      2、 要點:

     、侔l(fā)球時要收腹,擊球點不可遠離身體;

     、诒M量加大由右向左揮動的幅度和弧線,以增強側(cè)旋強度。

      ③發(fā)左側(cè)上旋時,擊球瞬間手腕快速內(nèi)收,球拍從球的正中向左上方摩擦。

     、馨l(fā)左側(cè)下旋時,拍面稍后仰,球拍從球的中下部向左下方摩擦。

      反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球

      1、特點:右側(cè)上(下)旋球力強,對方擋住后,向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。

      2、要點:

      ①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;

     、诔浞掷檬滞筠D(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;

      ③發(fā)右側(cè)上下旋球時,擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦,手腕有一個上勾動作;

     、馨l(fā)右側(cè)旋球時,拍面稍后仰,擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

      打乒乓球的技巧有哪些

      1、選擇拍子的技巧

      球拍種類很多。要根據(jù)自己的喜好選擇。有的善于用球拍的正面,有的善于用球拍的背面,看自己擅長哪方面。

      2、握球拍的技巧

      一般是將球拍放在拇指和食指之間?蓪⑶蚺恼,也可斜著放,這主要看個人出球的姿勢。

      3、運球

      將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。盡量找準對手的空位置下手,使對手難接球。

      4、接球

      要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反鏟球等。當然,也可順勢擋球。

      5、發(fā)球的技巧

      盡量選擇剛高于界限的位置。使對方接球困難。發(fā)球分多種, 包括旋轉(zhuǎn)球,鏟球,蹦蹦球等。要根據(jù)自己的特長來選擇發(fā)的球。

      打乒乓球前的準備注意事項

      1、進行環(huán)境檢查

      球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。

      2、做好準備活動

      運動前應做一些專門性練習,如慢跑、徒手操,以活動各關節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

      3、控制運動負荷

      對于中老年人應避免進行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應引起足夠的重視。

      4、做好整理活動

      運動后及時進行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5~10分鐘。

      5、防止運動損傷

      乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關節(jié)肌腱牽引過度及肩關節(jié)周圍的腱鞘炎,其他如膝關節(jié)、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進,運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。

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