打乒乓球接發(fā)球的技巧

打乒乓球接發(fā)球的實(shí)用技巧

　　1、接發(fā)球的基本姿勢(shì)：雙腳平行站立，重心落到雙腳之間，重心靠前放到前腳掌上，上身少前傾，肌肉適度緊張，重心在雙腳上移動(dòng)。準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)，身體要保持運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，原地輕輕踏步，這樣可以以最快速度移動(dòng)到適當(dāng)?shù)奈恢蒙辖忧颉４蠹铱梢杂^察國(guó)家隊(duì)隊(duì)員的比賽，看看他們?cè)诮影l(fā)球一瞬間腳底下的動(dòng)作。

　　2、接到短球時(shí)，如果為短下旋應(yīng)該用搓下旋球還擊，如果為短上旋應(yīng)該用挑打長(zhǎng)線球迅速還擊，用挑打長(zhǎng)線球回?fù)魰r(shí)，應(yīng)該盡量把球往對(duì)方肚子上打。對(duì)方就難以讓開(kāi)擊球位置，從而降低回球質(zhì)量或者直接失誤。

　　3、準(zhǔn)備接發(fā)球時(shí)候，盡量站在自己的反手位，這樣便于讓出正手的擊球空間，盡量使用正手還擊來(lái)球。可以用靈活的反手球，比如反手弧圈球接長(zhǎng)線發(fā)球。

　　4、擊球臂和執(zhí)拍手高于球臺(tái)，放松位于身體前面，球拍上緣對(duì)著球網(wǎng)方向。

　　5、提高自己的注意力，集中注意發(fā)球運(yùn)動(dòng)員的姿勢(shì)，特別注意觀察來(lái)球，包括方向，長(zhǎng)短，旋轉(zhuǎn)，快慢等。你做出的判斷越早，對(duì)自己的接發(fā)球就越有利。

　　比賽時(shí)接發(fā)球應(yīng)該盡量穩(wěn)一些，給對(duì)方增加難度，接發(fā)球時(shí)為了太追求質(zhì)量而失誤是會(huì)影響自己的比賽信心的。當(dāng)然，如果比賽一直很被動(dòng)，那么進(jìn)行一定程度的搏殺戰(zhàn)術(shù)，也是可以的。

　　接發(fā)球技術(shù)的具體運(yùn)用

　　1、接上旋轉(zhuǎn)（奔球），正反手攻球或推擋回接，拍面適當(dāng)前傾，擊球的中上部，調(diào)節(jié)好向前的力量。

　　2、接下旋長(zhǎng)球，用搓球、削球、提拉球回接，搓或削時(shí)多向前用力。

　　3、接左側(cè)上下旋球，可采用攻球和推擋（搓球或拉球）回接，拍面稍前傾（后仰）并略向左偏斜，擊球偏右中上（中下）部位，以抵消來(lái)球的左側(cè)上（下）旋力。

　　4、接右側(cè)下、下球，可采用攻球或推擋（搓球或拉球）回?fù)簦�拍面稍前傾（后仰）并向右偏斜，擊球偏左中上（中下）部位；回接要點(diǎn)和方法與接左側(cè)上、下旋球相同。

　　5、接近網(wǎng)短球，用快搓、快點(diǎn)或臺(tái)內(nèi)突擊回接，主要靠手腕和前臂的力量。

　　6、接轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)接，在判斷不準(zhǔn)的情況下可輕輕地托一板或撇一板，但要注意弧線和落點(diǎn)。

　　7、接不同性能球拍的發(fā)球，長(zhǎng)膠、生膠、防弧膠的發(fā)球基本屬不轉(zhuǎn)球，用相應(yīng)的方法回接。

　　8、接高拋發(fā)球，如球著臺(tái)后拐彎的程度大，應(yīng)向拐彎方向提前引拍。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、乒乓球的技術(shù)有很多種，你認(rèn)識(shí)到自己在哪方面不足，想練好這項(xiàng)技術(shù)應(yīng)進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練。

　　2、掌握技術(shù)要領(lǐng)之后，先進(jìn)行在無(wú)球情況下的徒手揮拍，使動(dòng)作定型，這樣上臺(tái)在有球的情況下才會(huì)掌握的更容易些。

　　3、進(jìn)行多球訓(xùn)練，單一重復(fù)的訓(xùn)練更容易增加肌肉的記憶感。

　　4、剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)，應(yīng)當(dāng)放慢動(dòng)作，一定要完整的完成動(dòng)作，為下板的連接做準(zhǔn)備。

　　5、一定要放松，打乒乓球靠的是手感，在放松的情況下才更容易領(lǐng)悟這項(xiàng)技術(shù)。

　　6、要注意以腰帶手，找到用腰帶手的感覺(jué)，將會(huì)受益匪淺。

　　7、應(yīng)當(dāng)有信心有恒心，堅(jiān)持訓(xùn)練，在享受乒乓?guī)Ыo你快樂(lè)的同時(shí)，你的技術(shù)也會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)提高上去的。

　　打乒乓球強(qiáng)身健體又樂(lè)趣多多，有空的時(shí)候約上親朋好友一起吧！

【打乒乓球接發(fā)球的技巧】相關(guān)文章：

打乒乓球接發(fā)球的技巧10-06

打乒乓球接發(fā)球技術(shù)的運(yùn)用技巧09-28

打乒乓球如何接發(fā)球07-09

打乒乓球怎么判斷接發(fā)球07-23

打乒乓球如何判斷接發(fā)球05-06

網(wǎng)球接發(fā)球技巧10-02

打網(wǎng)球接發(fā)球的技巧06-13

網(wǎng)球接發(fā)球的技巧講解09-02

網(wǎng)球的實(shí)用接發(fā)球技巧10-24

乒乓球接發(fā)球的技巧10-28