怎么練習乒乓球接發(fā)球

時間：2024-08-02 16:24:51 乒乓球我要投稿

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怎么練習乒乓球接發(fā)球

　　乒乓球儼然是我們國家的代表性運動，人才輩出皆來自勤學苦練。那么怎么練習乒乓球接發(fā)球呢?想了解的朋友快快閱讀本文，小編已經(jīng)為大家整理了相關的乒乓球接發(fā)球技巧介紹，希望大家喜歡。

怎么練習乒乓球接發(fā)球

　　1、挑接

　　挑接是接短球的一種方法，分為正手挑和反手挑。挑接的基本動作的要領是：當球即將過網(wǎng)時，手伸進臺內，同時，視來球的方位不同，選擇不同的腳向前跨步，將腿插入臺內。以右手拍選手為例，如果是正手位就上右腳，如果是反手位，用反手挑，也可以上手臂的同側腳，如果是側身位，則上左腳，右腳適當跟上一點。再來球的高點期，擊球的后中部，以前臂發(fā)力撞擊球為主。在擊球一瞬間，手腕有一突然的微笑內收(正手)和外展(反手)，適當給球一點摩擦，以保證準確性。

　　2、搓接

　　搓接一般多用于接短球，不提倡長球用搓接。由于搓球的動作小，出手快，隱蔽性強，在長期的運用實踐中，運動員根據(jù)自身特點，對這一技術進行了很細致的分化，有快搓、慢搓、擺短、搓長、晃撇等。

　　①晃撇一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅的正手搶攻。晃撇接發(fā)球時，最好能夠再來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。

　　②擺短最大特點是出手快、突然性強，能有效的限制對手的拉、攻上手。擺短接發(fā)球時要注意：在上升期接觸球的中下部，以體現(xiàn)速度。手臂離身體要近一些，離得遠，就很難控制這種精細的技術，影響準確性和質量。手臂不要過早伸入臺內，這樣不能形成較合理的節(jié)奏感，難以體現(xiàn)擺短出手快的特點。

　　③搓長手法要盡可的與擺短相似，以前臂發(fā)力為主，手腕的擺動不要過大，以免影響手上對球的感覺。

　　3、拉接

　　拉接一般是用來對付長球的方法。

　　手低于臺面接觸球，一般情況下就可以認為是第二時間，高于球臺或基本與球臺在一個平面上時，可認為是第一時間，此時拉接，容易發(fā)上力，能夠保證一定的準確性，在時間上接觸球時，就需要進行適當?shù)恼{整，在時間上爭取到了主動。在第二時間接觸球時，就需要適當?shù)恼{整，在力爭壓低弧線的同時，主要是要靠落點來控制對手了。

　　4、攻打

　　攻打在接發(fā)球中是一項難度比較大的技術，主要用來對付長球。運動員接發(fā)球時，使用攻打的概率很低，10個球中用不上1個已經(jīng)相當不錯。但作為一個立志要打好乒乓球的人來說，不能因為難度大，就放棄不練。

　　5、接半出臺球

　　基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運用拉接技術時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。抬高重心是至關重要的。

　　由于這種球相對短球比較長，也可能會出臺，并且比較頂，在運用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉，也才可能達到挑接的目的。

　　怎么練習乒乓球接發(fā)球?

　　1、利用對方的漏洞、和弱點，在落點、旋轉、力量、曲線上不斷地變化，從而提高發(fā)球的質量，創(chuàng)造搶攻的機會。

　　2、研究對方發(fā)球的規(guī)律，在發(fā)球時，就大體上可以預測對方回球的線路，從而提高搶攻成功的概率。

　　3、利用組合發(fā)球的威力，調動對方。如發(fā)近網(wǎng)、短而轉的球，組合發(fā)底線，左、右、近身、長而急的球，往往能收到事半功倍的效果。

　　4、發(fā)球單調，落點也單調，常使對方較快就適應，而處于被動挨打的境地。因此多準備幾套發(fā)球，如正手、反手、側身發(fā)球、上螺旋、下螺旋、長螺旋、短螺旋等等，充分發(fā)揮發(fā)球階段主動時機，努力做到：六結合+組合。發(fā)球變化莫測，使對方不知所措。

　　5、發(fā)加力短球，球又短、又轉、又低、落點好。發(fā)加力長球，球又長、又急、又轉、落在左右邊角上。加力時要控制好撞擊力和磨擦力的比例，適當增加球在球拍上磨擦時的螺旋線的長度、減少磨擦厚度、適當延長球在球拍上磨擦的時間。

　　6、利用旋轉的組合，如發(fā)近網(wǎng)轉和不轉的球，及發(fā)近網(wǎng)側下旋球和“左爆沖側上螺旋球”，把球發(fā)到對方左邊線。這樣旋轉的組合，使對方感到難于適應，從而控制了比賽的節(jié)奏，使攻球頻頻得分。

　　7、增加合力作用在球拍上的時間和距離，如在發(fā)加轉螺旋球時應用靠近拍面右側的部位摩擦球。如在發(fā)不轉螺旋球時應用靠近拍面左側的部位摩擦球。

　　8、用螺旋線引拍，下螺旋線方向觸球會產(chǎn)生下螺旋。上螺旋線方向觸球會產(chǎn)生上螺旋。

　　9、手腕發(fā)力方式，如果是彈擊發(fā)力，則不太轉，如果是上螺旋線形摩擦發(fā)力，則是上螺旋式旋轉。

　　10、適當增加海綿厚度，增強球拍粘性，可以增強乒乓球的旋轉。

　　11、動作適當加大，加快擺速，并切得薄：這樣在擺速方向遠離球心的條件下，擺速越快，擊球力量就越大，球拍摩擦球的力量也就加大了，因此球的旋轉就得到加強。

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