鞍馬有哪些特點-鞍馬特點知識

時間：2024-07-30 03:57:42 其它技能我要投稿

鞍馬有哪些特點-鞍馬特點知識

　　鞍馬是競技體操項目中的一個環節，在奧運會等大型比賽中出現，體操一直是中國運動的強項，很多人也喜歡看鞍馬比賽。下面，小編為大家講講鞍馬特點知識，希望對大家有所幫助!

鞍馬有哪些特點-鞍馬特點知識

　　鞍馬高1.05米，環高12厘米。現代比賽用鞍馬器械長160厘米，寬35厘米，馬背中央木環上沿離地面120厘米，離馬背12厘米，兩環相距40～45厘米。

　　鞍馬是在馬的所有部位，用不同的支撐方式完成不同的全旋和擺越動作是鞍馬項目上一套動作的基本特性。做全旋時，以并腿全旋為主。

　　允許有通過手倒立加轉體或不加轉體的動作，不同的結構組的動作必須在充分的擺動中完成，不能停頓，該項目中不允許有力量動作。

　　大多數的運動員認為鞍馬是所有體操項目中最難的。這可能因為鞍馬對運動員的要求實在太高：力量、近乎完美的平衡、柔韌、時間感、以及動作的優美性。

　　比賽中運動員要做一系列的前、后全旋，交叉，并且要在鞍馬的整個長度上做動作。

　　鞍馬的全旋動作是靠手(多數情況下是單手)支撐身體重心，身體在馬上做向前或向后的回旋。做全旋動作時，運動員雙腿伸直分開并盡量上舉，除雙手之外的任何身體部位都不能接觸鞍馬。

　　動作流暢與精確控制是鞍馬比賽得高分的要素。由于運動員的動作相當快，一般的觀眾可能還弄不清他做過的動作，不過這是得高分所必須的。為增加難度，運動員在做動作的同時，還會用手移動自己在馬上的位置。

　　在男子競技體操的六個項目中，唯有鞍馬這個項目在群眾中開展得不普及，因而在體操比賽中，鞍馬最受觀眾“冷落”。

　　其實，在男子競技體操六個項目中，鞍馬是最難“馴服”的。在平日的訓練中，運動員花費在它上面的時間最多、精力最大。因為鞍馬的支撐面積很小，完全要用兩只手控制，是身體重心變化最多、最快的一個項目。

　　有些單環動作，只能由兩只手交替握在一個環上才能完成，這樣一來，手的支撐面積就更小了。

　　在這樣窄小的支撐面積內，運動員必須不斷地變化動作，再加上體操評分規則不允許除了手之外的其它身體部位觸器械，所以稍有閃失，就會碰馬或從馬上跌落下來。

　　在比賽中，運動員必須要充分利用馬的三個部位(兩個馬端和馬中部的環)，在這三個部位上完成各種全旋、轉體、移位、交叉以及經倒立等動作，動作之間不允許停頓，也不允許出現用力動作，否則均要扣分。

　　在鞍馬比賽中，如果運動員的一套動作難度大，姿勢優美，動作協調且變化多端，連接很流暢，幅度大，下法站穩，那將會得到高分。

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