黑布林的營養價值

時間：2024-09-15 23:40:56 營養師我要投稿

黑布林的營養價值

　　導語：黑布林的果實含有豐富的糖，維生素，果酸，氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值，黑布林的保健功能十分突出，有生津利尿，清肝養肝，解郁毒，清濕熱的作用。

　　平時吃水果，我們很容易就吃固定的幾種，建議大家多嘗試沒吃過的水果，注意營養均衡。還可以給生活多些新鮮感!黑布林算是我們少吃的那類水果，然而黑布林的營養價值其實是很高的，那么黑布林的功效有哪些呢?黑布林的吃法多嗎?

　　黑布林其實就是我們常說的黑李子，它屬于李子中的一種。不過在港臺、東南亞等華語的世界里，將它音譯成布林的比較多。以后別人問你黑布林是什么，你就可以給他們講了。其實說白了就是把美國的大李子，種在中國罷了。

　　黑布林果比一般的李子要大，其徑大約4厘米，果子呈黑紫色，吃起來口感厚實，果肉甘甜，但果皮微酸，不喜歡的人在食用的時候可以將果皮給剝掉。

　　黑布林原不是國內生長的植物，它是從新西蘭，美國等地引進來的。但是在我國很多地方均有種植，因此在市場上很常見。黑布林的功效與作用比較多，適量的食用黑布林對身體好。如果你還不知道，那您看看下面也許就知道了。

　　黑布林中含有大量的果酸，食用以后具有清熱解渴、輔助治療虛癆骨癥、肝病腹水的功效。此外果酸可以軟化血管、滋潤粘膜、對慢性肝炎和肝硬化者有非常大的好處。

　　黑布林適合與冰糖燉食，食用以后可以潤喉開音，對治療咽喉疼痛有非常大的幫助。食用黑布林可清肝利水。這是因為黑布林含有大量的氨基酸，該營養物質對于治療肝硬化腹水有非常大的好處。

　　同時食用黑布林還可以促進消化，黑布林可以有效促進胃酸和胃消化酶的分泌，因此可以增加腸胃的蠕動功能，預防便秘的發生。

　　黑布林的營養價值非常高，果肉中含有大量的糖份和維生素，還含有多種人體必需的氨基酸，食用以后具有很好的生津利尿作用，同時還可以清肝養肝，因此有很好的解毒作用。

　　黑布林的功效與作用還不止以上這些，常食黑布林具有很好的降壓和導瀉的作用。除此以外黑布林還可以鎮咳、祛痰，因此小的感冒咳嗽不用急著吃藥，可以通過吃黑布林來緩解咳嗽癥狀。

　　其實，食用黑布林的副作用也是有一些的，與其他水果相比起來，它的治療功效可能更加立竿見影，但是卻有一定的副作用，就好像藥物一樣。

　　因此，好東西不能一次性吃太多，一定要控制好食用量。身體健康的人也是一樣的，一次性大量食用很易引起虛熱腦脹、損傷脾胃，脾虛痰濕及小兒更不宜多吃。所以大家在食用的時候一定要注意，以免給身體健康帶來傷害。切記未熟透的黑布林不要吃。

　　黑布林的食用方法

　　大米粥

　　配料

　　黑布林6枚，大米30克，適量清水。

　　做法

　　將黑布林和白米加適量的水煲粥，分2次，一日服完。可養肝瀉火，破瘀利水，適用于肝硬化腹水。

　　黑布林酒

　　配料

　　黑布林干400克，蜂蜜100毫升，白酒1800毫升。

　　做法

　　將黑布林干和蜂蜜泡入酒中，浸泡時間為2～3個月，過濾備用。每次服10毫升，一日2次。可治腸燥便秘。

　　冰凍李汁和李羹

　　配料

　　黑布林10枚，蜂蜜25毫升，清水適量。

　　做法

　　黑布林洗凈切片，與核入鍋煮沸至深紅色，去核加蜂蜜，燒開片刻，將黑李子水和渣分盛杯碗具，再置冰箱冷藏，待冷凍后飲用。

　　這么吃黑布林能清肝益胃，生津潤燥，適用于咽干唇燥，虛勞久咳，陰虛內熱，糖尿病，提神、通便等病癥。

　　結語：以上就是有關黑布林的信息介紹，大家看完之后應該對其有了深入的了解。黑布林的營養價值還是比較高的，很多人平時不會想起來買著吃，一般吃水果都只是買常見的幾種。希望大家以后可以多提醒自己，吃多些類型的水果!

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