兒童學“瑜伽”要謹慎，防受傷

兒童學“瑜伽”要謹慎，防受傷

　　瑜伽可以幫助人們建立自信、增加身體的彈性、改善個人的姿態，達至心神合一;瑜伽還重視深呼吸，有助改善哮喘及氣管敏感等問題，亦可以增強個人免疫系統，紓緩精神緊張，對兒童來說是一種健康的活動。兒童學習瑜伽并不困難，因為他們的身體很有彈性。

　　不過，成人做的瑜伽動作，不一定適合兒童。兒童的瑜伽活動，最好是經過特別設計，切合他們的身體發展需要。而且部分有特別需要的兒童，參加瑜伽班前應諮詢醫生意見。

　　兒童練習瑜伽時，應有導師從旁指導，以免他們在不知不覺中，做出傷害身體的動作。

　　要兒童平心靜氣、修心養性并不容易，但是，如果他們從小開始練習，會發現瑜伽是一種很自然的活動，絕不沉悶。但如果孩子對瑜伽沒有興趣，父母不應強迫。

【兒童學“瑜伽”要謹慎，防受傷】相關文章：

資本進入茶企要謹慎10-12

瑜伽防秋季感冒07-30

盤點預防瑜伽損傷的小知識 預防練瑜伽受傷10-15

瑜伽練習防止受傷方法技巧10-15

兒童練習瑜伽的好處08-02

練瑜伽為什么要空腹07-26

練習瑜伽要遵循哪些原則10-15

學瑜伽需要準備什么08-20

最新兒童瑜伽簡單動作07-21

兒童練習瑜伽的好處有哪些04-28