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  • 歌唱家如何保護(hù)嗓子

    時間:2024-10-11 06:36:41 聲樂培訓(xùn) 我要投稿
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    歌唱家如何保護(hù)嗓子

      對于歌唱家而言,最重要的就是嗓子,所以他們都非常注重嗓子的保養(yǎng),以下是保養(yǎng)嗓子的一些方法。

      第一、要養(yǎng)成保護(hù)性訓(xùn)練的習(xí)慣。

      科學(xué)聲音訓(xùn)練法,不是通過大喊來改變聲音,而是通過調(diào)整肌肉的組合能力來改變聲音的,那些拼命喊叫的方式來訓(xùn)練聲音的方法是不可取的,這樣聲帶的負(fù)擔(dān)過重,而且咽腔的毛細(xì)血管容易被拉破,造成出血的現(xiàn)象。我們主張用長時間,小聲發(fā)音,來達(dá)到訓(xùn)練的目的。

      第二、適當(dāng)忌食冷飲。

      大家都知道,冷食對肌肉的舒展有束縛的作用,本來發(fā)聲器官的肌肉松馳狀態(tài)非常好,一但食入冷食,肌肉受到“冷”的刺激,自然會收縮,從而降低肌肉的彈性,進(jìn)而,影響聲音的產(chǎn)生和美化。

      第三、保持濕潤的口腔環(huán)境。

      歌唱家平時要多飲水,這不僅是身體的需要,作為歌唱家,更是保養(yǎng)發(fā)聲器官的重要措施。要做到:不要在干燥的環(huán)境內(nèi)待的太久,若有口渴的感覺應(yīng)及時飲水。

      第四、保持口腔溫度。

      飲水時要選擇40攝氏度以上的水飲用,尤其是表演開始前。同時演播環(huán)境,也要盡力保持室溫。

      第五、注意休息。

      歌唱家聲音能否正常表現(xiàn)出來,一個重要原因是身體不能疲勞,保持上場前的活力,以充沛的活力帶來聲音的多元變化。如果,身體疲勞,必將影響聲音的發(fā)揮。

      第六、幾個誤區(qū):

      不能吸煙和飲酒或吃辣椒。一般講歌唱家是不能吸煙的,吸煙會傷害身體,尤其是肺的傷害是相當(dāng)大的。其實(shí)吸煙和飲酒是不能真正影響人體發(fā)聲的,首先不能影響聲帶的變化,又不能影響咽腔、口腔的變化。也就是我們常看到一些播音員主持人或歌唱演員吸煙或飲酒,但他們的聲音都不受影響。值得提醒的是,在做節(jié)目兩個小時前是不能飲酒的,因?yàn)椋麸嬀疲谇弧⒀是坏戎匾l(fā)聲器官的毛細(xì)血管會充血,腫脹,必將影響聲音的產(chǎn)生。

      第七、注意環(huán)境。

      汽車尾氣是嗓子的天敵,如果剛剛主持完節(jié)目或剛剛進(jìn)行過發(fā)聲練習(xí),口腔、咽腔內(nèi)的毛細(xì)血管容易破裂,有時我們感覺不到,如果這時我們外出,不小心吸入汽車尾氣,或有污染成份的氣體嗓子就很容易感染生病,所以建議大家在嗓子疲勞時要盡量呆在空氣清潔環(huán)境中,否則是很容易產(chǎn)生咽炎的。第八、避免藥物依賴。日常喝水時大家多數(shù)喜歡喝一些菊花、胖大海,這也很好,但千萬不要養(yǎng)成依賴藥物的習(xí)慣,否則嗓子會經(jīng)常出問題。

      注意事項(xiàng)以上建議僅供參考,身體不適,一定要及時到醫(yī)院檢查和治療。

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