孩子練習太極拳的四大好處

時間：2024-10-16 00:08:58 太極拳我要投稿

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孩子練習太極拳的四大好處

　　現(xiàn)代社會物質發(fā)達，少兒身心問題日益凸顯，尤其是女孩子的身心健康更應當引起家長和社會的重視。那么練習太極拳對于孩子的身體有什么作用呢?下面小編給大家揭曉!

孩子練習太極拳的四大好處

　　一、可以強健肺腑、提高身體柔韌性和協(xié)調能力，走路昂首挺胸，有氣質。因為太極拳套路對全身關節(jié)的大原則是腰為樞紐，全身206塊骨頭都在以真體性和整體協(xié)調性鍛煉為主。這樣的運動利關節(jié)、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、增健康。

　　第二、使女孩子的心胸寬廣，增強心理抵抗力。太極拳的特色是表里精微無不至，也就是以心行意，以氣運身，恬靜自然舒緩自如為特點極有利于人的心理調節(jié)和修身養(yǎng)性還能開發(fā)大腦、磨練意志、增強自控和抗壓能力。

　　三、太極拳還有防身的作用，因為太極拳的招式有技擊意義，假想敵人如何進攻，如何防范。

　　孩子長大成人工作了更會凸顯太極拳對她身體和心理調節(jié)的作用。當今世界科技發(fā)展，商業(yè)繁榮，給人類帶來了許多方便，卻也帶來了不少麻煩，環(huán)境污染日趨嚴重，因此強身健體顯得尤為重要。其次，現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，大部分都是長久坐著工作，長時間下來，頸椎病、腰椎病、尾骨受傷、肌肉酸痛等等疾病會隨之而來。堅持練習太極拳是您保持健康的后盾，最重要的是練習太極拳不挑時間，對地點要求也不嚴格，滿足您隨時隨地鍛煉身體的需求。

　　四、緩解身心疲勞而。現(xiàn)代社會物欲和金錢刺激著人們，繁忙和競爭給人們帶來的浮躁、緊張、煩惱、壓抑，使憂郁癥、精神分裂癥、失眠癥大增。太極拳極有利于人的心理調節(jié);人的心理健康對人的生理健康、生活質量有極大的關系。太極拳對人體的心肺功能、柔軟度、平衡、張力、血液循環(huán)與精神狀態(tài)也有相當大的益處。而在心理層面，太極拳的松柔緩和，可以降低

　　壓力感及焦慮感，并且降低交感神經的敏感度，避免情緒容易緊張。打太極拳對身體健康有益，對心理和生活質量的提升也大有幫助。

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