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太極拳對頸椎病有哪些幫助
得了頸椎病很麻煩，而太極拳是頸椎病的克星。那么太極拳對頸椎病有哪些幫助呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！
太極拳屬于主動鍛煉法，其的招式其招式輾轉環(huán)繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的配合，長期堅持練習使頸椎處于活動狀態(tài)，可以舒筋活血，通經活絡，使受損的頸椎和肌腱、韌帶逐漸恢復彈性，增強局部肌力，滑利頸椎關節(jié)，緩解癥狀，使頸椎病逐步好轉。
太極拳是一個完整的拳系。如：道教活骨氣功、太極樁功、太極基本功、武當?shù)澜虅屿o氣功、武當?shù)篱T八段錦、張三豐太極十三式、武當太乙五行拳、武當五行氣功、武當太和拳、武當玄武拳、武當龍華拳、武當伏虎拳、武當八極拳、武當太乙玄武拳等拳法，均有不同程度的防治頸椎病的療效，患有頸椎病的學員可根據(jù)自己的實際情況，在武當太極拳師的正確指導下選擇性地堅持練習，可達到事半功倍的效果。
練習太極拳防治頸椎病的注意事項：
1.練習太極拳最好選擇到正宗的武當太極功夫館（名館）;
2.練習太極拳最好能得到太極拳功法名師的指點（名師）;
3.練習太極拳最好選擇古樸典雅、環(huán)境優(yōu)美、不易被打擾的練功場（好環(huán)境）;
4.練習太極拳最好選擇群體習練，接受外部的濃厚氣場（好氛圍）;
5.天氣惡劣時不要練太極拳（好天氣）;
6.練習前應排凈大小便;
7.練完后不要馬上坐下或躺下，應慢走一會兒或做些輕微的活動;
8.練完太極拳之后不要馬上進食，飽食后或醉酒時不宜練太極拳。
提醒大家，頸椎病最好的治療方法——太極治療頸椎病必須在專業(yè)的指導下進行，擅自練習則可能對身體造成損傷，此外，癥狀較為嚴重的朋友也最好別擅作主張，一定要聽從醫(yī)生的安排。
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