孫氏太極拳基本腿法

時間：2024-08-15 03:59:37 太極拳我要投稿

孫氏太極拳基本腿法

　　引導(dǎo)語：孫式太極拳是一種漢族傳統(tǒng)拳術(shù)，屬于太極拳流派之一，以下是小編整理的孫氏太極拳基本腿法，歡迎參考閱讀!

　　蹬

　　在孫氏太極拳中叫蹬腿。似乎人人皆會，但要蹬的好，也不容易，什么叫蹬的好?一要力度大，二要隱蔽強(qiáng)，三要速度快，四要正、側(cè)、反、轉(zhuǎn)皆能。

　　蹬的力度大，不僅僅是有腿力，更在于方法合理，要點(diǎn)有三提膝望懷，抽送合開，肩胯同動。

　　而隱蔽性在于換步時出腿，將蹬腳隱蔽在換步中。速度快需使蹬腳與呼吸相配合。蹬多用于中、遠(yuǎn)距離攻擊。

　　鏟

　　在孫氏太極拳中叫起腿，此腿對腿部韌帶有一定的要求，斜鏟的難度低些，而正鏟，側(cè)鏟的難度相對高一些。鏟踢的突然性，用于近距離攻擊。

　　抽

　　抽腿包括鞭腿，兩者技術(shù)要求是一致的，但抽腿與掃腿有區(qū)別，掃腿的關(guān)鍵在肩胯協(xié)同轉(zhuǎn)動，腰上不用力。抽腿是腰上用力，轉(zhuǎn)胯不轉(zhuǎn)肩。抽、掃多用于中、遠(yuǎn)距離。

　　點(diǎn)

　　點(diǎn)腿需要有特殊的功夫才能在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)揮奇效，點(diǎn)腿自然是用足尖點(diǎn)，先練習(xí)點(diǎn)軟的東西，以后練習(xí)點(diǎn)硬的東西，最后還要回到點(diǎn)軟的東西。

　　點(diǎn)腿即可以短用，也可以長擊。以點(diǎn)對手身體上的薄弱部位為攻擊目標(biāo)。除了對力度、速度有一定要求外，對準(zhǔn)確性的要求很高。要求準(zhǔn)、快、狠。在孫氏太極拳翻身二起一式中即有點(diǎn)腿。

　　截

　　是用自己的腳截?fù)魧Ψ降某瞿_，為防守反擊的有效技法，多與蹬、點(diǎn)或拳法連接合用。在孫氏太極拳的進(jìn)步搬攔捶中即含有截腿。

　　擺

　　通過轉(zhuǎn)身以腳外側(cè)攻擊對手，對轉(zhuǎn)身技術(shù)高求很高，而轉(zhuǎn)身技術(shù)對支撐腿的功夫有很高的要求，多用于誘敵敗式中攻其不備。如胡六爺打某拳師。在孫氏太極拳中稱為擺蓮。

　　剁

　　由上向下為剁，用此腿對松胯有講究，要松透，將整個身體于瞬間彈抖送出，多攻擊對手的膝及膝以下部位。用于近戰(zhàn)。

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