跆拳道腰帶系法步驟

時間：2024-09-17 03:01:09 跆拳道我要投稿

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跆拳道腰帶系法步驟

　　跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽說過的武術，相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術，如果我們仔細看的話，會發現跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分，在系法上也有獨特的地方。那么，跆拳道腰帶到底是怎樣去系的呢?下面小編來告訴大家。

跆拳道腰帶系法步驟

　　選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶，兩端對齊折疊。

　　跆拳道腰帶系法步驟二

　　中間折疊部分用手指壓一壓，留下中點的折疊痕跡。

　　跆拳道腰帶系法步驟三

　　中點對準髖骨橫斷線的腹前中點，大約肚臍部位，雙手拇指在上，四指在下，掌心向里，順著腰帶向身后滑動，在身后重疊相壓。

　　跆拳道腰帶系法步驟四

　　右手持的在里，左手持的在外，雙手交換腰帶，向前滑行，右邊腰帶的一端往中點處，右手沿中點握住三層重疊的腰帶，左手持外層腰帶的一端，從下往里穿過三層腰帶。

　　跆拳道腰帶系法步驟五

　　雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度，翻轉下邊的腰帶一端，使之成為一個彎形。

　　跆拳道腰帶系法步驟六

　　左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過，雙手交換，各持一端，用力一扯，整理打結處，使腰帶優美的下垂。

　　跆拳道腰帶的意義

　　腰帶的顏色代表著聯系者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

　　白帶

　　白色的含義就是空白，意思就是這是位初學者，對于跆拳道的了解是空白的，沒有一點關于跆拳道方面的知識與基礎，一切都是從現在開始的，屬于最開始的新手。

　　白黃帶

　　練習者經過一段時間的訓練，已經了解跆拳道的基本知識并學會一些基本技術，開始由白帶向黃帶過度。

　　黃帶

　　黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，并學習大地厚底載物的精神。

　　綠帶

　　綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

　　綠藍帶

　　由綠帶向藍帶的過度帶，練習者的水平處于綠帶與藍帶之間。

　　藍帶

　　藍色就代表著屬于中等的段位了。在自然之中，藍色屬于是天空的顏色，這說明訓練者已經完全走進了跆拳道的門檻，并且有了一定的拳道技術，下面，就要靠自己的努力想天空生長，具有很大的發展潛力。

　　藍紅帶

　　練習者的水平比藍帶略高，并紅帶略低，介于藍帶與紅帶之間。

　　紅帶

　　紅色已經屬于非常高的段位了。紅色是鮮血的顏色，其意義就是危險的意思，就是說訓練者達到了紅帶，就說明這個人已經具備了非常強的攻擊能力，對大部分人都是非常危險的。同時也提醒的對手，面對紅帶要注意自我修養與控制。

　　紅黑帶

　　經過長時間系統的訓練，練習者已修完從10級至1級的全部課程，開始由紅帶向黑帶過度。

　　黑帶

　　黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶是跆拳道高手的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。通過上述可知，要取得跆拳道“黑帶”實屬不易，必須經過科學系統的長時間修煉(至少一年以上)，還要達到一定的年齡和訓練年限，對文化素質、禮儀修養等方面也要進行綜合評估。

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