哪些人不能練跆拳道

時間：2024-07-26 10:44:35 跆拳道我要投稿

相關推薦

哪些人不能練跆拳道

　　跆拳道不僅是一種防身術(shù)，更是一種武術(shù)的精髓，那么大家知道哪些人不能練跆拳道呢?下面一起來看看!

哪些人不能練跆拳道

　　跆拳道是一項激烈的拳打腳踢的攻防對抗的搏擊項目,實戰(zhàn)中必須雙方必須快速地移動、轉(zhuǎn)身、滑步、跳躍以及在多變復雜的條件下完成合理的踢打,來進行判斷、啟動、攻擊和完成快、準、穩(wěn)、狠的高難腿法技術(shù)動作,競技對抗中雖然只有三局(每局二分鐘),由于雙方對抗激烈,能量消耗加大。

　　什么人不能練跆拳道?跆拳道是一項激烈運動,太小的孩子不適合過早進行激烈運動,否則影響骨骼發(fā)育。另外,孕婦最好也不要練跆拳道。

　　3~4歲的小孩子骨骼發(fā)育尚未完全,進行激烈的運動更容易引起骨骼畸形,因此不主張孩子過小的時侯進行跆拳道等武術(shù)方面的訓練。8~10歲后,孩子骨骼發(fā)育基本成熟,這時候更適合學習跆拳道。

　　其實學習跆拳道的最佳年齡是7歲。7歲左右的孩子,身體的柔韌性、爆發(fā)力及頭腦的接受能力都是學習跆拳道的最佳時期,孩子在這個黃金時間學習,進步將非常迅速。具體來說,女孩子的最佳學習年齡在六七歲,男孩子在七八歲。

　　各個年齡段人練習跆拳道的好處

　　1、幼兒練習跆拳道的作用

　　1.1、健體:跆拳道的健體作用不言而喻。其動作中的各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌韌帶、肌肉的彈性得以提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。

　　1.2、啟智:跆拳道可給大腦許多良好刺激。練習過程不單是骨骼肌肉的收縮,而且是空間感知、經(jīng)驗、類型識別等右腦功能的綜合發(fā)揮。非常有利于發(fā)展幼兒的空間轉(zhuǎn)換、形體感知等右腦功能,提高了形象思維和創(chuàng)造力。

　　1.3、育心:跆拳道需要通過做變換方向的動作來明確方位,從而發(fā)展了幼兒的空間知覺;此外,孩子們還要主動想辦法克服困難,這鍛煉了意志,培養(yǎng)了勇敢精神,學會了對人、事、物的正確態(tài)度。

　　1.4、知禮:跆拳道推崇“禮始禮終”的尚武精神,講究未學藝先學禮,未曾習武先習德。通過師幼間的互敬,活動時的敬禮儀式、幼兒之間的相互禮讓等,讓幼兒理解了“禮”的含義,知道怎樣做才是“禮”的表現(xiàn)。

　　總之,學習跆拳道,能培養(yǎng)孩子吃苦耐勞的品質(zhì),鍛煉他們的毅力,增加孩子的膽量。跆拳道還注重禮節(jié)、禮儀,學了跆拳道后,孩子們會越來越懂禮貌。身體偏旁或偏瘦、不愛運動、性格內(nèi)向、不愛說話、身體虛弱、紀律散漫、沉迷上網(wǎng)、迷戀游戲、不適應集體的孩子,我們道館通過專業(yè)的訓練和人性化的教育,讓孩子在訓練中得到很大的改變。

【哪些人不能練跆拳道】相關文章：