跆拳道品勢修煉

時間：2024-08-09 07:59:22 跆拳道我要投稿

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跆拳道品勢修煉

　　勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~30個技術動作組成。以下是小編整理的跆拳道品勢修煉，歡迎閱讀。

跆拳道品勢修煉

　　品勢的意義

　　跆拳道的品勢將最準確的攻防動作連貫起來形成了一系列的演練套路，使修煉者在沒有師范的情況下也可以進行攻防原理的演練。

　　通過品勢修煉不僅可以提高修煉者的實戰技術和動作的應用能力，而且還可以掌握基本動作里沒有的特殊攻防技術。

　　演練方法

　　跆拳道的品勢在演練方法上注重內外兼修、剛柔并濟。

　　品勢（跆拳道）的修煉境界

　　跆拳道品勢所涵蓋的內容極其豐富，修為境界可分為型，意，實用，自我流，完善。

　　可如下簡單解釋

　　型：

　　初學跆拳道的形態，呼吸（喊聲），視線，動作的準確性是修煉目標。

　　意：

　　掌握品勢的構成原理和攻防動作的強弱緩急，掌握品勢的整體意義。

　　實用：

　　將品勢里的動作和攻防原理自由運用到實戰的修煉境界。

　　自我流：

　　修煉者根據自身的條件如體格、力量、爆發力、速度開發最有效的技術體系并將掌握的技術體系自我化的修為境界。

　　完善：

　　超越自我流，獲得跆拳道精神真理，全面掌握跆拳道技術的跆拳道修煉的最高境界。

　　品勢的種類

　　品勢有很多種，其中公認的有世界跆拳道聯盟，韓國國技院，中國跆拳道協會。

　　品勢可分為級品勢和段品勢。

　　太極品勢是公認級品勢，也就是初學者在入段之前要修煉的品勢。太極品勢有太極一章到八章；

　　太極一章

　　太極一章代表了太極八卦中[乾]的意思，因為[乾]是宇宙萬物的根源，所以太極一章也是跆拳道品勢的根本。

　　跆拳道品勢太極二章

　　太極二章代表了太極八卦中[兌]的意思，[兌]的含義為內剛外柔因此表現時應注意外在柔的表現和內在強烈的攻擊力度。

　　跆拳道品勢太極三章

　　太極三章代表了太極八卦中[離]的意思。[離]的含義為如火一般的明亮。因此表現時應注意動作的活躍性。

　　跆拳道品勢太極四章

　　太極四章代表了太極八卦中[震]的意思。[震]的含義就是要時刻有著警備及虔誠的態度。因為套路中的動作難度比較大，所以表現時應注意動作的準確性。

　　跆拳道品勢太極五章

　　太極五章代表了太極八卦中[巽]的意思。[巽]的含義為風，因此表現時要注意如風一般越演越烈的精神。由動作剛開始時的單調沉靜至漸漸強烈。

　　跆拳道品勢太極六章

　　太極六章代表了太極八卦中[坎]的意思。[坎]的含義是象水一般的柔軟。套路的表現應以柔為重點，突出萬物生長以水為育的真理。

　　跆拳道品勢太極七章

　　太極七章代表了太極八卦中[艮]的意思。[艮]的含義是山。套路的表現應包含山一般厚重的力度，并注意動作的節奏。太極七章的技術動作比較多樣化，與前幾章比較難度較大。

　　跆拳道品勢太極八章

　　太極八章代表了太極八卦中[坤]的意思。[坤]的含義是大地。大地為萬物之源，因此太極八章也是跆拳道練習者在習級中最后的過程。由于學習者對各技術動作均已熟練，所以表現時反而減去了重復的動作，動作具有多樣化的特點

　　公認段品勢有：

　　高麗、金剛、太白、平原、十進、地跆、天拳、漢水、一如。

　　如何加強跆拳道品勢的影響

　　1、加強思想教育，提高道德修養。在進行跆拳道的練習時，禮儀的教育始終貫徹跆拳道的教學中，其中核心是禮義廉恥、克己忍耐、百折不屈。其核心的精神對現代人有著較大的益處。而少兒跆拳道的教學本身就是一種教育過程，教練在教學的過程中對兒童的思想進行一定的教育和啟發，讓兒童們認識到雙基訓練的重要性，而且要注意在教學中要了解兒童的心理，主要以表揚鼓勵為主。

　　2、認識自我，樹立自信心。經過跆拳道的學習，兒童的速度、耐力等均有了提高，身體素質也有了較大的提升，這就使得孩子在心理上容易得到滿足感，自尊心及自信心得到明顯的發展。特別是膽小的孩子，在進行了系統的訓練之后會變得積極主動。

　　3、鍛煉堅強的意志。在平時的訓練中要注意培養兒童堅強的意志，必須進行大強度的訓練，要克服平時所不能克服的困難，堅持不懈的練習。這樣跆拳道就充分的磨煉了兒童的意志，培養了兒童勇敢、頑強、百折不屈的品質，所以跆拳道在培養兒童的意志方面有著不可替代的作用。

　　4、培養自制力及良好的品質。兒童在跆拳道的練習中學會了遵守比賽規則，學會了公平競爭，并將其轉移到現實生活中，是兒童遵守社會道德規范。跆拳道使得兒童得到了成就感，提高對自己的評價，穩定了兒童的情緒，兒童在公平的競爭中和平相處，同時對良好的行為規范的形成有著影響，使得兒童學會在任何時候都冷靜的處理問題，更使得學生可以進行感情的宣泄，調節兒童的心理壓力，穩定性格。

　　5、學會溝通，提高社會適應能力。在學習跆拳道的過程中，兒童學會如何的為人處世，他們有更多的機會接觸同齡的孩子，在訓練中與教練，與學員之間經常交流，使得兒童的感情得以豐富，在交流的過程中學會正確的認識自己與他人，正確的處理與人之間的關系，學會尊重，學會包容。因此跆拳道對幫助兒童學會溝通和提高社會適應能力具有重要作用。

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