打斜線的好處

時間：2024-07-29 18:49:11 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

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打斜線的好處

　　打斜線的好處

　　當(dāng)你被拉出場外，最好的回?fù)羰亲屒驈那蚓W(wǎng)中間位置過網(wǎng)。那是球網(wǎng)最低的地方——比邊線上方的球網(wǎng)低6英寸。這樣可以讓你更容易把球打過網(wǎng)，降低下網(wǎng)的可能，并且打出的斜線是場上最長的線路，也很難擊球出界。還有一個好處就是有利于你回位，為下一次擊球做充分的準(zhǔn)備。

　　鏡子是最好的糾錯工具

　　即使是世界頂尖選手，有時也會在擊球技術(shù)上存在一些問題。幸運(yùn)的是，他們有教練幫助自己改正揮拍軌跡。但這對業(yè)余球員來說有些奢侈。有一個好的途徑來解決這個問題——假設(shè)你已經(jīng)學(xué)習(xí)了正確的動作，去站到一面鏡子前進(jìn)行揮拍練習(xí)，這會給你自認(rèn)為完美無缺的動作找出一些問題，你可以經(jīng)常檢驗自己的錯誤，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)母恼?/p>

　　提高拍頭速度的好方法

　　把發(fā)球變得更有殺傷力，幾乎是每一位選手都渴望的。提高發(fā)球穿透性的關(guān)鍵是加快拍頭的速度，這里有兩個練習(xí)可以幫助你做到這點。首先，練習(xí)把球直接發(fā)向?qū)γ娴膿蹙W(wǎng)上，不要彈地。其次，發(fā)球時，運(yùn)用手腕下壓的力量，讓球的第一落點在自己的場地里，讓它又高又遠(yuǎn)的彈過網(wǎng)后，落在對面場地里。進(jìn)行這兩個練習(xí)，可以提高拍頭的速度。

　　劃分區(qū)域練發(fā)球

　　練習(xí)發(fā)球準(zhǔn)確度的最好方法是擊打標(biāo)志物。我推薦你把發(fā)球區(qū)分為三個區(qū)域——靠近中線的區(qū)域、靠近邊線的區(qū)域、以及中間的區(qū)域。在練習(xí)發(fā)球時分別瞄準(zhǔn)這些區(qū)域。在每練一個發(fā)球之前，選擇一個區(qū)域，并且想象你會把球發(fā)到那里。一些教練喜歡用錐型桶來當(dāng)標(biāo)志物，但我認(rèn)為用區(qū)域作為標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)更為現(xiàn)實一些。在平分區(qū)與占先區(qū)分別練習(xí)發(fā)向標(biāo)志區(qū)域，并且要區(qū)分一發(fā)和二發(fā)。

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