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  • 打斜線的好處

    時(shí)間:2024-07-29 18:49:11 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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    打斜線的好處

      打斜線的好處

      當(dāng)你被拉出場(chǎng)外,最好的回?fù)羰亲屒驈那蚓W(wǎng)中間位置過網(wǎng)。那是球網(wǎng)最低的地方——比邊線上方的球網(wǎng)低6英寸。這樣可以讓你更容易把球打過網(wǎng),降低下網(wǎng)的可能,并且打出的斜線是場(chǎng)上最長(zhǎng)的線路,也很難擊球出界。還有一個(gè)好處就是有利于你回位,為下一次擊球做充分的準(zhǔn)備。

      鏡子是最好的糾錯(cuò)工具

      即使是世界頂尖選手,有時(shí)也會(huì)在擊球技術(shù)上存在一些問題。幸運(yùn)的是,他們有教練幫助自己改正揮拍軌跡。但這對(duì)業(yè)余球員來說有些奢侈。有一個(gè)好的途徑來解決這個(gè)問題——假設(shè)你已經(jīng)學(xué)習(xí)了正確的動(dòng)作,去站到一面鏡子前進(jìn)行揮拍練習(xí),這會(huì)給你自認(rèn)為完美無缺的動(dòng)作找出一些問題,你可以經(jīng)常檢驗(yàn)自己的錯(cuò)誤,并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)母恼?/p>

      提高拍頭速度的好方法

      把發(fā)球變得更有殺傷力,幾乎是每一位選手都渴望的。提高發(fā)球穿透性的關(guān)鍵是加快拍頭的速度,這里有兩個(gè)練習(xí)可以幫助你做到這點(diǎn)。首先,練習(xí)把球直接發(fā)向?qū)γ娴膿蹙W(wǎng)上,不要彈地。其次,發(fā)球時(shí),運(yùn)用手腕下壓的力量,讓球的第一落點(diǎn)在自己的場(chǎng)地里,讓它又高又遠(yuǎn)的彈過網(wǎng)后,落在對(duì)面場(chǎng)地里。進(jìn)行這兩個(gè)練習(xí),可以提高拍頭的速度。

      劃分區(qū)域練發(fā)球

      練習(xí)發(fā)球準(zhǔn)確度的最好方法是擊打標(biāo)志物。我推薦你把發(fā)球區(qū)分為三個(gè)區(qū)域——靠近中線的區(qū)域、靠近邊線的區(qū)域、以及中間的區(qū)域。在練習(xí)發(fā)球時(shí)分別瞄準(zhǔn)這些區(qū)域。在每練一個(gè)發(fā)球之前,選擇一個(gè)區(qū)域,并且想象你會(huì)把球發(fā)到那里。一些教練喜歡用錐型桶來當(dāng)標(biāo)志物,但我認(rèn)為用區(qū)域作為標(biāo)志物進(jìn)行練習(xí)更為現(xiàn)實(shí)一些。在平分區(qū)與占先區(qū)分別練習(xí)發(fā)向標(biāo)志區(qū)域,并且要區(qū)分一發(fā)和二發(fā)。

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