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  • 網球怎么移動步法

    時間:2024-10-19 02:13:35 網球培訓 我要投稿
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    網球怎么移動步法

      發球最重要的是要拋好球。有的人不是拋高了就是拋低了,其實,每個人都有最適合自己的拋球高度,最適合自己的擊球點,這和身高是沒關系的。當然,高個子發球天生就有優勢,因為他發球點高。下面我們一起來看看網球怎么移動步法!

    網球怎么移動步法

      1、站位和方向

      站位基本上,如同單打回球站位或雙打站位一樣的概念,就是要站在對方可能來球范圍的中央,然后面對對方發球員的方向,如果對方是大炮一發,可能就退至底線后幾步,如果是一般發球,可站在底線后一步左右,如果是棉花式發球或二發,可站進球場壓迫。(站位的變化很多,實際上在進階以后,有可能因為雙方的打法,策略,球場等而作調整。)

      2、從對方拋球開始

      對方拋球時,你就可以向前進一小步,這一小步可以讓你保持雙腳活動,而且有向前的動量,有利于反應與重心向前接球,也就是說,一開始準備時的站位,要比你想開始接發起動時,較后方一小步的距離。(這一點也會因狀況而有所變化,有時直接在原地作分腿墊步,有時左右橫移,有時甚至先退一兩步。)

      3、對方擊球時

      就是分腿墊步,split step。前一項那一小步,和分腿墊步,要一氣呵成,而且,最重要的是時機要抓的剛剛好,剛好在對方擊球的一瞬間。

      4、向斜前方移動腳步

      在網球運動中,我們應該快速的判斷出來球方向,在做好判斷后,我們應該往斜前方移動,不論你是先出外側腳還是內側腳,而不是往橫向或什至后方移動。很快的發球,大概最多只有兩步的機會就要打球,向斜前方的攔截角度大,而且可以有重心向前的優勢。

      網球接發球技術

      在業余愛好者里面總是忽略接發球練習,而你恰恰應該時常練練,就像正反手練習那樣頻繁。你可以找一個水平差不多的球友,與他合作。讓他先發十個正手位,再發十個反手位,接著是十個二發,然后十個追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發球,你又可以練接發球,熟能生巧,你慢慢就會成為接發球高手的。

      首先我們還是一起來學習接發球的動作要領

      1、準備姿勢:保持著兩腳平行站位,比肩略寬,右手持拍者一般右腳稍前,兩膝微屈,上體稍前傾,腳跟提起,將球拍置于體前。

      2、在接發球的全過程中眼睛始終要注視來球,一直完成還擊動作。

      3、擊球前,向前移動一步。

      4、接發球時必須有明確的指令,直線或斜線。

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