網(wǎng)球扣殺的特性和技巧

時間：2024-07-13 20:24:27 網(wǎng)球培訓我要投稿

相關(guān)推薦

網(wǎng)球扣殺的特性和技巧

　　網(wǎng)球扣殺有什么特性和技巧么?如何才能讓扣殺的成功率提高?下面YJBYS小編為大家講解!

網(wǎng)球扣殺的特性和技巧

　　首先作為想要在網(wǎng)球賽場上做出驚人成績的童鞋們一定要具有下面幾個方面的特點。

　　1、出眾的胸肌。因為殺球特別是他們那樣的跳殺球是要把全身有限的力量全部用在殺球的瞬間，使球的速度達到及至。

　　作為女選手，我用跳殺球很少，但是無論什么樣的殺球，都要在殺球之前先要將身體后仰成弓形，然后身體的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作為中轉(zhuǎn)站，胸肌就有著至關(guān)重要的作用，所以做為男選手，練好胸肌是最重要的前提。

　　2、熟練的殺球能力。在你具備了身體的外部前提后，平時從原地到后退的殺球(包括正手和頭頂)必須熟之又熟，并且落點要到位。

　　3、體能練習要保持。因為他們的跳殺球是先要后退移動再起跳殺球，而后還要迅速上網(wǎng)，這樣反復的進攻沒有充沛的體能是根本做不到的。即使是原地的跳殺球也是很消耗體力的，所以體能要保持。

　　4、此外彈跳能力也很重要，因為跳的高擊球點搶的就高，球就有威脅

　　有了上面的幾點特種以后，很重要的地方就在下面的技術(shù)要點了。

　　1、準備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

　　2、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　3、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　4、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發(fā)力，就像抽鞭子一樣，這也是網(wǎng)球所有后場技術(shù)都注重的，和網(wǎng)球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發(fā)力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　5、起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

　　最后希望你能從上面的幾個要點當中掌握到更好的運動技能，在網(wǎng)球賽場上表現(xiàn)出出色的扣殺能力。

　　相關(guān)閱讀：攻克頭頂高壓球的技巧

　　技巧1——在移動中發(fā)球

　　基本上，高壓球僅僅只是個投擲動作，跟移動發(fā)球十分相似。當球在拋物線的頂端時，你可能無法擊中，因此你要盡量在球下落時找準時機，當它落到你伸手范圍之內(nèi)時便出手。

　　先將網(wǎng)球拍移往身后，擺成投擲的姿勢，同時持拍手彎曲，非持拍手向上以跟蹤網(wǎng)球。此時，將身體擺成一個基本的平擊發(fā)球姿勢，讓球落到你正前方稍偏右的地方(若是左手持拍，則落在正前方稍偏左的地方)。別忘記一直移動腳步。許多人總是在球未落定時過早地停步，因此未能有效判斷球勢。

　　現(xiàn)在，試著全力伸展手臂，在你的最高點擊球。每個人的最高點都不相同。理論上，你可以從地面上全力躍起來達到最高點。當達到最高點時，便像拍打長頸鹿頭頂般扣擊網(wǎng)球。然后你要向下瞄準球場，希望著球彈向地面，然后飛過對手的頭頂。

　　記住：打高壓球時你必須全力向頭頂方向伸展，因為身體的前方?jīng)]有空間供你正確地打出高壓球。如果你擊球過低，球拍面向下的角度則會出現(xiàn)偏差，網(wǎng)球便會飛到球網(wǎng)上。

　　技巧2——用力打就行

　　當你打高壓球時，不要擔心旋轉(zhuǎn)或方位問題。若你的對手已經(jīng)準備好打吊高球，那么你就要好好對待這次擊球。因為這意味著一旦你打出高壓球，你就會失衡、后退。因此你很可能會被逼到中場——所謂的無人區(qū)，進退維谷，難以施展。在這種情況下，你必須要用力打出高壓球。若你感覺你的對手將會在球場左邊，那么你就瞄準球場的右邊。但是球的深度并不重要，最重要的是：打球要用力!

　　技巧3——凌空抽球

　　然而，你可能有時候不想打高壓球。如果是這樣，那么你可以采用一種十分現(xiàn)代的方式——凌空抽球。這其實就是沒有落地的正手球，對已經(jīng)會打截擊球的球手而言，抽球截擊是一項很棒的技能。

　　技巧4——別驚慌

　　高球著實難以預測。可能吹來一陣風，它就急速落到你面前。在這種情況下，沒有多少球手會等到球彈起之后再出手。但若你不清楚球勢，那么盡量多給自己幾秒鐘，在球下找準一個好位置，等它一彈起，就一揮定江山。

【網(wǎng)球扣殺的特性和技巧】相關(guān)文章：

網(wǎng)球扣殺技巧11-07

網(wǎng)球比賽的幾大特性03-09

打羽毛球扣殺的技巧03-18

打網(wǎng)球要避免的地方和技巧03-09