網球的發球技術要領
發球好的朋友在比賽中會占有非常重要的優勢，發球好主要有這幾方面：角度、旋轉、速度、節奏。以下是小編為大家整理的關于網球發球技術要領，希望能給大家帶來幫助!
網球發球技術要領
1.動作要領
(1)握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。
(2)準備要勢全身放松，側身站立在端線外中場標記近旁邊(單打)，左肩對著左邊網柱，面向右邊網柱，兩腳分開約同屑寬，左腳與端線約成45“，右腳約與端線平行，重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部，拍頭指向前方。呼吸均勻，精神集中。(圖1—37A、1-37B)
(3)拋球與后擺拋球與后擺拉拍動作是同步開始的，持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球，掌心向上。 (圖1—38A、1—38B)當球拍向下向后引拍時，待球手同 時下降至右腿處，緊接著當球拍從身后向頭上方做大弧 度形擺動，身體做轉體、屈膝、展肩時，持球手柔和地在身前左腳前上舉，直至伸高及頭頂。拋球動作要協調、平穩，球送至最高點再離開手指拋向空中。此時右肘向后外展約同肩高，拍頭指向天空，左側腰、胯成弓形狀，身體重心隨著拋球開始先移向右腳，然后平穩地開始前移。 此刻，肩與球網成直角。
(4)擊球動作當左手拋出球時，球拍繼續向上擺起，這時握拍手的肘關節放松，可以使向前轉動的身體和右 肩自動地使手臂產生一個完美的繞圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背動作)。當球下降至擊球點時，迅速向上揮 拍擊球，左腳上蹬，使手臂和身體充分伸展，當身體向前上方伸展擊球時，肩、手臂已經回轉，雙肩與球網平行。 揮拍擊球時，持拍手腕帶動小臂有一個旋內的“鞭打”動作，這就是發球發力的關鍵動作，也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉體、揮拍等力量聚集的總和。
(5)隨揮動作球發出后，身體向場內傾斜，保持連續的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左 側(美式旋轉發球球拍隨揮至身體的右側)，重心移向前方，做到完全自然地跟進并保持身體平衡。
2.發球的分類及其方法
發球基本分三種：平擊發球、切削發球和上旋發球。 每一種發球都有自己的特點和用途，好的發球具有相當 大的攻擊力，并使發出的球在速度、力量、旋轉和落點方面有變化。
(1)平擊發球
平擊發球在諸種發球中是球速最快的發球法，也叫謂炮彈式發球。該發球不但球速快，而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點擊球的空中優勢直接進攻對方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發球。這種 發球雖然力量大、球速快、威脅大，但命中率比較低。
發平擊球時的擊球點應在身體的右眼前上方，以拍面中心平直對準球，擊球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋內鞭打”非常重要，身體充分向上向前伸展，以獲得最高擊球點，以提高發球命中率。
(2)切削發球
這是一種以右側旋轉(略帶下旋)為主的發球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發球的飛行軌跡及彈跳方向所定，該發球不但球速快，威脅大，而且容 易提高發球命中率。為此被世界各國多數運動員所采納。
發球時把球拋到右側斜上方，球拍快速從右側中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側，使球產生右側旋轉。
(3)上旋發球
這是以上旋為主，側旋為輔的發球法。由于球的上旋成分多于切削發球，使球產生一個明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網，發力越強，旋轉成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反彈到對方的左側，迫使對方離位接球，給對方造成很大壓力，同時為發球上網帶來足夠的時間。
發上旋球時把球拋到頭后偏左的位置，擊球時身體 盡量后仰成弓形，利用杠桿力量對球加旋轉，球拍快速從 左向右上方揮動，從下向上擦擊球的背面，并向右帶出，使球產生右側上旋。
除以上三種發球方法外，還有一種急劇旋轉的發球法，也叫美式旋轉發球。這種發球難度較大，需要身體腰 部更多的彎曲和強力扭轉發力動作。由于難度大，稍有不慎極易造成扭傷，現已很少使用。這里作一介紹，發美式上旋球時的拋球位于頭的后上方，揮拍沿球中下部向左上部擦球，隨揮動作在身體的右側結束，使球產生強烈上旋。
網球發球技術動作要領
1、 站位和握拍：身體側對球網，以右手持拍為例，左腳與底線45度左右，右腳與底線平行，兩腳距離與肩同寬。大陸式握拍，放松。
2、 拋球：手臂伸直，眼睛的水平高度將球送上去，眼睛盯球很重要。
3、 兩臂協調練習：放松兩臂同時起，順勢曲腿做好蓄勢動作。
4、 擊球點和手臂內旋。擊球高度不低于手臂上舉加一個球拍的高度，手臂內旋：擊球點時可以先用拍框輕輕擊球，然后手臂內旋拍面向前擊球，隨揮手掌和拍面像外。
5、 隨揮;以右手持拍為例球拍隨揮到左腿外側，右手手掌心對左腿。剛開始練習發球時結束動作左腿可以不用抬起。
初學者先可以站在發球線練習，不要發力發球，輕輕的把以上的第2、4、5步做好，然后在加地4步，當自我感覺好，成功率高后在到底線發球。
如何才能發好球呢?以下幾點需要注意：
1、制定合理的目標，如果你是剛學網球一個月你的目標是把球發進發球區，不要求有旋轉和速度。打網球的時間越長你需要制定的目標越高。
2、練習方法，建議您采用漸進式練習方法，比如：剛開始離球網近一些點，動作幅度小一點，這樣會容易放松，增加成功率，增強自信心。
3、發球技術，可以進行分解練習。
發球容易出現的問題：
1、拋球不穩定，建議手臂伸直，在眼睛的高度把球送上去，整個動作要穩定、柔和不要太用力;
2、發球出界原因沒有上圖第四步手臂內旋動作，拋球靠后，沒有旋轉。
3、發球下網，原因拋球太低擊球點太低，沒有足夠的高度把球打過網，拋球太靠前也會發球下網;
4、沒有力量，上圖步驟3的蓄勢動作沒做好，擊球的節奏沒有把握好。該出手時沒出手，建議用1、2、3口令提醒自己，這樣會好一些。
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