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網(wǎng)球新手常見失誤盤點
網(wǎng)球新手由于沒有什么比賽經(jīng)驗，在初登賽場之時往往會出現(xiàn)很多失誤。下面是小編分享的網(wǎng)球新手常見失誤盤點，一起來看一下吧。
1.擊球太寬 即球超出了邊線。
應(yīng)對策略是要給自己留出容錯空間，當(dāng)你在底線或上網(wǎng)時，如果要打到邊線以內(nèi)，你可能需要留出兩個球拍長度的空間，如果你還是會打出邊線，那就對著球場中心打吧。一定要扔掉那種瞄準(zhǔn)邊線擊球的觀念。
2.擊球太低 即球出現(xiàn)下網(wǎng)。
應(yīng)對策略是試著增加球的上旋或者增加球過網(wǎng)的高度，來減少下網(wǎng)的次數(shù)，通過調(diào)整過網(wǎng)的高度，使球飛出的軌跡呈現(xiàn)半圓形，就給你的擊球留出了更多容錯空間。
3.球彈跳次數(shù)太多，即你的移動太慢，結(jié)果導(dǎo)致球落地彈起兩次。
應(yīng)對策略是對手擊來的任何球，不管你覺的球會落在哪，你都要積極跑動迎擊。這對應(yīng)付那些過網(wǎng)很低的球是很有效的。所以，時刻都要預(yù)測對手可能把球回到什么地方，積極爭取在你的對手還沒擊球之前就及時回位。
4.擊球太遠(yuǎn)，即球超出了底線。
應(yīng)對策略是試著數(shù)數(shù)球的來回次數(shù)。主要的方法是，找到一個合適的擊球力度，讓你既能把球回過去，又能使比賽繼續(xù)下去。很多選手急于用盡全身力量強(qiáng)打，這樣，他們就比對手有了更多的失誤，數(shù)球的回合次數(shù)是個很好的解決辦法。
拓展閱讀：網(wǎng)球擊球小竅門
一、“釋放”而不是“收縮”
想象你在擊球的瞬間“差一點”就把球拍扔出去的感覺——意味著你要放松握拍和小臂肌肉。多數(shù)初學(xué)者都會在擊球的瞬間收縮肌肉，緊握球拍——這跟流暢高效的擊球訣竅正好相反。你應(yīng)該感受到釋放，感受到失去控制——只管朝著對面場地中央打，不必?fù)?dān)心出界。當(dāng)你逐漸習(xí)慣釋放而不是收縮時，你會發(fā)現(xiàn)全身的各個部分的發(fā)力可以自然地鏈接在一起，最終傳遞到網(wǎng)球上。你會發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球原來如此輕松。
二、讓球拍去擊球
初學(xué)者喜歡用手臂去擊球，而非讓球拍去擊球。在擊球的瞬間他們的手臂非常用力，仿佛只有這樣才能把球打回去。其實不必如此，你應(yīng)該建立這樣一個心理畫面：讓球拍去擊球，而不是你本人。
讓球拍擊球的意思是說，在觸球的那個瞬間，你不必那么用力，你應(yīng)該放松手臂，讓球拍的動量自己把球彈回去。剛開始這樣嘗試的時候，你 會有一種對球失去控制的感覺，好像不確定是否能入界——這正是你要找到的感覺。網(wǎng)球并不是一項你能獲得百分之百控制的運動，如果你執(zhí)著與控制每個球，只會讓身體非常緊張，浪費力量，并且準(zhǔn)確率也不會高。
一旦你放棄多余的“控制”，你會發(fā)現(xiàn)你可以用少得多的力打出快得多的球，而且當(dāng)你逐漸習(xí)慣這樣的方式以后，準(zhǔn)確率也會提高。
三、用“自然速度”揮拍
不論正手還是反手，用你的身體最自然最舒服的速度去揮拍。讓你的身體告訴你該揮多快。當(dāng)你找到了自己的“自然速度”，想象你想要在一個球加力，試試看加速揮拍;再想象你想要在一個球增加控制，試試看減速揮拍。你應(yīng)該感覺到，相對于“自然速度”揮拍，不論加速還是減速，都不那么舒服，手臂都更加緊張。那么記住你的“自然速度”，保持用這個速度去打每個球。
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