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網球底線正拍擊球技術
底線正拍抽擊球是整個網球技術中的一項重要進攻技術。從實踐中來看:底線正拍擊球的機會多于底線反拍擊球,而且動作比較舒展,因而擊球有力,速度也比較快。那么具體是怎樣的方法呢?以下僅供參考!
具體方法如下:
①握拍法東方式正拍握拍法或東西方混合握拍法。
②準備姿勢正確的底線正拍擊球總是提前進入準備狀態。因為正手擊球需要較長的揮拍動作。準備時,面對球網,兩腳分開與肩同寬,身體前傾,雙膝微屈,重心落在前腳掌上,右手握拍,左手輕托拍頸,拍面垂直地面并指向對方,注意力集中準備迎擊來球。
③后擺動作當發現對方擊球朝正拍來時,就開始。后拉拍,轉髓的同時轉動雙肩,帶動拍子向后引,成引、做后擺動作;或直接向后拉拍,肘關節彎曲并稍抬起(注 意手臂不要伸直),與此同時,左手向前伸出,以保持身體平衡。
④擊球時的步法擊球步法分為“關閉式”和“開放式” 兩種。關閉式步法是在球拍做后擺動作的同時右腳向右轉,約與底線平行,左腳向右斜前方做45度角邁出。“開放式”步法是在球拍向后引做后擺動作的同時,雙腳基本與 底線平行,只是需要較多的轉體動作相配合。這兩種擊球步法,它們擊球前的重心都在右腳上,隨著擊球和動作的隨揮,重心移向左腳。
⑤擊球動作從拍子后擺進入向前揮動時,一定要向前迎擊球,借助轉髖和腰的快速短促扭轉,利用離心力大力擺動身體并立即揮出球拍。此時應緊握球拍固定手腕,肘關節微屈,擊球點在軸心腳的側前方。關閉式步法 擊球點在左腳尖的前方;開放式步法擊球點在右腳側前方。
⑥隨揮動作擊球后隨揮動作的去向意味著球的去向。擊球后,球拍沿著球飛行的方向繼續向上揮動,肘關節向前上方跟進前伸,轉體動作也由后擺時的側身對網 轉向正面對網,拍子隨揮至左肩上方結束,動作放松,同時馬上還原到準備回擊下一次來球的狀態。
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