如何加快揮拍時的拍頭速度

時間：2024-05-27 22:24:00 網球培訓我要投稿

如何加快揮拍時的拍頭速度

　　導語：眾所周知，打好網球的關鍵在于你揮拍的技術。那么你揮拍如何呢?每次擊出的球，有沒有嚇到對手呢?下面小編就給大家介紹加快揮拍速度的方法，歡迎閱讀！

　　一個被網球界公認的事實是，球員制造拍頭速度的能力是由擊球力量的大小決定的。擊出的球的速度是由對方擊過來的球的速度，以及自己的拍頭速度，還有拍面的觸球點決定的。

　　拍頭速度是球拍在觸球時的瞬間移動速度。穩定地制造這種速度是打出力量的唯一途徑。當然有一些人能制造相當的拍頭速度。但要過多地使用手腕或身體。

　　手腕和身體在擊球前和擊球時的過度使用所造成的緊張和勉強。是很容易被覺察到的。相比較來看。頂尖選手能有效地運用腕力。使手腕與身體其他部分協調運作。

　　怎么樣才能做到既能控制拍頭速度又能夠增加拍頭速度呢?你臂膀的力量是關鍵所在，也就是所說的穩定性和控制性。通常我們強調的是逐漸加大對力量、速度的要求，不過前提條件是強調控制力的保持與加強。

　　就像我以前的一個關于正手技術的錄像片里反復確證的，正手的攻擊力取決于幾個因素。

　　首先，大炮需要堅強的支架。穩定的下盤和強大的控制力是力量的保證。

　　擊球姿勢在這種制造拍頭速度的支架和基礎中占重要地位。我認為不論正手、反手,開放式和半開放式擊球姿勢是比較合理的。在穩定下盤的基礎上，發出力量的又一步是跳起凌空擊球。

　　跳起凌空擊球，關鍵體現在控制感上。對于一般的網球選手來說這個動作很不容易練出來，但確實網球職業選手在比賽中常常用到的技術。這個技術也是非常凸顯個人能力的。但是想要練就絕非一朝一夕的事情。

　　還有，就是放松。握拍和擊球手臂，也可以說兩條手臂，都應該保持放松狀態。

　　握拍過緊和肌肉太過緊張會使力量減弱，因為這會使身體與用力的手臂失去彈性。

　　保持穩定、有控制力的下盤和富于彈性的手臂，其作用就像一個手柄和甩動的鞭子，它們協同運作可以加速讓鞭子甩出“脆響”。

　　隨著身體發力，手臂揮動的軌跡最終使拍頭加速，整個工作原理也就像甩動一條毛巾或一根鞭子。根據這些原理能讓你學到如何盡可能給拍頭加速，同時又保持控制和穩定。

　　要注意，如果在觸球瞬間過度使用手腕力量以致隨揮結束時手掌面朝向自己，控制力則一定會大為減弱。那樣的話，最好保持半西方式握拍，擊球時前臂與球拍近乎垂直，在完成一擊時自然回收手腕。

　　擊打上旋球時正確的手腕動作:東方式握拍，手掌面朝向正對自己的方向。半西方式和西方式握拍手掌面朝向地面。

【如何加快揮拍時的拍頭速度】相關文章：