- 相關(guān)推薦
網(wǎng)球挑高球如何打
挑高球是將還擊的球挑向高空，并飛越站在網(wǎng)前對手頭部上方而落入對方的場區(qū)。那么網(wǎng)球挑高球如何打呢?下面小編為大家解答一下，希望能幫到您!
網(wǎng)球挑高球技術(shù)屬于一項(xiàng)較為成熟的網(wǎng)球技術(shù)，存在多年，且隨著網(wǎng)球的發(fā)展逐漸進(jìn)步。以前網(wǎng)球挑高球只是作為對付對方上網(wǎng)的防御性技術(shù)，但現(xiàn)代網(wǎng)球中，網(wǎng)球挑高球技術(shù)經(jīng)過變革已經(jīng)兼具進(jìn)攻性與防御性，只要根據(jù)不同的情況選擇不同的挑高球打法即可。
挑高球是將還擊的球挑向高空，并飛越站在網(wǎng)前對手頭部上方而落入對方的場區(qū)。挑高球有防御性的和進(jìn)攻性的兩種不同打法。以前在網(wǎng)球比賽中，它是人們常用來對付對方上網(wǎng)的一種防御性的擊球方法。而在現(xiàn)代網(wǎng)球技術(shù)中，已發(fā)展了具有進(jìn)攻性的擊球方法。根據(jù)擊球方法的不同，挑高球可為上旋高球、平擊高球和下旋高球等幾種。
1、上旋高球的打法
擊球之前應(yīng)停止跑動，在跑動去迎球的時(shí)候就應(yīng)該向后引拍，用柔和的動作從球的下方向前上方揮拍搓打。在向前揮拍中，拍頭可以略低于手;觸球時(shí)，拍面應(yīng)成幾乎是垂直的狀態(tài)向上彈擊，并利用手腕的回?fù)芗扒氨鄣幕匦齽幼鳎骨虍a(chǎn)生強(qiáng)烈的上旋。上旋高球的擊球點(diǎn)位置，以前腳后面齊腰高處為適宜。擊球時(shí)身體的重心不需移動。擊球后要繼續(xù)向前上方跟進(jìn)。
2、平擊高球的打法
平擊高球的動作過程，大體上相當(dāng)于通常略有旋轉(zhuǎn)的正手和反手的基本打法。但是在擊球時(shí)，拍面與球體應(yīng)有充分的接觸，跟進(jìn)動作應(yīng)向前上方、并盡可能長一些，這樣，球能獲得充分的動力而飛升得高。
如果你在底線準(zhǔn)備上網(wǎng)，就應(yīng)該打一個(gè)高度很高的防御性高球，以便贏得足夠的時(shí)間跑向網(wǎng)前。這種球的擊球點(diǎn)應(yīng)在髓部以下，以便觸球后能有較長的跟進(jìn)動作。在中場和近網(wǎng)區(qū)，可以打出進(jìn)攻性的平擊高球。這種球較短，比防御性的平擊高球低，這種球的擊球點(diǎn)應(yīng)在耽部以上的高度。
3、下旋高球的打法
下旋高球的動作過程基本上和普通削球一樣，但觸球時(shí)拍面與球的接觸應(yīng)該更充分，球拍揮動時(shí)的角度也應(yīng)更陡一些。由于球體后旋運(yùn)動的關(guān)系，球的飛行速度慢。飛行軌跡成相當(dāng)彎曲的弧圈形。只要是情況允許，打下旋高球應(yīng)盡量采用反手擊球。因?yàn)榉词窒髑驎r(shí)右肩在前。執(zhí)拍的手臂可以更靈便地向上跟進(jìn)。
打網(wǎng)球必須了解的網(wǎng)球規(guī)則
網(wǎng)球比賽記分
網(wǎng)球比賽的基本分制分為“盤”;“局”;“分”三級
網(wǎng)球是在十四世紀(jì)起源于法國路易斯王朝時(shí)代，在宮廷中舉行的"jeude paume"(意為"用手掌擊球的游戲")。后來在十九世紀(jì)引進(jìn)英國，改良在草皮上舉行。因?yàn)樽钤嫉木W(wǎng)球運(yùn)動是起源于宮廷之中，所以計(jì)分方法就地取材是可以理解的。他們拿可以撥動的時(shí)鐘來計(jì)分，每得一次分就將時(shí)鐘轉(zhuǎn)動四分之一，也就是15分(aquarter，一刻)，同理，得兩次分就將時(shí)鐘撥至30分，當(dāng)然一切都是以他們的方便為基礎(chǔ)。這就是15分、30分的由來。 至于40分，它比較怪異，它不是15的倍數(shù)。這是因?yàn)樵谟⑽闹校?5分念作”fifteen"，為雙音節(jié)，而30分念作"thirty"，也是雙音節(jié);但是45分，英文念作"forty-five"，變成了三個(gè)音節(jié)，當(dāng)時(shí)著英國人覺得有點(diǎn)拗口，也不符合"方便"的原則，于是就把它改成同為雙音節(jié)的40分(forty)。這就是看來不合邏輯的40分的由來。單打時(shí)由同一位球員或雙打時(shí)由同一方發(fā)球直至有其中一方贏取那局為止，例如A發(fā)球，此局會被稱為”A的發(fā)球局”。進(jìn)行發(fā)球局時(shí)贏第一球時(shí)得15分，贏第二球時(shí)共得30分，贏第三球時(shí)共得40分。一方贏第四球時(shí)，另一方所得的分?jǐn)?shù)如低于40分，則先贏四球者勝此局。但如雙方同樣取得40分時(shí)，則需進(jìn)行平分(Deuce) 進(jìn)行平分時(shí)贏第一球者被稱領(lǐng)先(Advantage)，如各贏一球則需再進(jìn)行平分，直至一方凈勝對方兩球才算贏此局。
盤 (SET)
古老的網(wǎng)球計(jì)分，每盤只有4局，到17世紀(jì)時(shí)才改為每盤6局
1盤6局制--通常采用于3盤2勝或以上的比賽，先取6局者為勝一盤，但遇局?jǐn)?shù)5比5時(shí)，則有兩種制度
1. ”長盤制”，一方必須凈勝二局才算勝一盤 當(dāng)今網(wǎng)壇已很少采用此制
2. 先取7局者為勝一盤，但遇局?jǐn)?shù)6比6時(shí)，則需打”決勝局”，即先取7分者為勝一局，但遇分?jǐn)?shù)6比6時(shí)，一方必須凈勝對手兩分才算勝出此局，亦即勝出此盤
1盤8局制--通常采用于一盤分勝負(fù)的比賽，先取8局者為勝，但遇局?jǐn)?shù)7比7時(shí)，則采用”長盤制”或”決勝局”來分出勝負(fù)
備注 ：
1.”長盤制”--一方必須凈勝對手二局才算勝一盤
2.”決勝局”--請參考局的計(jì)分法
3.目前國際比賽通用的是三盤兩勝制，男子在大滿貫時(shí)采用五盤三勝制。
發(fā)球
1、發(fā)球時(shí)拋球可以多次，只要沒有揮拍就不算失誤。 發(fā)球可以上手發(fā)球也可以下手發(fā)球。(下手發(fā)球時(shí)球不可以落地)
2、若發(fā)球時(shí)沒有擊中球，但做出了完整的發(fā)球動作，即算一次失誤。
失誤
1、球彈跳兩次
2、球拍觸網(wǎng)
3、球擊中身體，被擊中一方算失分
4、比賽中故意用球拍連續(xù)觸球兩次(一次擊球過程中球拍兩次觸球不算失誤)
5、球在未過網(wǎng)之前擊球算失分
6、球觸到?jīng)]有握在手中的球拍時(shí)
7、對方放一下旋的網(wǎng)前短球，落地后我方?jīng)]觸到球球就自然的越過球網(wǎng)回到對方場地的上空，我方可以過網(wǎng)擊球，但不可觸網(wǎng)。
8、活球期間，我方在擊球時(shí)減振器飛入對方場內(nèi)，該分應(yīng)是我方失分。
9、活球期身體或球拍觸及球網(wǎng)，網(wǎng)柱，網(wǎng)繩，網(wǎng)帶，單打支柱或者對方場地的地面。
10、接發(fā)球者在對方發(fā)球未落地前用拍擊球，判失分。
腳誤
發(fā)球前和發(fā)球時(shí)腳不可以踩線。在某一區(qū)發(fā)球時(shí)任意一只腳不可超過中間標(biāo)點(diǎn)，踩進(jìn)另一區(qū)，否則算是腳誤。發(fā)球者站位的另一邊界是邊線，單打即為單打邊線，雙打則為雙打邊線。有球落地后再踩進(jìn)場內(nèi)，不算腳誤。
雙打
1、雙打發(fā)球者發(fā)出的球在落地前擊中接發(fā)球者的同伴或其穿戴物件是時(shí)，接發(fā)球方失分。
2、雙打比賽中發(fā)球員發(fā)出的球擦網(wǎng)柱后并觸及接球方網(wǎng)前運(yùn)動員身體，裁判應(yīng)判發(fā)球失誤。
有效還擊
合法擊球后，球拍隨球過網(wǎng)，即為有效還擊。對方擊出的球落在本方球場上的其它球上并彈起，本方可以繼續(xù)擊打彈起的原來對抗中使用的那顆球。如裁判不能斷定回?fù)羟蚴欠駷檎_的球，則應(yīng)該重賽。無論發(fā)球還是回?fù)羟驎r(shí)候，在球落到有效區(qū)。
球員與裁判
1、一名運(yùn)動員對司線員的呼報(bào)非常氣憤。他盯著司線員，并故意第將球拍朝他用力地摔去。在此之前，該運(yùn)動員并未違反任何行為準(zhǔn)則。應(yīng)該請裁判員或監(jiān)督來商討是否立即給予運(yùn)動員“取消比賽資格”的處罰。
2、比賽進(jìn)行中裁判未發(fā)現(xiàn)發(fā)球站位錯誤，在來回?fù)羟蛑薪忧騿T在發(fā)球員有可能得分的情況下指出站位有誤，這時(shí)裁判應(yīng)判發(fā)球失誤，改回正確站位，給予一次發(fā)球機(jī)會。
交換場地
兩盤比賽之間雙方運(yùn)動員交換場地，出現(xiàn)了站錯場區(qū)的現(xiàn)象(應(yīng)回到第一盤結(jié)束時(shí)各自的場區(qū)卻交換場地)。該錯誤在比賽完一分后才發(fā)現(xiàn)，此時(shí)應(yīng)該立即交換場地，比分為15：0。
網(wǎng)球比賽中的禮儀
1、球員參加比賽時(shí)，在賽前練球熱身過程中有義務(wù)為對方提供幫助，任何妨礙對方練習(xí)的做法都是有失風(fēng)度的。
2、比賽結(jié)束時(shí)，無論勝負(fù)都應(yīng)該主動和裁判及對手握手。
3、球場上摔拍子，是有失風(fēng)度的行為
4、如果打出一記幸運(yùn)球luckball，球擦網(wǎng)后，改變方向和速度，落在對方場內(nèi)，造成對方失誤，要說聲sorry或舉拍示意。
5、正式比賽時(shí)最好采取上手發(fā)球姿勢，下手發(fā)球雖然不被禁止，但是被認(rèn)為是對對手的不尊重。
網(wǎng)球步伐訓(xùn)練
網(wǎng)球步法三要素
步法三要素預(yù)判、反應(yīng)、移動速度是步法的3個(gè)要素。注意，移動速度快，并不等于步法好。換言之，移動速度并不快，但其他兩要素+正確的站位，同樣能創(chuàng)造出良好的步法。意識到這一點(diǎn)，再進(jìn)行步法訓(xùn)練，效果會更好。
Point 1.預(yù)判
預(yù)判準(zhǔn)確的話，就不會遭受出其不意的打擊。如果來球出其不意，身體平衡會被破壞，反應(yīng)也會變慢，任憑你移動速度再快，也無法發(fā)揮優(yōu)勢，還會大大增加體能消耗。要想在比賽中解讀對手的習(xí)慣，要事先仔細(xì)研究對手的比賽，制定作戰(zhàn)方針，以此來增強(qiáng)預(yù)判能力。
Point 2.反應(yīng)
網(wǎng)球運(yùn)動中的跑動，并不需要沖刺跑那樣的加速。單打場地的寬度是8.23米，一次擊球的移動距離，最多3-5米。因此，不同于50米短跑那樣需要時(shí)間越短越好，網(wǎng)球需要的是快速的反應(yīng)能力，而且是第一步的反應(yīng)速度。分腿墊步能為迅速邁出第一步做好準(zhǔn)備，因而十分重要。
Point 3.移動速度
移動速度當(dāng)然越快越好。但是，網(wǎng)球運(yùn)動中的跑動距離都不太遠(yuǎn)，只要站位正確，預(yù)判和反應(yīng)能力出色，移動速度稍慢一些，也不會有太大問題。
網(wǎng)球4種步法+跑動=出色的訓(xùn)練方法
掌握以下4種步法，并與跑動結(jié)合起來，你在場上的覆蓋范圍將大大提升。(結(jié)合繩梯訓(xùn)練)
1.分腿墊步
分腿墊步，是與反應(yīng)直接相關(guān)的重要步法。對手擊球的瞬間做出小跳步，為接下來的移動積蓄能量。落地后，通過瞬間抑制自身的速度，為接下來的移動做好準(zhǔn)備。
跳步時(shí)的滯空時(shí)間不能過長，保持良好的平衡、順暢向下一個(gè)動作移動是非常重要的。腳和地面的接觸要短促、有力，通過蹬地產(chǎn)生的反作用力迅速移動。動作過程中，要盡可能控制視線的上下移動。
2.側(cè)滑步
側(cè)滑步不僅易于進(jìn)行橫向移動，還能盡早對相反方向作出反應(yīng)，在預(yù)判出現(xiàn)問題時(shí)比較有效。屈膝，保持重心在較低的位置，用腳尖邁步。身體朝向前方，向體側(cè)邁步，注意視線不要出現(xiàn)大幅上下運(yùn)動。
側(cè)滑步對腳部會造成一定的負(fù)擔(dān)，不要過度使用。快速移動時(shí)如果過于用力，重心容易偏高，造成視線上下移動。取得正確的站位，可以縮短跑動距離。要根據(jù)對手和自己的站位情況，并考慮對手的能力，及時(shí)改變站位。
3.交叉步
比賽中經(jīng)常會被對手橫向大范圍調(diào)動，這時(shí)，從球場邊角或球場外有效復(fù)位的步法是交叉步。反手被大范圍調(diào)動時(shí)，以邁出的右腳為中心，將左腳伸出場外。這時(shí)，要考慮如何迅速復(fù)位，將右腳腳尖盡可能對準(zhǔn)前進(jìn)方向，這樣左腳比較容易伸出，交叉步之后立即收回。左腳伸出球場之后右腳盡早移動是個(gè)關(guān)鍵。
右腳腳尖如不盡早改變朝向，右腳的位置會形成障礙，導(dǎo)致左腳很難伸出，無法流暢復(fù)位。
4.隨上步
反手隨球上網(wǎng)或在低點(diǎn)打正手反斜線球時(shí)，需要使用隨上步法。為了抑制身體的打開，要從身體后側(cè)邁步，另外，由于身體呈關(guān)閉狀態(tài)，擊球路線相對比較隱蔽.
兩腳做交叉時(shí)，保持平衡非常重要。如果站位過窄，重心會提升，身體不易保持平衡，因此，兩腳站位要具有一定的寬度。
繩梯練習(xí)對于提高步伐的敏捷性，爆發(fā)力(快速練習(xí))都非常有效。簡單點(diǎn)的可以在地上劃個(gè)繩梯，地上鋪的方塊瓷磚也可以用來練習(xí)。當(dāng)然也可以買個(gè)相對高檔的繩梯。
【網(wǎng)球挑高球如何打】相關(guān)文章：
網(wǎng)球中的挑高球技巧04-20
網(wǎng)球反手高球怎么打01-08
網(wǎng)球運(yùn)動挑高球技巧08-30
網(wǎng)球技巧中的挑高球技巧06-17
如何打高球避免高爾夫10-26
學(xué)習(xí)打高球的握桿技巧08-11
高爾夫打高球時(shí)怎么成功脫困09-17
網(wǎng)球如何計(jì)分08-19
網(wǎng)球如何發(fā)球08-21
網(wǎng)球是如何計(jì)分的08-07