網(wǎng)球接球技巧

時(shí)間：2024-05-25 00:34:50 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

相關(guān)推薦

網(wǎng)球接球技巧

　　在業(yè)余愛(ài)好者里面總是忽略接發(fā)球練習(xí)，而你恰恰應(yīng)該時(shí)常練練，就像正反手練習(xí)那樣頻繁。你可以找一個(gè)水平差不多的球友，與他合作。讓他先發(fā)十個(gè)正手位，再發(fā)十個(gè)反手位，接著是十個(gè)二發(fā)丶然后十個(gè)追身和切削。這樣的話一舉兩得他可以練發(fā)球，你又可以練接發(fā)球，熟能生巧，你慢慢就會(huì)成為接發(fā)球高手的。

網(wǎng)球接球技巧

　　首先我們還是一起來(lái)學(xué)習(xí)接發(fā)球的動(dòng)作要領(lǐng)：

　　1丶準(zhǔn)備姿勢(shì)：保持著兩腳平行站位，比肩略寬，右手持拍者一般右腳稍前，兩膝微屈，上體稍前傾，腳跟提起，將球拍置于體前。

　　2丶在接發(fā)球的全過(guò)程中眼睛始終要注視來(lái)球，一直完成還擊動(dòng)作。

　　3丶擊球前，向前移動(dòng)一步。

　　4丶接發(fā)球時(shí)必須有明確的指令，直線或斜線。

　　學(xué)習(xí)接發(fā)球，我們要先從判斷說(shuō)起。沒(méi)有人可以預(yù)先知道對(duì)方將要把球發(fā)向哪里丶發(fā)完球后又將有什么行動(dòng)，球員水平越高發(fā)球時(shí)的隱蔽性就越好，所以接發(fā)球的判斷基本上都是靠即時(shí)的反應(yīng)。但事先的預(yù)測(cè)也并不是一點(diǎn)兒都不能做，其意義在于讓自己心理更有數(shù)丶接起球來(lái)更自信。下面我們向您介紹幾點(diǎn)總結(jié)出來(lái)的小巧門，讓您從中更快的掌握和了解接發(fā)球的精髓。

　　1丶觀察發(fā)球員的拋球線路和拍面的角度，就能估計(jì)到對(duì)手發(fā)球的線路。在加上個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的判斷，您就能做到提前移動(dòng)，主動(dòng)出擊，把接發(fā)球變成有意識(shí)的行為，而不是等球發(fā)出來(lái)后，才做反應(yīng)。跟著對(duì)手發(fā)過(guò)來(lái)的球盲目移動(dòng)。

　　2丶接發(fā)球最重要的是，主動(dòng)向前一步，調(diào)整與來(lái)球間的距離，有利于動(dòng)作的流暢，對(duì)提高接發(fā)球的質(zhì)量有極大的幫助，從心理上分析，向前一步就積極主動(dòng)的行為，站著不動(dòng)或是向后退的行為就一定是消極被動(dòng)的狀態(tài)，甚至是膽怯的行為，這是練習(xí)接發(fā)球最大的障礙。

　　3丶接第二發(fā)球就是進(jìn)攻的開(kāi)始，照阿加西的話就是說(shuō)“要給對(duì)手付出代價(jià)”。在學(xué)員能控制的力量范圍內(nèi)，主動(dòng)采取進(jìn)攻。另外，就是要明確進(jìn)攻的目標(biāo)，是打到左區(qū)還是右區(qū)。在訓(xùn)練中時(shí)時(shí)想著技術(shù)要領(lǐng)，大膽的實(shí)踐，不怕失誤。

　　接發(fā)球采用的是底線擊落地球的動(dòng)作，其特點(diǎn)是整個(gè)動(dòng)作要做得更早丶更小丶更精丶更快丶更有力度，搶點(diǎn)擊球的意識(shí)要更強(qiáng)，只有這樣，才能抑制對(duì)方的攻勢(shì)從而扭轉(zhuǎn)受支配的局面，變被動(dòng)為主動(dòng)。在講完了接發(fā)球的站位后，我們就逐步加深我們的學(xué)習(xí)內(nèi)容，一起來(lái)練習(xí)接發(fā)球的線路控制。

【網(wǎng)球接球技巧】相關(guān)文章：

如何提高網(wǎng)球接球的速度？03-28

網(wǎng)球扣殺技巧11-07

網(wǎng)球教學(xué)技巧03-11

初學(xué)網(wǎng)球技巧03-17