網(wǎng)球入門小知識

時間：2024-07-14 17:33:09 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿

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網(wǎng)球入門小知識

　　下文從計分方式和步法等方面給大家介紹網(wǎng)球入門的相關(guān)基本知識，歡迎大家閱讀。

網(wǎng)球入門小知識

　　計分方式

　　網(wǎng)球比賽中最小的單位是分，其次是局，然后是盤。一般來講，先勝六局者為勝一盤。如果局數(shù)是五比五平，一方必須連勝兩局才能結(jié)束這一盤;如果局數(shù)六比六時，再打一局決勝負，在這一局中，先贏得七分者為勝。相比較而言，長盤制就要求一方必須贏對方兩局才算贏得該盤比賽勝利。

　　戴維斯杯賽與澳網(wǎng)、法網(wǎng)、溫網(wǎng)和美網(wǎng)四大公開賽中，男子采用五盤三勝制。女子的比賽一般采用三盤兩勝制，極特殊的比賽除外。另外，比賽的決勝盤沒有搶七局，這也就是為什么本年度澳網(wǎng)四分之一決賽中，美國小將羅迪克和摩洛哥老將埃諾伊在第5盤決勝盤中要大戰(zhàn)40局，當時雙方的局數(shù)比為21比19，整場比賽耗時4小時59分鐘，創(chuàng)造了澳網(wǎng)近10年來最長比賽的紀錄。

　　步法

　　步法基本分為兩類——處理距身體較近的球的步法和處理距身體較遠的球的步法。

　　初學(xué)者在掌握基本步法之前，通常會在預(yù)判對手的擊球方面出現(xiàn)問題。也就是說，存在不知道該將視線集中在哪里的問題。水平較高的選手在對手將球擊出的瞬間，就能根據(jù)其擊球的方向和速度、身體姿態(tài)等情況，對球的落點、是否會出界做出大致的預(yù)判。初學(xué)者同樣要養(yǎng)成對球做出預(yù)判的習(xí)慣，他們大多是在球越過球網(wǎng)的時候才對球的落點做出判斷，而后身體才能做出反應(yīng)，其結(jié)果就是在場上疲于奔命。因此，首先對球的反彈做出正確的認知非常重要。不要始終將注意力集中在自己擊出的球上，而是留意觀察對手。這種意識的培養(yǎng)需要貫穿于步法訓(xùn)練之中。

　　分腿墊步

　　轉(zhuǎn)換雙腳方向

　　這一無限大“∞”的步法，保證了身體重心的順利轉(zhuǎn)移，沒有任何多余的動作。

　　A處理近球的步法

　　1.進行微小的分腿墊步。

　　2.對來球做出正手或反手的判斷，向相應(yīng)的方向調(diào)整雙腳，使身體呈橫向的姿態(tài)。

　　3.如果是反手擊球(連續(xù)照片)，在左腳完成方向調(diào)整后，右腳、左腳要進行兩步微小的調(diào)整，這兩步非常重要!

　　4.最后，右腳向球網(wǎng)方向跨出擊球。與準備姿勢的位置相比，暫時后撤(完成方向轉(zhuǎn)換)，再向前跨步，完成基本的步法。

　　B處理遠球的步法

　　1.進行微小的分腿墊步。

　　2.對來球做出正手或反手的判斷，向相應(yīng)的方向調(diào)整雙腳。只要來球不是很深，調(diào)整雙腳與球網(wǎng)平行，右腳進行墊步調(diào)整(提前確定距離感)。

　　3.最后，左腳跨步擊球。