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舞蹈訓練中的注意事項
學習舞蹈，不僅能強身健體，提高身體的協調性，還能培養一個人的藝術氣質，增加個人魅力。那么大家知道學習舞蹈的幾大注意事項是什么嗎?下面小編為大家整理的學習舞蹈過程中的注意事項，希望能給大家提供幫助!
舞蹈訓練中的注意事項 篇1
一、忌耐性不足
舞蹈是很殘酷的，舞者要忍受常人無法忍受的痛苦，這是一種磨練，舞蹈不是一天兩天就能練成練會的，是需要時間和毅力來積累的，想要成為一個合格的舞者，首先你要做到的是忍耐。
二、忌眼高手低
有的`同學在接觸舞蹈之后就開始想象，高難度漂亮的技巧與劇目，但是那些東西都是由基本功中提煉而來的，所以一定要打好基礎才行。
三、忌急于求成
初學的學生容易只求數量與進度，而不注意動作質量，若在短時間內學完很多動作，這些不規范的動作以后要想改正，十分困難。因此在學習動作時，應精雕細刻，循序漸進!
四、忌忽視音樂節奏
學生初學時，往往只重視技術動作的學習，缺乏音樂作用的認識，因此要加強音樂修養，深刻體會音樂風格與舞種風格，表現音境的內在聯系。
五、忌忽視姿態
學生在學習舞蹈時應該注意姿態美。舒展挺拔、優雅大方的姿態使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時始終要保持抬頭、挺胸、收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀夾緊上提的姿態。
舞蹈訓練中的注意事項 篇2
一、鍛煉舞蹈編排：可以通過將基本步組合，編排成簡單的套路，加上一些自己對舞蹈的理解與變化，使之有一定的觀賞性，可以提高對舞蹈的認識。
二、參加一些比賽或者表演：比賽和表演能讓他們在短時間內將所學的東西表現出來，體會到樂趣和競爭性，能夠刺激到你們學習進步的欲望。
三、加強音樂節奏訓練和基礎練習：對于到達瓶頸的學舞者而言，基本功練習永遠是可以帶來收獲的。重新重視基本功，可以從其中彌補自身基本功的不足，使技術更全面，提升更容易。
四、學會運用意識和呼吸：對于業余學生來說，用意識跳舞和在舞蹈中利用呼吸調整，是很難理解、做到的。專用一段時間用于提高氣息和意識，會在舞蹈中加入靈魂。
五、讓身體全部動起來：大多數的.朋友，跳拉丁舞只是腿腳和手臂動起來了，而不是整個身體的運動，尤其是身體胸腰處的運動，經常被忽略，做一些專門加強胸腰及后背肌肉的練習，會使拉丁舞看起來很完整。 舞蹈是我們生活中的一部分，也是繁忙工作中我們放松的一種方法
舞蹈訓練中的注意事項 篇3
1、學習舞蹈可以增強體質，促進健康
兒童期是整個人人生的開端，在這一時期人的身體生長發育最為迅猛，讓孩子參加有計劃、有系統的舞蹈訓練，可以增強體質，增強身體體抗力，減少得病的機會。在舞蹈練習的過程中，孩子的呼吸、心跳、骨骼、循環系統都能得到充分的鍛煉，加快機能的發育和新陳代謝，使孩子的身體健康持續的生長發育。
2、學習舞蹈可以啟迪智慧，激發潛力
兒童的想象力、創造力、記憶力等智力因素的培養有多種渠道，舞蹈訓練無疑是其中極為有效的一種，少兒舞蹈中孩子的步態、手勢、動作比日常生活中藥夸張變形一些，孩子在舞蹈表演時既不會脫離基本動作又可以選擇不同的形體表現方式，能積極、主動、自信地融入到音樂和動作中去。
3、學習舞蹈可以優美形體，提高審美
正處于快速生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈促進少年兒童的生長發育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4--8厘米。
舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。
小學生學習舞蹈的注意事項
1、孩子學習舞蹈的常見問題
1.1、我該為孩子選擇什么樣的舞種
答:什么舞種都可以選擇。主要是注意老師的選擇。因為任何一個舞種在一個優秀的老師指導下，都能優美孩子體態、培養良好氣質。不過，從解剖學角度來看，拉丁舞過多的胯部動作，如果孩子學習年齡較小，容易造成臀部骨頭閉合不完全。
1.2、孩子多少歲開始學習舞蹈最好
答:從廣義上來說，孩子一出生就已經接觸到舞蹈了。這個時候有心的.媽媽可以為孩子做被動操和孩子一起做節奏、韻律方面的練習。而舞蹈的練習最好從4歲開始。另外，為了孩子更早的接觸舞蹈，我們中心為4歲以下的孩子設了寶寶預備班，訓練寶寶對音樂最初的視聽。
2、如何激發孩子學習舞蹈熱情
2.1、家長最好自己也對舞蹈感興趣。因為成人的舉止、言談、愛好，對孩子起到潛移默化的感染作用。
2.2、可以利用電視、電影的傳播媒介。有意識地帶領孩子觀看舞蹈表演，讓孩子從中感受到舞蹈的優美，激發孩子的舞蹈情趣。
2.3、為孩子創造一個美的環境。如窗戶上可剪貼一些舞蹈造型的窗花;墻壁上可以剪貼一些舞蹈形體圖;書櫥里為孩子添置一些舞蹈畫冊等。讓孩子觀察、模仿、閱讀，使孩子的生活空間充滿舞蹈的情趣，由此對舞蹈產生興趣。
舞蹈訓練中的注意事項 篇4
1、體態與握持：伸脖，挺胸，收腹，直腰，縮臀，全身保持自然挺拔的同時，四肢放松。握持有單手和雙手兩種。
2、引帶與站位方式：引帶方式有腹部中位和頭部上位兩種。站位方式有伸臂狀態下，閉式（二人相對）、全開（二人平行）、半開（二人90度）三種。
3、動力源：胯部為動力源，上身和四肢所有運作均來自胯部的8字形擺動，即在臀部緊縮前提下，由胯部發力，牽引全身運動。
4、力量傳遞方式：呈輻射狀，即以胯部為發力中心，依次漸進，沿平面方向四處擴散延伸，形成“蛇擺尾”狀的骨諾米牌效應。
5、下身運動：在縮臀前提下胯部發力，力量沿大腿、小腿、腳背（髁關節）傳至腳尖（趾部），并以腳趾實現（表現）胯部的擺動軌跡。以8字形為基礎，不同舞種有不同的軌跡和節奏。
6、上身運動：在縮臀前提下胯部發力，力量沿上身（腹、胸、背）、大臂、小臂、手腕，傳至指尖。以上身扭轉（反身動作）以及臂的`擺動方位，實現（表現）胯部的擺動軌跡。
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