中國古典舞的動作術語

時間：2024-09-02 15:21:58 舞蹈形體我要投稿

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　　中國古典舞有著悠久的人體動態文化，是中國舞蹈中最傳統、最具代表性、最精湛的一個組成部分。古代樸素辨證思維所揭示的審美原則，以及古典舞形、神、勁、律的整體系統訓練，身體形態講究的“圓曲擰傾”、身韻動率講究的“提沉沖靠含腆移”，從中得出中國古典舞形體動態和空間構圖上追求一種“線條的圓形流動之美”。

　　形：

　　一切外在的，直觀的動作，姿態，動作與動作之間的連接，姿態與姿態之間的過渡路線，凡是一切看得見的形態與過程都可稱之為“形”。

　　神：

　　泛指內涵，神采，韻律，氣質。

　　勁：

　　指內在的節奏處理和有層次，有對比的力度處理。

　　律：

　　指舞者在完成動作時即能有順水推舟，一氣呵成的順勢，又能在動作中有起伏跌宕，相反相成的逆向效果，形成一種特定的節奏。

　　擰：

　　即下肢固定，上身(包括腰，肋，肩，頸頭)向左或有作水平的旋扭。

　　傾：

　　指上肢向前或旁做“折”狀。

　　含：

　　以腰，肋，胸的收縮并往前傾。

　　仰：

　　凡是上肢向后“折”狀，即使“仰”。

　　平圓：

　　無論是手的局部動作或是整個上肢動作，運動時要如“磨盤”狀，展現在觀眾面前的是一個豎面的圓線運動。

　　立圓：

　　它的運動軌跡如同“車輪”狀，即展開在面前的是一個豎面的圓線運動。

　　八字圓：

　　又稱“風火輪”，指肩部或雙臂同時進行相反方向的兩個圓線運動，形成“前后”或“左右”兩個車輪式的圓線運動。

　　點：

　　從動作的外部而言，是指動作中的突出的強拍或瞬間的停頓。從神韻及內涵而言，是指呼吸中瞬間的閉氣，“提沉”中起伏的強弱;眼神運用時動幻中的凝聚;身法變換中意念的閃動。

　　線：

　　從動作的外部而言，現是指運動遵循的路線。從神韻及內涵而言，線是指運動全過程中內在意識的旋律感。

　　動律：

　　指經過對一切動作分析，概括，提煉，使之成為不同于某一具體或完整動作的，具有概括性質的“元素”。

　　元素：

指提，沉，沖，靠，含。腆，移，龐提，這些由心意帶動呼吸，又由呼吸支配腰部而體現出來的基本勢態。

　　坐：

　　中國古典舞訓練基本姿態，臀部全著地，雙腿盤于身前，開胯，后背自然垂直，肩胸放松，眼平視，手腕搭于膝上，雙肘放松，也可雙手背于身后，肘尖下垂。

　　沉：

　　中國古典舞訓練基本姿態，在“坐”的姿態上通過呼氣使氣息下沉，感覺氣沒丹田，以沉氣之力帶動腰椎從自然垂直狀一節一節下壓而形成胸微含，身微彎狀，在此過程中眼皮隨著沉氣而徐徐放松。

　　提：

　　中國古典舞訓練基本姿態，在“沉”的基礎上深吸氣，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎由微彎狀一節一節直立，感覺頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，隨著“頭頂虛空”的感覺向上延伸，同時眼皮也向微松狀逐漸張開，瞳孔以氣之力放神。

　　沖：

　　中國古典舞訓練基本姿態，在“沉”的過程中用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平移斜，肩與地面要保持平行線，切忌上身向前傾倒，頭部的配合或與肩相反，或向右轉成后看狀。

　　靠：

　　“靠”和“沖”相反的不可割裂的一對動律，首先“提”，然后在“沉”的過程中用后肩部及后肋側帶動上身向4點或6點“靠”出，感覺前肋往里收，后背側肌拉長，肩與地面保持水平拉出，無向后躺倒感。身如向右靠頭則向左轉，眼平視放神，頭及頸部略向下梗，無上仰狀。

　　含：

　　中國古典舞基本姿態。過程與“沉”一樣，但加強胸腔的含收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓狀，空腰低頭。

　　腆：

　　中國古典舞基本姿態。是與“含”相反的運動。是在提的過程中，雙肩向后掰，胸盡量前探，頭微仰，使上身的肩胸完全舒展開。

　　移：

　　中國古典舞基本姿態。肩部在腰的發力下向左或右的正旁移動，與地面成橫的水平運動。現經“提”，在“沉”的過程中，以腰發力，用肩帶動向旁拉長肋肌，頭與運動方向相反。

　　旁提：

　　中國古典舞基本姿態。在“沉”往上“提”的過程中，身體由下經“移”往上的上身弧線運動，形象猶如一輪彎月和滿風的船帆。

　　橫擰：

　　中國古典舞基本形態之一，胯不動，以腰為軸，水平向左右擰動。

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