兒童舞蹈的訓練技巧有哪些

時間：2024-09-17 07:24:57 舞蹈形體我要投稿

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兒童舞蹈的訓練技巧有哪些

　　舞蹈要從小學起，那么兒童舞蹈有哪些訓練技巧呢，下面小編為大家介紹關于兒童舞蹈的訓練技巧，歡迎大家閱讀!

兒童舞蹈的訓練技巧有哪些

　　正確的方式。

　　在老師教授過你正確的用力方式后，那么請你盡量使用正確的用力方式去練習熟悉的動作。加固這些動作模式的用力方式，你會發現“正確的”才會讓你更好。

　　學會思考。

　　好的舞者是用腦子跳舞的，用你的頭腦控制你的身體。方法很簡單不用特意花時間，在你睡覺前，從頭開始把老師教的動作和變奏回憶一遍，比如：延伸的脊椎;我的腿像在水中一樣浮起來;不要小看這些，人類的大腦非常聰明，它會在你睡著時繼續工作，加固這些模式和想法，然后為你第二天的訓練做好準備。我小時候曾經夢見過數學題的解題方法，那時候我覺得學習是睡覺睡出來的。當然，這其實是專注的結果;在生理學上，人在睡眠時大腦是不休息的，它會整合你最近發生的事情或者你渴望發生的事情。(如果有老師和同學對此感興趣可以@閆佳，我會研究下怎么簡單的，把它講清楚，因為我畢竟不是學心理學專業的。)

　　離心肌肉收縮。

　　用離心肌肉收縮的方法來提高你的柔韌性，因為你需要的是即柔軟又有力的身體來舞蹈。只是軟，一樣會成為舞蹈技巧時的軟肋，甚至無控制的柔軟會讓你受傷。接觸過的很多專業舞蹈都是這種情況;但這不代表絕對不好，這樣身體優點是恢復更快;如果，舞者很用心，會在未來的25-35歲中發揮它獨特的優點。

　　柔韌。

　　請注意，嘗試改善你的身體排列，并不是要你增加你的肌肉緊張。我們要的是肌肉的平衡和穩定，即你的柔韌。柔韌不等于軟塌塌，那不會讓你跳的更好，可能只會在單個的動作中表現不錯，可舞蹈是連貫和流暢的。我們不能只讓自己在舞臺上擺一個照片。

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