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  • 女子防身的使用原則、動作要領以及心理分析

    時間:2023-11-16 11:04:43 武術培訓 我要投稿
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    女子防身的使用原則、動作要領以及心理分析

      防身術,是中國武術當中、應用于個人自己防衛的一種技術。下面小編就女子防身的使用原則、動作要領以及心理給大家做詳細的分析,希望對你有所幫助。

    女子防身的使用原則、動作要領以及心理分析

      一、使用原則

      1、臨危不亂,頭腦清醒

      當女性面臨遭受侵害的危險處境時,如何迅速處置,并得以解脫,其前提是沉著冷靜。因為只有保持清醒的頭腦和良好的心里狀態,才能臨危不亂,并準確有效地運用防衛技術動作。相反,如果遇事慌亂或感情用事,那么身體動作就會失去協調性,身體各部位的肌肉就會非常緊張,身體運動的耐力就會受到影響,從而使得技術動作不能很好地發揮。這樣就不能取得快速制敵的效果,反而會危害到自身的安全。

      2、把握尺度,防衛恰當

      當女子在運用自衛防身術技術時,要把握好一個“尺度”。危急情形下的自衛防身技術動作對人體傷害很大,甚至是一招致殘、一招致命,所以在使用這種技術時,必須要有一定的節制。而且還要根據不同的情節、不同的性質來選用程度不同的技術動作,使女性在受到不法侵害時避免防衛不當或過當。

      3、審時度勢,應對準確

      “審時”就是在自衛防身時,既要明確了解自身此時此刻的身體姿勢,諸如站立、坐臥、前傾、后仰等等;又要觀察分析歹徒此時此刻的進攻姿勢,諸如摟、抱、掐、拳打、腳踢等等。“度勢”就是根據歹徒的進攻姿勢來選擇相應的技術動作,以最有效地反擊方式和最快的速度,向歹徒發起有力的攻擊。除了歹徒的、進攻的每一個招式和手法我們都有其相應的應對方法外,我們還要臨場觀察歹徒的身高胖瘦等情況,在將自身與敵手對比,從而采取正確的技術對抗措施及實施技術動作的時間。

      4、有膽有識,機智應變

      當侵害突然發生或情況發生變化時,女性要善于應變,可不失時機地采取一定的積極進攻手段。即在自衛中要有膽、有識。有些女性朋友平時掌握了較好的技術動作,而且有良好的身體素質,但心里戰術素質不高,處置突發侵害的應變能力不強,已經掌握的自衛防身技術動作發揮不出來,造成被動,也難以達到目的,反而增加了危險性。

      二、女子防身術動作分析

      人體要害部位是指人體遭受打擊或擠壓最容易造成昏迷、傷殘、致死的部位。了解并學會攻擊這些要害部位,再加上勇氣和信心,就能給來犯歹徒以有力打擊,這是最積極的自我防衛。所以加強要害部位的理解和攻擊方法的使用。人體要害部位有眼(攻擊方法可運用拳法猛擊歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒雙眼)、太陽穴(攻擊方法是運用掌外側、拳、肘擊打,如歹徒已倒地,用腳尖踢擊)、咽喉(攻擊方法是運用手指猛戳咽喉下部的凸陷處)、后腦(攻擊方法是運用拳橫擊或劈砍,也可用肘擊)、鎖骨(攻擊方法是運用掌外側由上往下猛力砍劈)、心窩(攻擊方法是運用拳或肘尖猛擊)、腹部(攻擊方法是運用拳打、膝頂、肘擊、腳踢)、襠部(攻擊方法是運用膝頂、腳踢或用手捏)、脊椎(攻擊方法是運用腳踢、膝頂、肘擊)、指關節(攻擊方法是將其手指扳直后向后猛折)、腕關節(攻擊方法是運用擒拿術中的卷腕、纏腕、切腕等技法)等。

      拳、腳、肘、膝是人人都知道的慣常用于攻擊對方的部位。中國武術有“頭鋒”、“肩鋒”、“臀鋒”的說法,實際上就是指用頭、用肩、用臀打人。頭部前額用于迎面撞擊,如果要領掌握得當,貫注全身之力,威力是很大的,女性完全可以用于自衛防身。

      三、女子防身術心理分析

      防身自衛的目的是:運用徒手或器械,對各種違法犯罪分子予以應有的打擊,以維護自身權益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。可是,女性一旦面臨歹徒難免害怕、膽小、驚慌失措,手腳發軟、渾身戰栗。首先應培養高中女生從心理上戰勝歹徒,戰勝自己。面對恐怖的歹徒要做到頭腦冷靜,避免心慌意亂,最好的辦法就是盡快把腦子里的一切念頭全拋開,凝神注視歹徒及其舉動,想辦法對付他,用自己學過的招法,橫下一條心,跟歹徒搏斗,一定要保護自己、戰勝歹徒。

      首要攻擊目標:

      ①檔部。

      ●解剖學分析: 檔部是任何男子的要害。 該部位即使是受到婦女或兒童的攻擊也能是任何壯漢屈服! 攻擊力度強的話,可以使對手在3秒鐘內休克或死亡!

      ▲ 攻擊方法: 中距離用腳踢(技術動作將在下一篇教程詳細說明);近距離用膝撞;如果你的手可以抓到對方的生殖器官,那么你已經勝券在握了,方法是:抓住后,不但要用力捏緊,還要用力抽拉,同時擰轉! 這樣他不死也沒用啦! 這一招不是我想出來的,是我的師兄教的。聽上去很殘酷,但那種人死不足惜 !!!!我再強調一次,對敵人的仁慈,就是對自己的殘酷 !!!!!

      ②眼睛。

      ●解剖學分析: 因為它能引導人的行動,而且易于破壞,所以是人體的要害之一。

      ▲ 攻擊方法: 用手指戳;用手指挖;用物品戳,如手機天線。

      ③耳朵。

      ●解剖學分析: 由于結構脆弱,容易從外面破壞,而且被擊打后能產生強烈痛感。而且,耳廓受打擊或擠壓后,可以損傷通往腦膜中的動,靜脈分枝,造成暫時性或永久性腦部損傷 !!

      ▲ 攻擊方法: 糾纏中可以用牙咬,咬住后用力撕扯! 最好把對方的耳朵咬下來,這樣你就可以脫身了。 另外,手部力量大的女生可以用雙掌同時拍擊歹徒雙耳,令空氣急速擠進歹徒雙耳,使其耳膜破裂,嚴重者可造成腦內出血而死!!!!

      二次要攻擊目標: 這些攻擊目標適用于身體素質比較好或練過武術的女生。

      ①鼻梁。

      ●解剖學分析: 鼻骨容易折斷,而且會很痛,所以也是很好的目標。

      ▲ 攻擊方法:直拳攻擊;手肘撞擊;用頭撞擊。

      ②頸部正面(喉結)。

      ●解剖學分析: 該處有氣管通過,還有頸動脈及迷走神經,擊打力度強的話,可以使其暫時喪失活動能力甚至休克死亡!

      ▲ 攻擊方法:手掌外緣砍擊;肘勒。

      ③后頸。

      ●解剖學分析: 該處布滿神經,血管,被擊打可以導致休克,殘廢或死亡。

      ▲ 攻擊方法:手掌外緣砍擊;手肘砸擊。

      ④心窩(即武術中說的“氣門”)。

      ●解剖學分析: 胸腔和腹腔得交界處,腹肌頂端,抗打擊能力極差。 分布著膈肌神經叢,胃食管及主動脈,下腔靜脈。 遭到打擊,輕者嘔吐,重者內傷,休克,死亡。

      ▲ 攻擊方法: 直拳;鉤拳;膝撞。

      ⑤膝關節。

      ●解剖學分析: 他是人體最大,結構最復雜的下肢關節。 此關節皮下脂肪極少,又沒有肌肉保護,是理想的攻擊目標。遭受總計后,會使人喪失活動能力,甚至殘廢。

      ▲ 攻擊方法: 前踢,低側踢,低前蹬踢。

      ⑥肋骨。

      ●解剖學分析: 細而長,少肌肉保護。 受到打擊,會震動內臟;被打斷后,骨的斷面會插入內臟,使歹徒大量內出血,30分鐘內死亡!

      ▲ 攻擊方法:(必須有武術基礎) 鉤拳;前踢;橫掃踢(鞭腿,用腳尖踢);沖膝;側撞膝。

      一、拍襠頂肋

      乙由身后雙臂抱住甲時,甲兩腿微屈,重心下降,左手掌拍擊對方襠部,迫使乙收腹前傾;甲乘勢右轉,右臂屈肘,以右肘尖頂擊對方肋部

      要點:拍襠快速準確,肘頂肋利用轉腰發力。

      攻防含義:如乙只將甲攔腰抱住(雙臂在外),甲可屈肘抬臂轉腰,肘擊乙太陽穴部。

      二、二指點睛

      當甲右直拳攻擊乙上盤時,乙身體重心稍后移,同時左臂屈肘掛防;隨即重心前移,左臂貼甲右臂疾速前伸,左手中指、食指分開點戳甲雙眼

      要點:屈肘掛防避開對方沖擊力即可,點戳動作要準確快捷。

      攻防含義:乙也可用左拳掛防,右手指點戳甲

      三、頂胸彈面

      當甲雙手摟抱乙頸部時,乙雙臂彎曲上舉,左腳上步,雙肘向前上方頂擊甲胸部,右拳迅疾向甲面部彈擊。

      要點:雙肘頂胸與右拳擊面要連貫、完整、一氣呵成。

      攻防含義:適用于在近距離情況下使用,也可變化成磕面撞襠法。特別是女性正面遭摟抱時不失為解脫的上乘招法。

      四、仰臥絞脫

      乙騎身卡喉或對女性強行接吻時,甲反抓對方雙手(或一手用指點擊對方眼睛),同時左腿(或右腿)屈收絞擺置乙面部猛力蹬出,乘機翻起

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