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  • 詠春拳訓(xùn)練技巧

    時(shí)間:2024-08-24 12:55:15 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿

    詠春拳訓(xùn)練技巧

      詠春拳是一門中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù),較其它中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)、更專注于盡快制服對(duì)手、以此將當(dāng)事人的損害降至最低。想要練習(xí)詠春拳的朋友們可以跟著小編一起看看下面的詠春拳的訓(xùn)練方法,望對(duì)武者有所幫助。

      一、整體:

      任何拳術(shù)都有其富有個(gè)性的肢體表現(xiàn)形式,但任何拳術(shù)的終極目的都是一樣的,那就是求得整體,整體的力量和整體的協(xié)調(diào)及整體的移動(dòng)。而為了達(dá)到這一目的的所有功法和招勢(shì),都是渡河之舟,是在達(dá)到整體后必需要舍棄的東西。說到這里,須要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是,雖然你很容易的理解了形式與內(nèi)容的關(guān)系,但是你卻不能因此就不重視形式,以為可以通過某種途徑來直達(dá)內(nèi)容,從而省卻形式的練習(xí)階段,并自詡為捷徑。其實(shí)不然,對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來講,形式上的正確往往比內(nèi)容更重要,所謂先求形似再求神似也。因?yàn)樯袼埔簿褪莾?nèi)容往往蘊(yùn)含著很多初學(xué)者無法理解的東西,或者是理解了也無法做到的東西。因此初學(xué)者必需通過形式來取得將來達(dá)到神似的能力。

      有不少人喜歡用真?zhèn)饕粡埣,假傳萬卷書來形容自已的東西是多么的珍貴。其實(shí)大不列顛全書以及四庫(kù)全書從來就沒有人說他們是假傳。而如果哪位師傅拿出一張紙,給你寫上一句話,你就能得道成仙嗎?所以說,真?zhèn)鬟是假傳并不在于說話的多少,他要根據(jù)接受對(duì)象來談。他不理解,你當(dāng)然要多角度,多反復(fù)的為他講,他一聽就懂了,你又何必費(fèi)話?李小龍一生的感悟是:以無法為有法,以有限為無限。這不正是教導(dǎo)人們,形式是通往內(nèi)容的必經(jīng)之路,你必需大步向前,而不要夢(mèng)想一躍而至,但是你更不能總是低頭看著腳下的路,卻失去了你的方向。詠春拳練習(xí)時(shí)多為上肢的運(yùn)動(dòng),特別是在練習(xí)小念頭的過程中,馬步基本不動(dòng),但練習(xí)者切不可忽略了下肢,丟掉了整體。使拳術(shù)在上下分離的狀態(tài)中進(jìn)行,那樣是練不好詠春的。

      二、風(fēng)格

      詠春拳是一門男女適合、老少咸宜、攻防俱備、功效顯著的拳術(shù)。詠春拳術(shù)注重防衛(wèi),穩(wěn)重靈巧。它拳快而防守緊密,馬步靈活,移動(dòng)迅速,攻守兼?zhèn)洌w力肖耗小。詠春拳的防護(hù)方法是短橋相接,連消帶打,來留去送,甩手直沖,多以小臂接觸對(duì)方,化解對(duì)方的力量,而進(jìn)攻時(shí)則義無所顧,講究寸勁。學(xué)習(xí)詠春拳要先求形似,再求神似。即先求動(dòng)作工整準(zhǔn)確,放松慢練,不要一上手就求打出寸勁的力道而肌肉僵硬,馬步虛漂。待動(dòng)作熟練后,有所體認(rèn),再加入念力(即意念,內(nèi)力)練法,以求提高。并最終形成自身的風(fēng)格。

      三、求實(shí)

      要點(diǎn)在于入門拳套小念頭,此套路短小精悍,易學(xué)易練。但所擔(dān)憂者,初學(xué)者切不可因其簡(jiǎn)短易學(xué)就輕視之,比葫蘆畫瓢,不求甚解,閉目自欺。相反,正因?yàn)槠涠绦∫拙,更適合初學(xué)者練習(xí),且不會(huì)耗時(shí)太多,方便你逐漸加碼,提高運(yùn)動(dòng)量。小念頭的每一招式均有其實(shí)用方法,學(xué)者更要認(rèn)真體悟,每一動(dòng)作都不可馬虎,要精益求精。為將來練習(xí)更高深的詠春拳術(shù)打好堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

      四、堅(jiān)持

      這一條看似簡(jiǎn)單,但阿龍卻將它放在最后來講,是因?yàn)檫@一條對(duì)于自學(xué)功夫的朋友來講,卻是第一重要的,沒有堅(jiān)持就沒有量變到質(zhì)變的過程,就沒有最終的收獲。恒心,練武必備的品質(zhì),如果你做不到,什么真?zhèn),名師,?duì)你來講都是一場(chǎng)空。

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